Дисоцијативни поремећај идентитета: Мапирање система

Тако сам збуњен да радим ово. дозволиће ми да знам шта раде промене унутра ако нешто ураде. Чујем музику у глави кад тишина. Цујем гласове. Постављао сам питања ко су промене, али повикао сам и други пут кад сам чуо завијање. Осјећао сам се као да претпостављам да не тражим па сам стао. Пробала сам терапију и даље, али никад није помогло. Укључи га не верујући терапеуту док не одустанем. Само желим знати да ли постоји свијет из којег сам блокиран. Да ли неко зна шта је корист или сте открили свет унутра? И тако сам усамљен. Не разговарам ни са ким о својој дијагнози из страха. ако сте открили нешто корисно - можете ли поделити?

Имам 18 алтера, а само један ми неће дозволити да то идентификујем. Сумњам да је она у сржи моје трауме. Недавно је моја верзија мапирања била да се свачије име / идентитет стави на спирално везану картицу. Користим за пријаву са сваким док им пишем у свом дневнику. Такође ми пружа место за писање нових ствари о којима учим о њима. И да их пратим! Она која је покушавала да управља мојим животом била је десетогодишњакиња, недавно сам открила и постала је врло фрустрирана. Били су одрасли ствари које она није знала да уради. Дао сам јој дозволу да одвоји мало времена и буде дијете, и замолио сам остале да помогну у ономе што нам је управљала. Настао је хаос. Јако сам фрустриран због свих њих.

Досад сам имао среће (осим што сам радио на добијању исправног у терапији) са прављењем карте на уметничком софтверу који је стигао на мој телефон. Могу да мењам ствари по својој вољи без остављања трагова гумице на страници, могу да користим боје и различите „оловке“ онолико колико желим без бриге о томе да ли ће се променити, јер се може мењати, а да не направи потпуно ново Мапа.
Моја оригинална карта се није бавила односима између алтера, само сам их све написала. Тада ми је почело падати на памет зашто мислим да их је неколико формирано, а и писање тога је било корисно. Записујем и њихове улоге - које су понекад заиста неочекиване! Моја два позната бесна дела нису прогонитељи, они су заштитници. Мој млади тинејџерски део на који сам се раставио пре отприлике шест година је прогонитељ, јер наноси штету телу и намерно ће покренути себе и нас.
Сумњам да ово помаже било коме, али ако успе, драго ми је.

Бецца Харгис

9. септембра 2019 у 14:54

Наишао сам на ово читајући о мапирању књига. Сви одговори овдје су јако корисни. Имам толико делова да је тешко пратити корак. Покушао сам много различитих ствари покушавајући да пронађем пут. Кад би само постојала мапа која би прешла од тачке А до тачке Б, тачке Ц итд. Итд.

Како сам на терапији већ 20 година, живљење са ДИД-ом је корисно и збуњујуће. Мапирање система можда терапеуту звучи логично, али за мене то поставља више питања. То ме интимизира и узнемирује, мој део за читање функција, лајкова, детаља о свакој од њих. Главна особа по рођењу није доступна и нема је пуно година због чега смо ми остали пропустили велике делове како и зашто. Већина се преклапају. Нажалост, ја сам онај који је ван света док нисам. Не држим моћ или контролу да будем ко-свестан. А ја сам онај који се бави овим светом извана и немам појма како да се крећем.

Ово је можда касна реакција, бц. Не проводим толико времена на интернету, а данас сам само желела да нађем мапирање ума за дисоцијативни идентитет, и онда сам дошао на ову страницу, и сваки пут када ме задеси како се терапија доживљава као неопходност да се бавите својим дисоцијативним идентитет; Више волим да га називам вишеструким, бц осећам се више ппле.
Дакле, мој савет: ослоните се на себе
Знајте да једини који заиста може излечити ваше многобројне делове сте ви и делови сами
Знајте да процес исцељења није увек лак, али
Заједно смо сами
Тренутно се добро осјећамо на нашем одмору и волонтирању
Када се вратимо кући, то неће бити пост трауматични пакао као претходна 4 месеца, бц сада знамо да само морамо ићи и желимо да живимо до свог циља у складу са сваким друго и не непрестано преживљавање (борба и преоптерећење фласхбацк-ом, стална стрепња и делови који делују плачући кад год морамо напустити кућу, па чак и на улица ...)
Терапија није одговор на ваше вишеструке проблеме, понекад може наштетити више него што излечи.
Самопоуздање и храброст су кључне речи за живљење вишеструко.
Сви у систему играју виталну улогу за добробит целине.
Срећно

