Дан у срцу боли
Следи одломак из књиге Ненаплаћена туга: Опоравак од губитка и оживљавање срца
Аутор: Степхен Левине
Објавио Родале; Фебруара; 23,95 УСД; 1-59486-065-3
Цопиригхт © 2005 би Степхен Левине
ШТА ЋЕ БИТИ ПРОЧИТАН НА ДАН СА НАШИМ СРЦИМА отвореним за нашу бол?
Шта би било да се приближавамо средњој навици одбацивања наше боли, која је претвара у патњу, са милошћу и свесношћу? Кад нас више не осакаћују ране или стварамо религију бола којим се тако често дефинишемо, престајемо трчати за својим животима.
Пре неколико година, седела је поред петнаестомесечног детета чији је рак почео у материци мајке, као и ја молио се за њен живот, нешто дубоко у себи рекло ми је да престанем, да не знам довољно да направим такво нешто молитва. Речено је да само Бога нагађам. Да заиста нисам могао да схватим шта би јој дух могао затребати даље, да је само та бол у овом пролазном телу, које је изрезано из срца њених вољених, могло би је научити док се развијала према својим непрекидним потенцијалима. Да је и она, као и сви ми, била у крилу мистерије и да је једина одговарајућа молитва била: "Нека извучете максимум из овога што је могуће!"
настави причу у наставку
Дијелећи своје изљечење, упућујемо жеље за добробит свима онима који се, попут нас, нађу у тешком тренутку, док срце шапуће: "Нека сви најбоље искористимо ово могуће."
И можемо рећи себи, уважавајући потенцијал исцељења да се милошћу приступамо и свест о томе да је то донедавно можда аверзија према нашој ситуацији, „Могу ли извући највише из овога могуће. "
Каже се да ништа није истина док је нисмо доживели, па као експеримент слања љубави тамо где је страх, можемо да користимо присуство благе боли да би се тестирала истинитост омекшавања и слања милости на подручје нашег тела које је можда заробљено у стезању страха. Знајући да рад са физичким болом показује и рад са менталним боловима, можемо се ослободити напетости око физичке нелагоде.
Ако пажљиво посматрате, приметићете да када осјетите физички бол, уклоните и изолирате тај део себе. Затварате оно што вам тражи помоћ. Исто радимо и са нашом тугом.
Када убодете ножни прст, настаје више од физичке боли; туга је пуштена у рану, праћена литанијом незадовољства и "јадним ја," проклетство које је Бог послао у небо. Када путујемо и падамо у мрак, сви смо превише спремни да се псујемо због тога што смо тако неспретни, као и да не можемо да задржимо мокраћни мехур док зоре, јер нисам бројао сате у нашем тек трошеном 1.000 сати жаруљу, а модрица је препуна самосуђења и ирационалног осећаја одговорност.
Следећи пут када имате мању рану, као што је убодан ножни прст или избочени лакат, имајте на уму колико дуго вам та рана треба - када је омекнете и искористите као фокус за љубављу љубазност - да зацели. Затим упоредите то са бројем дана колико је потребно да се једна рана зацели када се окренете од ње, допуштајући да страх и отпор који јури према њој могу немилосрдно остати. За разлику од излечења повреде ума или тела у којима се љубавна доброта постепено скупљала до напуштене.
Ово омекшавање и отварање око бола показано је у неколико двоструко слепих студија како би се омогућио већи приступ имунолошког система подручју повреде. Отвара порок отпора у никад разматраном прихваћању тренутка. Негира безнађе у кући. То доказује да нисмо беспомоћни, да можемо активно мијешати у оно што смо раније вјеровали да морамо само издржати.
Рад са нашом боли или боли вољених, његује милост која нам омогућава да још један тренутак останемо крај њихове креветиће када нам је најпотребнија. Омогућује нам да не бежимо.
Да бисте отворили неки од наших потенцијала за лечење, ублажите око бола како бисте растопили отпор који га изолује. Унесите је са милошћу, уместо да је зидате од страха. Прођите кроз барикаде страха и неповерења у покушају да се одбрани бол. Нека оно што делује као невероватна љубав - коначно прихватање наше боли - уђе у скуп осећаја који тако узнемирују ум и тело.
Потребно је стрпљење да се пустите сумње. Толико страхова нас упозорава да се нећемо отворити изван укочености која окружује бол. Али када дозволимо себи да будемо отворени и истражимо ове страхове, видимо и њихову негативну везаност за њих, наше компулзивно ратовање са њима, као велику нељудбу према себи. Отварајући се свом боли, можемо плакати са захвалношћу када бол напокон не толико нестане колико се распршује кроз постепено ширење пространости свести.
Као што нас бол учи да страх може бити прожет милосрђем и свесношћу, од неких својствених сазнањима одјекује од наше патње савршено усавршавање. У својој муци налазимо бол коју сви делимо. Омекшавајући бол са милосрђем уместо очврсћући је страхом, срце се шири док бол "моја" постаје "бол". Колико год чудно звучало, када делимо увиде који потичу из нашег бола, постајемо способнији да поштујемо бол.
Пратећи приток од личног ка универзалном, у својој муци можемо наћи и бол других. У нашој жељи да будемо ослобођени патње, други позивамо да се ослободимо својих тешкоћа. Проналазећи их у себи, љупка доброта коју ширимо на сва жива бића помиче Земљу према небу.
Када сусретнемо бол са милосрђем, чује се тихи уздах разумевања и олакшања који може послужити целом свету. Изложено је значење живота, повезаност кроз себе са свима другима, што предлаже балзам за патње у свету.
Репринтед фромНенаплаћена туга: Опоравак од губитка и оживљавање срца аутор: Степхен Левине © 2005. Степхен Левине. Дозвола издата од стране Родале, Инц., Еммаус, ПА 18098. Доступне су где год се књиге продају или директно од издавача позивом на (800) 848-4735 или посетите њихову веб локацију на адреси ввв.родалесторе.цом
следећи:Чланци: Лекција из промене која ми је променила живот
