Када вас поремећај исхране не брине једино (део 2)

Поремећаји исхране и здравствена стања

Почетком године писао сам о томе поремећаји исхране често ће се појавити заједно са другим психијатријским поремећајима и колико је важно да останете на врху обојице за свој опоравак. Међутим, неке од компликација у опоравку поремећаја у исхрани такође могу потицати од медицинских проблема. (Здравствени проблеми и компликације са поремећајем исхране) Много болести има прехрамбене посљедице и ако нисте спремни ријешити се обојице, или ваше физичко здравље или опоравак ће патити.

Распон медицинских проблема о којима ми овде говоримо је широк. Понекад је то нетолеранција на нешто, а понекад је нешто озбиљније, попут дијабетеса или другог ендокриног поремећаја или тешке алергије на храну. Без обзира, то може направити опоравак поремећаја у исхрани мало сложеније. Као да није довољно компликовано, зар не?

Медицински услови утичу на опоравак поремећаја у исхрани

Раније ове године разговарао сам с неколико пријатеља о томе како су им здравствени услови утицали на опоравак поремећаја у исхрани. Сваки од њих, наравно, имао је различито искуство, али од сваког сам од њих научио нешто драгоцено.

Мој пријатељ са синдромом полицистичних јајника (ПЦОС) имао је пуно проблема са хормонским замахом у поремећају и последичним понашања поремећаја исхране. Не само да је морала да прекине обрасце поремећаја исхране, већ је морала да сарађује са својим лекарима да се позабави медицинском страном ПЦОС-а. Моја пријатељица је била далеко способнија да ради на опоравку поремећаја у исхрани када се бавила медицинским проблемима. Порука однети кући? Чак и ако ваша медицинска болест не мора нужно утицати на то коју храну можете или не можете јести, њихов утицај на расположење и ниво енергије сигурно могу утицати на ваш избор исхране.

Ограничења у исхрани могу бити опасна по ваше поремећаје исхране

Такође имам пријатеље чије медицинске дијагнозе директно утичу на то што могу, а шта не могу да једу. Многи моји пријатељи који се опорављају имају алергије на храну. Неке од њихових алергија, попут банана (заиста ?!) или чоколаде (слаба душа), у свакодневном је животу прилично лако избећи. Можда никада не знате срећу што је топао бананин хлеб директно из рерне, али у целини, нећете морати драстично да мењате своју исхрану. ("Дијета" што значи "храна коју иначе једете.")

Али шта ако је ваша алергија на пшеницу? Или кикирики? Или соја? Шта ако дијабетес диктира које врсте хране можете јести и када? Шта ако је током поремећаја у исхрани ваше тело изгубило способност пробаве лактозе? Било што од тога могло би значити озбиљна ограничења у погледу онога што можете јести, а ако постоји нешто што поремећај једења воли, то су изговори. Било да је реч о „ох, не могу то појести“ или одрживом изговору због чега трчите у купатило убрзо након оброка, ваш поремећај исхране ће се покренути с њим ако му дате прилику.

Па како се кретати по хладним водама опоравка поремећаја храњења и ограничења хране?

Користите своје тајно оружје: Ваш дијететичар

Ок, то није тако "тајно" оружје. Твој дијететичар је саставни део вашег тима за лечење поремећаја у исхрани. Не плаћате му или њу 95 УСД на сат (или шта год да иде у вашој области) да бисте прочитали број на скали и реците „добро“ или „лоше“. Ваш терапеут (или лекар или просечни први разред) то може да уради то. Плаћате свом дијететичару зато што је годинама ишао у школу да би разумео шта тело треба да би могло да функционише на врхунцу и где можете да добије ове хранљиве материје.

Ваш дијететичар вам може помоћи да направите план оброка који обоје задовољава ваше калоријске и нутритивне потребе и одржава ваше тело у најбољем реду. Ваш дијететичар може чак имати неке идеје о којима нисте размишљали. Свакако не бих ни помислио да више користим пиринач или кромпир као базу за умаке и коврче која се традиционално једе с тјестенином, али то је један од начина на који ми је дијететичарка пријатељица помогла да се снађе у целијакији болест. (И без плаћања носа за алтернативе без глутена при сваком оброку.)

Последњих пар недеља сарађивао сам са својим диететичарем како бих схватио шта могу, а шта не могу јести на млечном спектру. Кад сам схватила да је проблем то млекара, претпоставила сам да ћу се морати одрећи свега. Али, слиједећи савјете мог диететичара, почео сам полако додавати млијечно млијеко након што га потпуно скинем на неколико дана. Дала ми је сасвим специфично наређење да пробам храну и после недељу дана или тако нешто, научила сам да још увек могу да једем сир (који нема угљени хидрати - што је лактоза) и јогурти (културе бактерија почињу разграђивати лактозу, што је мој стомак не може да уради).

Да нисам радио са својим дијететичаром на овом проблему, ријешио бих се свих млијечних производа који су, ефективно, вегани. То је прилично сјајан изговор за избегавање пуно хране, зар не? Свакако - због чега је за мене „веган“ обично претеча „враћам се на лечење“.

О овоме се дефинитивно може рећи много више (укључујући разлику између алергија и нетолеранције и шта то значи за вашу исхрану), али допуштаћу вам да ово сажвакате неко време. (Пун намера.) Наставићу у наредних недељу дана или тако даље са неким више размишљања.

Да ли су ограничења прехране створила тешке ситуације за ваш опоравак? Да ли су алергије или други проблеми са храном били начин да се ваш поремећај исхране маскира у прошлости?

Јесс се такође може наћи на Гоогле+, Фејсбук и Твиттер.