2. октобра 2015 у 15:22

Заглавила сам у круговима, благо речено, са целокупним системима мапирања. Да, увек се све промени. Чим помислим да имам стварног појма ко је било ко или више њих, палуба се помеша, да тако кажем. Такође не могу да зауставим обраду. То траје већ око годину дана и ја сам исцрпљен. Радио сам видео снимке (презентације цоол апстракованих селфија упарених са музиком по избору), колекције албума (поново селфие, оба старе и нове фотографије, сажетак и оригинали), око 6 часописа са писањем и уметношћу, ЦД компилације са укупно око 57 песама или тако. Такође сам у иТунес фасцикли пронашао друге компликације за које нисам знао да су створене. Покушао сам писати без икаквог уметничког дела. Много је слика на платну које су настале. У суштини, без обзира на то која је метода резултат преоптерећења система. Чак су снимљени и гласовни записи, снимљен је читав низ оригиналних песама. Једино што је доследно на једном месту су мејлови нашем терапеуту, али чак и то је потпуно преоптерећење. Губим се и не знам шта да радим. Сви желе да буду познати, виђени, саслушани и да живе и чим се неко идентификује (себе идентификује или на неки други начин) све се промени. Имам свест, али не знам да ли је то истинска ко-свест или у којој мери. Једноставно не могу зауставити ништа од тога нити контролисати било шта од тога, без обзира у којој мери сам свестан. Увек постоји неки степен унутрашњег разговора, али више је као гомила људи који живе у стамбеном комплексу и нико од њих не разговара са мном, не толико директно, или ако јесу, не разговарам с њима зато што не знам како. Постоји стални сукоб између нас колико смо једно и супротних веровања и жеља итд. Између појма једног или многих је велика баријера. Молим вас помозите. Такође знате да ми је дијагностицирана пре 1 годину, а недавно сам напустила врло насилну везу „ми“ смо били последњих 9 година са оцем мог детета. Дакле, с обзиром да је и даље било много злостављања и недостатка емоционалне и друге безбедности дуго и кад је постављена дијагноза, претпостављам да има смисла да се и ја и ја трудимо тако тешко време. Само ми треба помоћ. Два пута седмично видим свог терапеута, отприлике 1-1 1/2 сата сваке сесије. Свака повратна информација и подршка или смјернице се изузетно цијене.

27. фебруара 2015. у 11:30

„Два и 1/2 мушкарца“: то је мој систем „гостовања“; бивши "дечији" домаћин, тинејџерски "домаћин" и одрасла особа - сваки је другачији, сваки има свој "под-сет" измена - неки могу "контролисати" или приступити деловима који други не могу - то чини сложен је. И то је динамичан систем какав је изграђен да буде динамичан - реагује и на унутрашње и на спољашње окружење. Ништа (или „било ко“) не стоји „сам“. Међузависности владају. Већина влада.
Покушали смо с „мапирањем“ - али карта се мења; "ми" се мењамо - и "добро смо се помирили са тим". Коначно сам се загрлио мојим ДИД-ом и другима - што је било боље од мржње или покушаја сахрањивања толико дубоко да их више не можемо чути (што је такође довело до бољег памћења памћења као "лепе" стране ефекат!).
То је тешко путовање, али оно које смо „одлучили да заједно повежемо“, под претпоставком да не можемо само да „укрстимо“ све, већ идентификујемо све који су тамо.

смешно је, сматрам да је мапирање некако убедљиво... Мислим да то може бити зато што имам прилично велик систем (мислим да је познато око 40 делова, сличан број још увек није испуњен) и то ми помаже да пратим све.
такође имамо и лидерски тим који се редовно састаје.

16. новембра 2010. у 11:35

Холли - Након читања овог поста, једна ствар која ми пада на памет да имам потребу напоменути је да чак и ако је мапа система само подаци, она није постављена у камене податке. Сваки пут када сам мапирао свој систем, мењао се.

