11 начина за максимизирање продуктивности и стицање самопоуздања

Ко не жели да максимизира продуктивност и добити самопоуздање? У неком тренутку сви су се борили са осећајем непродуктивности и вероватно су приметили утицај који има на нечије самопоуздање. Одлагање задатака, циљева или свакодневних активности може учинити још једним депресивним, анксиозним и несигурним (Како одлагање боли вашу самопоуздање). Без обзира да ли покушавате да постигнете циљ, разбијете лошу навику или искористите сваки дан, важно је да покушате да искористите време које имате.

Како се самопоуздање побољшава када максимизирате продуктивност

Када максимизирате продуктивност, ваше самопоуздање се повећава. Можете се осећати више енергизирано, мотивисано и остварено. Можете остварити своје циљеве. Суочио сам се депресија и ослабити анксиозност у мом животу и тешки дани могу учинити да се осећаш било шта осим продуктивним. Научио сам како да на мале начине максимизирам продуктивност (устајање из кревета сигурно може бити један од њих) и на шире начине. Кад пустимо да дан отпадне, симптоми могу бити још гори. Ово вам има велику улогу у самопоштовању.

11 савета за максимизацију продуктивности и стицање самопоуздања

Продуктивност не значи провјеравање ставки на вашој листи обавеза или неуморно радити на нечему. Желим да се осећаш као да свакога дана можеш максимално да се искористиш и приближиш остварењу својих циљева у животу. Поуздан начин да се испразни самопоуздање и заглави се у непродуктивним обрасцима је превладавање циљева и задатака. Најважније је нешто учинити, чак и ако се осећа мало. Научите како да повећате продуктивност и осећај се више самопоуздано и позитивно са овим саветима.

1. Намести свој кревет. Ако кревет кренете ујутро, аутоматски ће се осећати продуктивним јер сте управо постигли нешто. Поклопац можете бацати преко згужваних листова, не мора да изгледа савршено. Један мали задатак може вам донијети огромну разлику у томе што ћете се осјећати мотивиранијим да започнете свој дан.
2. Организујте телефон. Размислите о томе колико сати трошите на тражење ствари на телефону. Покушавајући да нађете контакт који вам је потребан за брисање старих слика како бисте направили простор за још, можете се осећати некако својеврсно и супер неорганизовано. Издвајање неколико тренутака за чишћење вашег дигиталног уређаја може учинити да се осећате много продуктивније. Пет минута успостављања важних контаката и лакшег проналажења могу вам олакшати читав дан или недељу.
3. Узми пет минута. Играм петоминутну игру са собом када се тешко мотивишем. Ставио сам тајмер на телефон пет минута и обавио један задатак. Волим да видим колико могу да завршим. То може бити склапање 15 комада рубља или чишћење посуђа. Када се аларм угаси, осећа се као тренутачно задовољство и испуњење. Мало иде дуг пут.
4. Испробајте СтаиФоцусед од стране Гоогле Цхроме. Већина нас троши огромну количину времена на друштвеним мрежама. Гоогле има Цхроме проширење (Остани фокусиран) да максимизирате продуктивност и смањите дистракције. Можете га прилагодити тако да задовољи ваше потребе и помогне вам да постигнете циљ или задатак. Плус то ограничава количину времена које можете провести сурфајући интернетом. Једном када се ваше додељено време искористи, сајтови које сте блокирали биће недоступни остатак дана.
5. Научите да кажете не. Најпоузданији и асертивни људи не стављају друге на прво место, а понекад морају и да кажу не. Варрен Буффет, један од најбогатијих и најуспешнијих људи на свету, каже: “Мораш да контролишеш своје време и не можеш ако не кажеш не. Не можете дозволити људима да вам постављају дневни ред у животу." Ово значи стављајући себе на прво место чак и са пријатељима, породицом и сарадницима.
6. Радите један по један задатак. Изаберите задатак који вам највише изазива тјескобу и почните тамо. Ако вам се чини да је неодољив, покушајте пет минута. Погледајте колико вам је бољи и продуктивнији дан када испуните највише задатака који изазивају анксиозност. Избегавајте више задатака, само ће вас учинити мање продуктивним и анксиознијим.
7. Пазите на своје време. Док пролазите током дана, непрестано се запитајте: „Да ли тренутно најбоље користим свој вријеме? ”Ово једно једноставно питање може бити одличан потицај да се вратите свом мисаоному задатку лутање. Ово питање може вам помоћи да се повећа продуктивност.
8. Будите одговорни. Реците другим људима о својим циљевима и они ће одмах бити сматрани одговорним. Изаберите пријатеље или чланове породице који се представљају за вас и могу вам емоционално пружити подршку.
9. Смањите своју гардеробу. Чак и ако сте фасхиониста, то се може односити и на вас. Одлучио сам се савјетовати од Марка Зуцкерберга и Стевеа Јобса, обојица иноватора су позната по томе да готово исти дан носе исту одјећу (сличну одјећу). Зуцкерберг каже: "Заиста желим да рашчистим свој живот тако да морам да донесем што је мање могуће одлука о било чему осим како најбоље служити овој заједници. "Сада у свом ормару увек висим од пет до седам чистих, црних кошуља. Јутро је лакше него икад.
10. Престани да радиш оно што мрзиш. Клијент ми је рекао да мрзи одлазак у продавницу. То је један од задатака које она мрзи: чини га анксиозним и одузима пуно времена. Тако смо почели да њен син, који пролази поред продавнице на путу од куће, обавља куповину за њу. Забрињавање задатака којих се плашимо одузима пуно енергије. Да бисте максимизирали продуктивност, престаните радити оно што вас исцрпљује.
11. Избегавајте ометање јутра. Они који максимално повећавају продуктивност, не започињу дан технологијом. У ствари, најуспешнији људи с којима сам разговарао чак и не гледају у телефон или рачунар најмање 30 минута након што су се пробудили. Ваш ток друштвених медија можда је примамљив, али то вам одвлачи фокус и забрињава самопоуздање, посебно ако је то прво што конзумирате ујутро. Пробајте петоминутна медитација, писање часописа или брзо туширање како би вас пробудили. Оставите друштвене мреже и имејлове док не попијете кафу и доручак.

Дакле, потрудите се да повећате продуктивност. Почните с малом и будите нежни према себи. Заслужујете да себе наградите за свој труд, чак и ако то не постигнете. Мало је боље него ништа.

Емили је ауторка Изразите се: Водич за тинејџерке о томе како говорити и бити ко сте. Можете посетити Емили'с Веб локација Гуиданце Гирл. Можете је наћи и на Фејсбук, Гоогле+ и Твиттер.