Направите уговоре о сигурности менталног здравља за тинејџере са Биполар-ом

Моја ћерка и ја имамо уговор о менталном здрављу. Кршила је услове уговора, а ја сам морао да позовем полицију. Пошто смо моја ћерка и ја користили уговоре о заштити менталног здравља још од тинејџера, обоје смо разумели правила. Имајући уговор о менталном здрављу, узео сам оно што би могло бити нестабилна и продужена борба са мојим одраслим дететом са биполарним поремећајем и претворио га у директан уговорни аранжман. Олакшала је тешку ситуацију.

Дефинисани уговори о сигурности менталног здравља

У основи, уговор о менталном здрављу је документ који:

• Наводи кораке које ће особа предузети будите сигурни током кризе менталног здравља
• Описује окидаче који би могли да искључе особу
• Пружа могућности за умирење особе у невољи
• Издваја правила понашања или окружење које ће особу чувати
• Садржи договорене последице за опасно понашање

Зашто имати уговор о сигурности менталног здравља?

Уговори о сигурности менталног здравља помажу у рјешавању криза менталног здравља. Помажу у одржавању отворене комуникације након кризе и постављају сцену за исцељење. Ево и других ствари које уговори о менталном здрављу могу учинити.

То ствара јасна правила о понашању и последицама

Кад су наша деца млада и без контроле, лакше се носе са њима. Родитељ их може загрлити све док се не смире или не подузму било који други начин заштите док криза не прође. (Немојте ме схватити погрешно - знам да то није лако - али када је моја ћерка била млађа, имала сам мало више контроле.)

Али тинејџери и млади одрасли су различити. Не могу бити физички обуздани Мање је вјероватно да ће нешто учинити јер је родитељ рекао тако. У кризи су склони да се свађају, свађају и манипулишу.

Имајући писмени уговор о сигурности менталног здравља пре кризе, родитељи и њихова старија деца могу имати јасна правила о понашању и његовим последицама.

У мом случају моја ћерка се сложила да неће постављати зид нити врата између нас самоубилачки. Могла је тражити да не разговарам с њом или је не додирнем док се не смири - али није могла да напусти собу. У том смислу смо обоје потписали уговор.

Уместо тога, моја ћерка је вриштала да ће се убити и закључала се у купатилу. Отишао сам до врата и подсетио је на наш уговор. Објаснио сам јој да ако не изађе, позваћу полицију. Она вришти: "Није ме брига."

Па сам назвао.

Помаже у очувању здраве везе

Након завршетка епизоде ​​и разговора, моја ћерка се морала насмешити. "Гурнуо сам га - ти си то урадио!"

То је било то. Нема драме. Нема кајања. Знала је.

Имајући уговор, правила су била јасна. Нисмо се морали свађати око „Ниси требао - или:“ Хтео сам - “

Она га је гурнула. Ја сам урадио то.

Она се развија како се потребе морају мењати

Будући да годинама користимо сигурносне уговоре, моја ћерка се навикла на правила и последице система. Током година, уговори су се развијали како би одговарали променљивим потребама моје ћерке. (Једном су били у питању крађе аутомобила - сад, закључана врата.) Али, иако се специфичности могу мењати, концепт стоји иза они то не - они су писмени споразум који обоје склапамо да бисмо чували моје дете кад је само њен мозак неспособан тако.

Како је наш уговор о сигурности менталног здравља спасио моју кћер

Како склопити уговор о сигурности менталног здравља

Ставите „Уговор о сигурности менталног здравља“ у свој претраживач и појавиће се више различитих предложака. Иако ови чине полазну тачку, предлажем вам да их одведете свом терапеуту и, заједно са својим дететом, њих троје направите план који делује за све вас. Прилагођавањем томе вашем детету и његовим специфичним потребама, добићете документ који вам може помоћи усред кризе менталног здравља.