Постоји ли дечија терапија за анксиозност? Моје дете је изузетно анксиозно

Дечија терапија за анксиозност добро је истражена и показала се да је ефикасна у лечењу деце која су анксиозна. У ствари, Америчко удружење за анксиозност и депресију тврди да је већини деце потребна професионална помоћ у управљању и превазилажењу анксиозност. Ако је ваш дете се бори и стрепи, имате бројне могућности у погледу дечије терапије за анксиозност.

Неке анксиозности код деце су типичне. Док деца расту и развијају се и крећу се кроз школу и шири круг активности, вршњака и група, нормално је да осећају стрепњу док се прилагођавају новим ситуацијама и одређују да ли се или како уклапају у њих.

Међутим, понекад анксиозност постаје интензивна ако су стресори превелики или превише и многе свакодневне ситуације почињу да виде као претње. Њихова анксиозност може прерасти више од онога с чиме се могу носити и они почињу да реагују на перципиране претње у крајности начине, као што су избегавање, разболење, учестало плакање и прекомерна брига, чинећи их тако чини се "Усправно."

Када анксиозност почне негативно да утиче на њихов свакодневни живот, уплитање у школу, дом, активности или односе с вршњацима, дечија терапија за анксиозност може бити на реду. Ако се њихова анксиозност повећава и омета, може се погоршати без стручне помоћи ("

Шта је генерализовани анксиозни поремећај (ГАД)?")

Терапија помаже деци да развију алате за самостално управљање анксиозношћу. Постоји неколико врста дечије терапије за анксиозност. Ево решења о томе шта они јесу и како могу да помогну.

Врсте дечије терапије за анксиозност

Традиционалне врсте дечије терапије за анксиозност засноване на истраживању укључују приступе као што су:

• Когнитивна терапија понашања (ЦБТ)
• Излагање терапији
• образовање
• Терапија прихватања и обавеза (АЦТ)
• Дијалектичка терапија понашања (ДБТ)

Овај кратак поглед на оно што свака врста традиционалне терапије за анксиозност деце пружа вам информације којима ћете се саветовати са терапеутом да бисте утврдили да ли су оне одговарајуће за ваше дете.

ЦБТ је врста говорне терапије која учи децу вештинама да смањују анксиозност. ЦБТ се посебно фокусира на мисли негативне мисли, који доприносе анксиозности као и обрасци размишљања који држе децу заглављеним у својој анксиозности.

Излагање терапији фокусира се на понашање како би се смањила анксиозност. Терапеут ради са дететом да их постепено, методички и сигурно изложи њиховом анксиозни активираци. Посебно је ефикасан за сепарациона анксиозност, социјална анксиозност, фобије, и опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД). Терапија изложености често се користи заједно са ЦБТ-ом.

образовање може, и обично је, компонента свих врста терапија анксиозности. Терапеут ће вашем детету помоћи да разуме шта је анксиозност и како их престигне. Што деца више разумеју, то се више могу дистанцирати од своје стрепње.

АЦТ помаже деци да науче прихватање и пажљивост да се носе са мислима и осећањима. Они науче практичне стратегије за суочавање са анксиозношћу кад год се почне мијешати у њихов живот.

ДБТ помаже деци да истраже како се баве негативним мислима, емоцијама и сукобом. Долазе да виде како могу да преузму одговорност за своје проблеме, укључујући анксиозне мисли и поступке.

Ово су традиционални приступи дечјој терапији за анксиозност. Други приступ, развијен од средине прошлог века и успешно подвргнут истраживању како би се показала његова ефикасност, јесте игра терапија.

Играјте терапију за анксиозност

У играчкој терапији за анксиозност деца раде са својим анксиозностима и другим изазовима на начин који им природно долази: играњем. Деца комуницирају и решавају проблеме кроз игру. У играчкој терапији анксиозно дете преузима водећу улогу што им даје осећај контроле над собом и својим светом.
Играоница је без много ствари које децу чине узнемиреном. Деци је дозвољено да буду они сами и сами бирају.

Поред бесплатне игре, деца комуницирају са терапеутом како би се укључили у забавне, наменске активности за смањење анксиозности. Само неке од активности плаи терапије за анксиозност су Буббле Бреатхс (учење дубоко, опуштајуће дисање пухањем мехурићима), Ворри Цан (деца украшавају лименку (контејнер) за чување прикупљених мали предмети који представљају њихове бриге), Парти Хатс Он Монстерс (да би анксиозност била мање застрашујућа и контролисана од стране детета), и Игра о осећају речи (да дају речи ономе што осетити).

Плаи терапија за анксиозност пружа бројне предности, укључујући:

• Шанса да доживите успех
• Оснаживање и осећај контроле над собом, анксиозност и живот
• Учење доношења одлука и одлука без негативних последица
• Повећане вештине решавања проблема
• Појачана самосвести
• Побољшана способност опуштања, умиривања

Доступне су многе врсте дечије терапије за анксиозност. Који је најбољи за ваше дете зависи од њихове специфичне анксиозности и личности. Надаље, ниједан приступ не дјелује на свако дијете. Деца, њихова анксиозност, терапеути и приступи лечењу су јединствени. Своје дете познајеш боље од било кога. Састаните се с неколико терапеута и распитајте се о њиховом приступу анксиозности који ће вам помоћи да пронађете најбоље прилагођено вашем детету и њиховој анксиозности.

референце референце