Кад сте превише заузети да бисте јели, уз поремећај једења

Повремено ми људи кажу да су превише заузети да једу, чак и са поремећајем једења. Али брига о себи није ствар у додатном времену за бригу о себи, већ о одређивању времена у дану како бисте били сигурни да радите основне задатке који су вам потребни како бисте били здрави (Практицирање самохране је тешко, али витално за ментално здравље). У ово доба и сви смо људи запослени, али јести редовне оброке није луксуз. То је неопходно. Чак и ако сте превише заузети, морате јести са поремећајем једења.

Живот са поремећајем у исхрани: Превише заузет да бисте јели

Када живите са поремећајем једења и имате препун распоред, то понекад може бити
тешко је наћи времена да се уједе залогај. Али не могу јести окидачи и преједање кад коначно поједете. Може да узнемири коморбидна стања која имате поред поремећаја у преједању. Може чак резултирати неухрањеношћу и губитком тежине ако постане екстремна.

Како преиспитати "Превише заузето да једем" када имате преједање са поремећајем исхране

Једном сте навикли да сте превише заузети за јело и

правилно се брините о свом поремећају једења, може бити тешко разбити навику. Међутим, често говорим себи да о себи бринем о себи као да се бринем за кућног љубимца. Било би окрутно натјерати пса да читав дан трчи без одговарајуће хране и воде. Зашто бих то урадио себи?

У свом распореду стављам времена да се бринем за своје кућне љубимце, јер је то неопходан задатак како би тај љубимац био срећан и здрав и био одговоран власник кућних љубимаца. Сваки пут када размислите прескакање оброка или бришући важан део бриге о себи, запитајте се да ли бисте према свом љубимцу поступали на исти начин?

Поремећај прехране и толико заузет да заборављате

Неки ми кажу да су једноставно толико заузети заборавите јести и правилно се бринути о свом поремећају једења. Лично никад нисам имао проблема. Моје питање је обично проналажење времена за јело. Али ако вас посао одврати до тачке у којој заборавите на јело, поставите аларме на телефону, пријавите ручак у календар, пронађите неки начин да вас подсете да једете у редовно време.

Предности тога што нисте превише заузети да једете када имате преједање са поремећајем исхране

Чини се да вам је доста посла како бисте били сигурни да нисте превише заузети да једете ако имате поремећај једења. Дакле, због чега све ово вреди? Када једете редовно, можете помоћи опоравку, зауставити напитке пре него што они почну и дозволите себи да се осећате брижно. И осећај бриге има велику вредност.

Пронађи Звезду Твиттер анд он њен лични веб сајт.