Управљање окидачима поремећаја исхране помоћу помоћи

Руковање окидачима поремећаја храњења је ваша одговорност; стални напор који само ви можете контролисати. Пре неколико недеља поново сам схватио одговорност. Присуствовао сам вечери коју је одржала једна од организација за ментално здравље за коју волонтирам. Сједећи поред истакнутог психијатра, затекао сам се како одбијам понуду домаћина Нутелла бровниес (Прекидачи поремећаја у исхрани и друштвени догађаји) Психијатар ме гледао на смијешан начин када сам рекао домаћици да ћу пренијети њену понуду.

Угодно сам се осећао са колегом психијатром; можда с обзиром на његову професију, као и на чињеницу да смо до сада седели на неколико састанака током последњих неколико месеци. Схватио сам да не зна за моју менталну болест или за изазивање мојих поремећаја храњења. Тако сам дубоко удахнуо и поделио са њим следеће:

"Ја сам преживели поремећај исхране. добијам самосвесна када једем у јавности повремено. Вечерас је једно од тих времена. "

У животу постоје тренуци када неко каже нешто једноставно, али то је управо оно што треба чути. Речи лебде у ваздуху и одјекују с вама. Непознато за њега, психијатар је успео да уради управо то. Одговорио ми је са пуно саосећања, погледао ме у очи и рекао: "То никад не нестаје, зар не?"

У исто време, домаћица се појавила преда мном с маленом шалицом пуном маштовитих воћних салата и љубазним осмехом на лицу. Можда су то биле речи психијатра или једноставна геста домаћице или комбинација обоје, али одмах сам осетио олакшање.

Окидачи поремећаја у исхрани умирјени разумијевањем

И она и психијатар, а да то нису ни знали, подржали су ме у, како називам, једном од својих "шта ако" тренутака који се дешавају када се активирам. Ово су тренуци где ме, ако не будем проверен, постављам питања у потенцијално бескрајној спирали само-сумње:

Шта ако сам тек узео колач, шалио га, осећао кривицу, а имао још један и други да испуни празнину коју сам осећао те ноћи? Шта ако бих помислио да све то бацим?

Шта ако се не бих осјећао подржаном вођом до и током те вечере, када ме је покренула комбинација нагомиланог стреса и потенцијалне конзумације хране?

Шта ако бих следећег дана ограничио количину калорија која је једнака брауњу и претварао се да сам добро, али то би била лаж?

Прекидачи поремећаја у исхрани никада стварно не одлазе

Док сам се враћао кући, смислио сам шта је психијатар рекао. Шта је мислио под "то никад не нестаје"? Одговор је, барем по мом искуству - и вероватно у његовом искуству са лечењем људи - да чак и сада кад се опоравим од поремећаја у исхрани, увек постоји ризик.

Међутим, одлучим да верујем у себе. Знам да могу остати опоравио се од булимије, кроз сопствене поступке, јер сам једини у потпуности одговоран за своје благостање и бригу о себи. Знам да звучи очигледно. Али постоји пуно снаге повезане с том стварношћу, и погађа ме сваки пут кад се сјетим када сам суочена са окидачима. Коначно, опоравак поремећаја у исхрани је мој избор и одговорност. Оно против чега се борим сада када сам се опоравио више није булимија, већ то повремени осећаји сумње у себе.

И психијатар и домаћица те ноћи дјеловали су као заштитне мреже. Били су саосећајни, а да нису нужно знали много о мојој историји менталног здравља. Ово ми је још једном показало да постоје људи који су љубазни и подржавају, било да знају узрок ваше нелагодности или не. На крају, то значи да иако имам веру у себе, могу се веровати и у то да ћу уз помоћ других моћи да се опоравим.

Такође можете да се повежете са Патрициа Лемоине Гоогле +, Твиттер, Фејсбук, и Линкедин