Да ли је то анксиозност или здравствено стање?

Да ли је то анксиозност или здравствено стање? То је тешко рећи, јер анксиозност може да постане очајна у целом телу, а симптоми могу бити довољно застрашујући да се људи питају да ли имају анксиозност или здравствено стање. Незнање шта значе ваши симптоми може повећати постојећу анксиозност или изазвати нове стрепње и бриге. Наравно, то може погоршати физичке симптоме и то, заузврат, повећати бриге. Забринутост да ли имате анксиозност или здравствено стање може постати зачарани круг бриге, физичке нелагоде или бола, и погоршања менталног и физичког здравља. Знајући која медицинска стања деле симптоме анксиозности може вам помоћи да решите приступ исцељења који је најбоље за вас.

Физички симптоми: Анксиозност или здравствено стање?

Пре него што истражите ово, важно је да се призна да је анксиозност често медицинско стање по себи. Ментално здравље и физичко здравље испреплетени суи ум и тело су уско повезани. Анксиозност (као и други ментални поремећаји) се у великој мери заснива на мозгу, укључујући и друге факторе. То је:

• Неуролошки
• Неурохемијске
• Херитабле
• Когнитивни (засновани на мислима)
• Емоционални
• Бихевиорално
• Психосоцијални
• Енвиронментал

Мозак је физички део тела; дешава се и нефизичке ствари попут размишљања и емоција. Понекад раздвајамо ментално и физичко здравље превише. Али понекад је то добро јер нам помаже да схватимо шта проживљавамо и где нам је потребна помоћ. До упоредите анксиозност и физичка здравствена стања, гледаћемо их одвојено.

Анксиозност је сложено искуство са више узрока и последица. Анксиозност можемо искусити без дијагнозе анксиозни поремећајили можемо имати један или више анксиозних поремећаја. Анксиозност има много симптома, укључујући и физичке симптоме. Међу симптомима које осећамо у нашем телу:

• Кратак дах
• Куцајући / тркајући срце
• Бол у грудима
• Напетост мишића
• Вртоглавица
• Осјећам се онесвијештено
• Мучнина
• Дрхтавице
• Знојење
• Осећам се нервозно, натечено, као да бисмо могли искочити из сопствене коже

То су заиста физички симптоми анксиозности. Међутим, ови симптоми су такође део других здравствених стања.

Медицинска стања која деле симптоме са анксиозношћу

Многе болести имају симптоме који се преклапају са симптоми анксиозности. Иако ова листа никако није исцрпна, она истиче неке од уобичајених услова који се могу мешати са анксиозношћу:

• Болест срца
• Срчана аритмија
• Тахикардија
• Ангина
• Срчани напад
• Хипертиреоза
• Лупус
• Анемија
• Астма
• Емфизем
• Предменструални синдром
• Менопауза
• Повреда главе

Преклапање симптома ових болести са физичким симптомима анксиозности може отежати одређивање о чему се ради. Даље, узнемиреност се може појавити упоредо са било којим од ових стања, што отежава утврђивање шта тачно изазива непријатне симптоме.

Шта учинити у вези збуњујуће анксиозности вс. Симптоми медицинског стања

Важно је да слушате своје тело. Прилагодите се својим симптомима и забележите шта су, када се појаве и колико су болни / интензивни. Имати писмени запис олакшаваће комуникацију са здравственим радницима.

Посећање лекару из примарне неге је логично место за почетак када имате било какве физичке симптоме. Обавестите га или вас како осећате, какве су вам животне околности (укључујући ниво стреса) и све друге релевантне информације. Ваш лекар можда може да утврди шта вас мучи без тестова или да може да наложи тестове. Ово ће вам пружити душевни мир или план дијагнозе и лечења.

Такође има смисла видети терапеута или другог стручњака за ментално здравље. Лекар вам често може дати препоруку. Терапеут или саветник може да вам помогне да се обратите и смањите своју анксиозност.

Када имате циљ да побољшате своје физичко здравље и ментално здравље (које, опет, нису потпуно одвојене) и кренете након тог циља тако што ћете видећи лекара и стручњака за ментално здравље, врло вероватно ћете утврдити да су ваши физички симптоми анксиозности и било каквих здравствених стања смањење. Још боље, ваше ментално здравље и благостање ће се повећати.

Таниа Ј. Петерсон је аутор 101 начина да се заустави анксиозност, петоминутног часописа за ублажавање анксиозности, часописа Миндфулнесс за анксиозност, мисаоности Радна свеска за анксиозност, слободу одмора: Терапија прихвата и обавеза у 3 корака и пет критички признатих, награђиваних романа о менталном здрављу изазови. Она такође национално говори о менталном здрављу. Нађите је њена веб локација, Фејсбук, инстаграм, и Твиттер.