13. новембра 2010 у 19:05

Холи, постоји ли место на овој страници да предложи добре терапеуте у вашој близини? Знам да су људи овде из свих крајева, али никад не знате ко би могао бити из истог подручја и могао би вам бити од користи у препоруци некога.
Овде сам прочитао како неки пролазе кроз неколико терапеута пре него што пронађу некога ко зна како некоме помоћи код ДИД-а. Ја сам први и ДИД је њен специјалитет. Потпуно је фантастична и волела бих да испричам свима о њој, поготово када видим потребу за добрим, добро познатим терапеутима.
Само мисао...

13. новембра 2010 у 19:03

Здраво Катхлеен,
Мрзим кад чујем да ово ходаш са било ким да иде са тобом. Знам како је то. Ако желите да имате некога за разговор, ко би такође могао да користи некога за разговор, ево моје е-поште ловес2синг81@хотмаил.цом
Леноре

Како знате када је готово? Да ли само сада игноришем све када сам постигао велики напредак? Само желим да све ово заврши, тако је лудо!
Немам добру комуникацију између алтера, тако да нисам сигуран шта се догађа... Ниједан терапеут последњих неколико година мој пензионер... Само нисам сигуран шта рећи или стање ствари некоме другом што је за сада релевантно.
Нешто што није решено, али не желим да се вратим преко свега што сам завршио... Неки предлог? Немам породицу или пријатеље и никад нисам имао никакву помоћ у вези с тим... од обичних људи! Хвала што си ме саслушала, Катхлеен

9. новембра 2010 у 14:30

Са својим новим терапеутом користим фигуре у песковнику за мапирање мог система. Кутија је заиста само пластична када са пиринчем и могу бирати из велике и разнолике колекције играчака, људи, ликова, биљака итд. да симболизује део мог система.

Открио сам да лепљиве белешке дивно делују на стварање флуидне, поновно договорене збирке информација и асоцијације када се сваки део стави на једну лепљиву белешку и замени или репозиционира на великој страници или а табла. Открио сам да помоћу ове методе могу преуредити лепљиве ноте „делове“ и визуелизовати њихова места и асоцијације онако како су имале смисла у историји и хеирахији које су направиле за себе, и како је то почело како треба. Надам се да ће ово помоћи другима.
Лу

9. новембра 2010 у 6:51

Пре неколико година имао сам терапеута који ме је замолио да "пресликавам" своје делове и то сам учинио код куће и донео сам му га следећи пут кад сам га видео и рекао: "То није у реду." То је био последњи пут да сам икада пробали. Хвала идиоте. Како знате како су моји делови организовани?
Сада имам новог терапеута који жели да сви моји делови седе око стола и они су га једном пробали и ужаснули су се због тога. Где терапеути добијају ове идеје? Урадили смо то пре неколико месеци, а сада жели да то уради и следећи пут када се сретнемо. Нисам сигуран да ли ћемо то моћи и тада, али дао сам јој неколико предлога шта би то учинило сигурнијим за нас.

Прва слика коју сам затекао кад сам гледао пројекат бележница био је из новина. Била је то жена која је стајала испред полице пуне плавих фармерки. Изгледала је обесхрабрено. Све фармерке изгледале су исто, као и без обзира на то који је пар изабрао, исход је био исти. Знао сам да се с тим бори неко изнутра.
„Без обзира на то што радим или изаберем, исход је увек исти. Не могу да га променим. "
То је био први пут да сам се (на позитиван начин) повезао с неким изнутра.
Имена су нешто с чиме се тешко носим, ​​па сам је само назвао "Без избора", јер је то оно што ми је представљала. Кад смо јој направили страницу и украсили, она ми је постала стварнија и мање застрашујућа. То је била велика промена у мом погледу на ову целу ствар. Уместо да ово видим као гомилу лудих људи којих се једноставно желим ослободити. Моје очи биле су отворене некоме ко боли и осећа се безнадно. Имао сам саосећања према њој, а не уобичајеног беса који обично осећам.
Возећи се послом недуго затим видео сам њено лице и чуо реч „Нада“ и знао сам да сада има право име.