Како помоћи детету да преброди стидљивост и социјалну анксиозност

Социјална анксиозност није тако једноставна као само стидљивост; може бити емоционално и академско парализовати, чак и за децу. Ауторка пише о борби своје ћерке и победи над овим исцрпљујућим проблемом.

Марјие Браун Кнудсен је коаутор дела БРАВЕ: Буди спреман и победа је лака, прича о социјалној анксиозности.

Опис: У чланку се говори о деци која су стидљива или имају социјалну анксиозност и садржи веома личну причу о овом питању. Коауторка сам са Јенне Р. Хендерсон, др. нове књиге, БРАВЕ: Буди спреман и победа је лака, прича о социјалној анксиозности. Осјећам да се питање стидљиве или социјално забринуте дјеце не рјешава довољно често у школама и код куће.

Они су тихи, не упадају у проблеме и могу постати невидљиви ако им дозволите. Не желе да учествују у активностима, иду у школу или чак на рођенданске забаве.

Кћерина борба са социјалном анксиозношћу

Ово је била моја ћерка. Живот јој је био више изазов. Свакодневни задаци интеракције с вршњацима и разговора у настави били су неодољиви и понекад болни. Промене у рутини или у новим ситуацијама биле су посебно тешке.

Током година ме је неколико пута молило да је водим у њену школу. Знао сам да ако се спустим том стазом, за њу би била бесмислена повратка да се осамостали. За њу би се одустало од школовања у кући. Било би лако пустити је да клизи кроз живот као невидљиво дете... најтеже на свету било је не дозволити јој.

Када се у петом разреду ствари нису побољшале, схватио сам да ако желим да моја ћерка има шансу у животу треба да јој помогнем. Такође сам, као родитељ, морао да научим како да јој помогнем у тим тешким тренуцима. Ово је била прекретница за моју ћерку која је одлучила да добије помоћ, уместо да пушта време да клизи.

Лечење екстремне стидљивости и социјалне анксиозности

Водио сам је код психолога. Била је то Јенне Р. Хендерсон, др. који је помогао мојој ћерки да коначно почне са разумевањем анксиозности коју је проживљавала. Помогла јој је да се не осећа сасвим тако 'смрзнуто' у страху од искустава и проблема који ће се појавити у њеном животу. Моја ћерка је научила да јој треба више времена него другима да се навикне на нове ствари, да је то само део онога ко она је, и сада када то зна о себи, може то планирати, тако да може бити успешна у било чему што може сусрет.

Такође је сазнала да припремање пре времена може јој помоћи да ублажи анксиозност, а такође и да би излагање тим ситуацијама, иако неугодно, могло помоћи. Био је то почетак дугог процеса њеног одрастања и учења о ономе какав јесте и шта све треба да уради како би себи помогла кроз своја осећања.

Кад је моја ћерка била млађа, купио сам много књига о социјалној анксиозности и стидљивој деци, иако бих могао никада не нађе књигу школског узраста која би јој помогла да схвати да неко други пролази кроз исту ствар осећања. Желео сам књигу засновану на причама о том питању која би била забавна и забавна, нешто што би било незаборавно. Нисам могао наћи ту књигу. Кад је то споменуо др Хендерсон, годинама касније, она је предложила да је напишемо.

Порука о припреми пре времена одјекнула је током година процеса учења о социјалној анксиозности. Књига БРАВЕ: Буди спреман и победа је лака, прича о социјалној анксиозности, написано је да укључи ту поруку у формату забавне књиге поглавља. У наслову и поруци књиге употребљава се упамћена кратица, БРАВЕ, која стоји „бити спреман, а победа лака“, јер уз социјалну анксиозност помаже не само да будете спремни него и да будете храбри.

Радио је за моју ћерку. Завршила је напредне течајеве у средњој школи, била је навијачица и учествовала је у средњошколском мјузиклу. Сада је уписана на велики универзитет, а ја се кроз године осврћем на све прекретнице и мислим... шта ако не бих стално покушавао? Стално ми је говорила да јој је драго што се никад нисам одрекла.

Мој супруг и ја смо стално задивљени колико је далеко стигла. Било нам је толико важно током свих година да се никада не одричемо и направимо корак по корак. То сада јасно видимо, иако је у то време било тако тешко.

Било би тако лако допустити јој да остане невидљива.

О Марјие Браун Кнудсен ...

Марјие Браун Кнудсен писац је у Портланду у Орегону. Коауторка је са Јенне Р. Хендерсон, др БРАВЕ: Буди спреман и победа је лака, прича о социјалној анксиозности (Суммертиме Пресс). 2008). Хендерсон је лиценцирани психолог из Портланда специјализиран за дјечју анксиозност и депресију више од 15 година.

следећи: Помоћ тинејџерима са стресом
~ чланци о библиотеци тјескобе и панике
~ сви чланци о анксиозним поремећајима