Шизоафективна депресија и суочавање са САД-ом ове зиме
Доживљавам шизоафективну депресију и морам се носити са сезонским афективним поремећајем (САД). Сезонски афективни поремећај значи управо оно што пише - од вас пате клиничка велика депресија акутније зими. То се мени дешава. Али и ја сам љети изузетно забринут. Ево како се суочавам са САД и шизоафективним поремећајем, биполарни тип.
Суочавање са Сцхизоаффецтиве Депрессион и Винтер Блуес
Није тако једноставно рећи да се лета осећам анксиозно и зими. Постајем анксиозан и депресиван, чини се, у екстремним временским условима. У ово доба године бавим се шизоафективном депресијом и САД-ом који долази са њом.
Зими, ја користим лампу светлосне терапије свако јутро 20 минута да надокнадим болно кратко време дневног светла напољу. А светлосна терапија емитује светлост која симулира дневну светлост. Много личи на лигхтбок. Сваког јутра седим отприлике два метра од извора светлости и повремено погледам према стварној светлости.
Такође се трудим да зими изађем на сунцу.
Не помаже, ипак, да сам ове зиме,
престрављен вожњом по снегу. Знам да једном када се возим по снегу видећу да није тако лоше. Али мој узнемирен, шизоафективан мозак говори ми да ћу ући у скупо одбојник. Покушавам да се утешим када знам да се несрећа може догодити у свим временским условима. Али, попут Алице у земљи чудеса, дајем себи веома добар савет и ретко је слушам.Храбар сам сваки дан да се суочим са својом шизоафективном анксиозношћу и депресијом
Сијалица за светлосну терапију чини се да помаже мојој шизоафективној депресији, мада то није и није дизајнирана да помогне да се осећам тако анксиозно. Понекад сам превише анксиозан да учиним било шта тако једноставно као да пржим јаја или се окупам. Ако пржим јаја, плашим се да нећу спалити стан. Ако се окупам, плашим се да ћу наћи нешто чудно како плута у води што ће ме наказати. Помислила сам и на туширање. Не могу у потпуности објаснити зашто ме те ствари плаше - оне то једноставно раде.
Нисам јутрос ни хтео да устанем из кревета, јер сам био толико престрављен како ће ме мој анксиозни, шизоафективни мозак излепити по цео дан. Али, устао сам из кревета и искуство ме је натерало да схватим да морам дај себи заслугу што сам прошао свој дан, дан у дан. Тешко је проћи кроз сат времена када осетим да не могу да верујем својим мислима. Мој терапеут и ја радимо на томе. Разговарали смо о томе да дам себи провјеру стварности када то морам. Обично то успева. И стварност провере је и у мојим мислима.
Елизабетх Цауди рођена је 1979. године писцем и фотографом. Пише од своје пете године. Она има диплому о БФА из Школе Умјетничког института у Чикагу и МВП за фотографије са Цолумбиа Цоллеге Цхицаго. Живи изван Цхицага са супругом Томом. Нађи Елизабетх Гоогле+ и на њен лични блог.
