3 савета за постављање граница менталног здравља
Ево шта се дешава на сајту ХеалтхиПлаце ове недеље:
- 3 савета за постављање граница менталног здравља
- Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
- Видео: Биполар и терапија: Верујте ми, корисно је
- Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
- Цитат менталног здравља
3 савета за постављање граница менталног здравља
Постављање граница је од виталног значаја за ваше ментално здравље. Граница је подјела између вас, вашег осећаја за себе и других у вашем свету. Без граница, можете брзо бити прекомерно подстакнути и преплављени мишљењима других.
Када не успоставите границе, људи могу упасти и преузети вас, манипулишући вама и утицати на вас на нежељене начине. Границе су неопходне за здрави односи, менталног здравља и животног задовољства и среће.
Стварање и одржавање граница за ваше ментално здравље и осећај сопства није лако, посебно ако вас никад нису учили како то да урадите. Ови савети ће вам помоћи да поставите и одржавате границе:
- Знајте своје потребе. Шта ће вам помоћи да будете ментално здрави тренутно? Често се враћајте овом питању, јер ће одговор варирати.
- Научите како да пажљиво слушате шта други кажу, и питајте исто заузврат. Отворена комуникација је ефикасан начин успостављања потреба, а затим креирање акционих планова за поштовање тих потреба с границама.
- Замислите некога до кога вам је стало. Како желите да се он или она лече? Како бисте јој помогли да постави границе? Сад се ставите на њено место и према себи се почастите.
Постављање граница није увек лако, али вежбање ових корака помоћи ће вам да се супротставите себи и свом менталном здрављу.
Везани чланци Суочавање са границама
- Границе
- Границе и само-брига витални су за ментално здравље
- Успостављање граница у опоравку ПТСП-а
- Постављање граница на послу када имате депресију
- Постављање граница са пограничним патњама
Твоје мисли
Данашње питање: Како је лоше утицај на вас утицао? Позивамо вас да учествујете тако што ћете делити своје мисли, искуства и знања о Фацебоок страница ХеалтхиПлаце и на Гоогле+ страница ХеалтхиПлаце.
Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
На свим нашим блоговима добродошли су ваши коментари и запажања.
- Биполарни поремећај: када изолација почне да штети вашем животу
- Празници лекова против АДХД-а могу побољшати лечење АДХД-а вашег детета
- Преузимање контроле антиципирајуће анксиозности
- Кад осјећај кривице утјече на ваше ментално здравље
- Социјални медији с поремећајем прехране могу вам помоћи опоравку
- Стварање јаког система подршке када имате депресију
- Можете ли се само повредити и немате погранични поремећај личности?
- Савети за олакшавање узимања лекова за шизоафективне поремећаје
- Преживљавање вс успевање с дисоцијативним поремећајем идентитета
- Три мисли о себи које узрокују ниско самопоштовање
- Зашто је тјескоба глупа и паметни сте
- Како се носити са окидачима депресије
- Откривање моје менталне болести: свака је ситуација другачија
- Објашњење анксиозности у поезији: Виллиам Вордсвортх
- Како да се самоповређивање задржи
- Љубав према себи и депресија: Вољети себе кроз опоравак
- Да ли су људи са АДХД-ом касни блоомери?
- Шта не рећи преживелима вербалног и емотивног злостављања
Слободно поделите своја размишљања и коментаре на дну било којег поста на блогу. И посети Почетна страница блогова о менталном здрављу за најновије постове.
Са ИоуТубе канала ХеалтхиПлаце
Ја сам Ханнах. Имам Биполар 2
Биполарност и терапија: Верујте ми, корисно је
Када живите са биполарним поремећајем, стално је ићи на терапију, али није увек лако. Тешко је пронаћи терапеута код кога се не осећате само пријатно, већ некога коме можете веровати неке од најособнијих делова вашег живота. То је као кад кажете незнанцу своје најдубље тајне и надате се да их неће користити против вас. То је тип менталитета који сам имао годинама, али то је било све док нисам нашао правог терапеута. (Пази Ханнах)
Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
Ево три најбоља чланка о менталном здрављу Фацебоок фанови препоручују да прочитате:
- Стратегије за саморегулацију код деце са ДМДД-ом
- Насумична дела љубазности појачавају вашу самопоштовање
- Не верујем себи због шизоафективног поремећаја
Ако већ нисте, надам се да хоћете придружи нам се / свиђа нам се на Фацебооку такође. Тамо има пуно дивних, подржавајућих људи.
Цитат менталног здравља
"Имати биполарни поремећај значи будити се не знајући да ли ће Тиггер или Ееиоре доносити своје одлуке уместо вас."
Опширније биполарни цитати.
То је за сада. Ако знате некога ко може имати користи од овог билтена или странице ХеалтхиПлаце.цом, надам се да ћете им ово пренети. Такође можете да делите билтен на било којој друштвеној мрежи (попут фацебоок-а, спотицања или гоогле +) којој припадате кликом на доле наведене везе. За ажурирања током целе недеље, круг ХеалтхиПлаце на Гоогле+, пратите ХеалтхиПлаце на Твиттеру или постати фан оф ХеалтхиПлаце на Фацебоок. Такође, погледајте ХеалтхиПлаце на Пинтересту и делите своје игле за ментално здравље на наше Поделите плочу са искуством менталног здравља.
назад на: Индекс билтена ХеалтхиПлаце.цом
