Како бити љубазан према себи и ојачати ментално здравље
Ево шта се дешава на сајту ХеалтхиПлаце ове недеље:
- Како бити љубазан према себи и ојачати ментално здравље
- Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
- Видео: Бииполар и Хеартбреак: 3 савјета за суочавање
- Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
- Цитат менталног здравља
Како бити љубазан према себи и ојачати ментално здравље
Бити љубазан према себи велики је изазов када живите са менталном болешћу. Услови менталног здравља могу бити сурови. Натјерају нас у питање о свему што мислимо, кажемо и радимо, а они нас доводе у питање шта други мисле и кажу. Душевна болест често љути људе на себе. Неки људи уче да се мрзе због своје борбе са менталним болестима.
Самозаваравање може продубити ефекте било које менталне болести. Такође отежава рад на превазилажењу изазова. То самоозлијеђивање стоји иза толико негативног начина на који поступамо према себи и исцељујућих радњи које сами себе поричемо. Самозаваривање је напорно, али могуће га је заменити самохрањивањем.
Почните да будете љубазни према себи да ојачате своје ментално здравље овим идејама:
- Изаберите и редовно радите једну активност за негу себе, чак и ако мислите да то не заслужујете.
- Изаберите кратку физичку активност коју свакодневно радите, чак и ако мислите да немате енергије.
- Започните листу ствари на које сте поносни, чак и ако пишете само једну дневно.
- Почастите се нечим што волите (или сте волели), иако још увек не осећате радост у томе.
Да бисте били љубазни према себи, планирајте оно што желите да упркос потешкоћама учините. Тако се показујете љубазношћу док јачате ментално здравље.
Везани чланци Суочавање са сном
- Пракса само-саосећања за само-негу
- Часопис као само-брига о вашем менталном здрављу
- Зашто је брига о себи важна за ваше физичко и ментално здравље
- Вежбање само-саосећања повећава ваше самопоштовање
- Како бити љубазан према себи и изградити самопоштовање
- Љубазност и побољшање самопоштовања
Твоје мисли
Данашње питање: Да ли вам је ментално здравље тешко бити љубазан према себи? Позивамо вас да учествујете тако што ћете делити своје мисли, искуства и знања о Фацебоок страница ХеалтхиПлаце.
Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
На свим нашим блоговима добродошли су ваши коментари и запажања.
- Како сам пронашао прави третман за биполарни поремећај 2
- Отпор опоравку: избор ђавола којег познајете
- Утицај стреса на шизофренију
- Онлине групе за подршку ДИД-у - предности и недостаци
- Учење да волим себе, шизоафективни поремећај и све
- Шта је присилна контрола?
- Како се користи аутентично размишљање за изградњу самопоштовања
- 6 начина да се одвратите од анксиозности
- Медитација малим перлама смањује мој стрес и анксиозност
- Сада нам је потребна ментална здравствена заштита
- Шта имају они који себи штете?
Слободно поделите своја размишљања и коментаре на дну било којег поста на блогу. И посети Почетна страница блогова о менталном здрављу за најновије постове.
Са ИоуТубе канала ХеалтхиПлаце
Ја сам Ханнах. Имам Биполар 2
Бииполар и Хеартбреак: 3 савета за суочавање
Откуцаји срца су једно од најтежих искустава, а када живите са биполарним поремећајем, емоционалне крајности могу погоршати десет пута. (Пази Ханнах и претплатите се на ИоуТубе канал ХеалтхиПлаце за више сјајних видео записа о менталном здрављу.)
Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
Ево три најбоља чланка о менталном здрављу Фацебоок фанови препоручују да прочитате:
- Осећате се беспомоћно када патите од депресије
- Губитак идентитета у вербално насилничкој вези
- АДХД и креативност: Ваш креативни дар такође третира АДХД
Ако већ нисте, надам се да хоћете придружи нам се / свиђа нам се на Фацебооку такође. Тамо има пуно дивних, подржавајућих људи.
Цитат менталног здравља
"Када гледате особу, било коју особу, сетите се да свако има причу. Сви су прошли кроз нешто што се променило. "
Опширније стигма за ментално здравље.
То је за сада. Ако знате некога ко може имати користи од овог билтена или странице ХеалтхиПлаце.цом, надам се да ћете им ово пренети. Такође можете да делите билтен на било којој друштвеној мрежи (као што је фацебоок или камен спотицања) којој припадате кликом на доле наведене линкове. За ажурирања током целе недеље, пратите ХеалтхиПлаце на Твиттеру или постати фан оф ХеалтхиПлаце на Фацебоок. Такође, погледајте ХеалтхиПлаце на Инстаграму, ЈуТјуб и Пинтерест, где можете делити своје игле за ментално здравље на наше Поделите плочу са искуством менталног здравља.
назад на: Индекс билтена ХеалтхиПлаце.цом
