Негујте своје ментално здравље на крају зиме
Билтен ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
Ево шта се дешава на сајту ХеалтхиПлаце ове недеље:
- Негујте своје ментално здравље на крају зиме
- Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
- Видео: Имати биполарни поремећај не значи да смо сви исти
- Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
- Цитат менталног здравља
Негујте своје ментално здравље на крају зиме
Касна зима је изазовна. Многи се још увек боре са њима сезонска депресија. Чак и без сезонског афективног поремећаја, људи се могу осећати споро и спуштено. Упркос томе, нисмо немоћни. Можемо преузети одговорност за своје ментално здравље ако предузмемо ствари које чине напредна размишљања и доносе наду. (Визуализујте и видите живот који желите)
Можда ће вас једна од ових идеја за побољшање менталног здравља на крају зиме надахнути.
- Покрени башту. Украсите мали лонац инспиративним изрекама или дизајном. У њу посадите нешто што вас чини срећним. Негујте је у затвореном простору док је не будете могли преносити напољу.
- Употријебите биљку за неговање себе. Ставите га на неко светло место, седите крај њега најмање 10 минута сваког дана и посредујте, вежбајте дубоко дисање, будите свесни садашњег тренутка, писите у часопису итд.
- План. Чега се радујеш кад дође пролеће? Употријебите посебан календар или часопис за стварање планова како бисте га остварили. Бити јединствен.
- Одбројавање до почетне тачке ваших планова. Схватите, међутим, да је ваше полазиште сада. Не чекајте радост. Које ситнице можете да учините како бисте одмах реализовали своје планове?
Не заустављај се овде. Које друге активности можете да створите како бисте упали наду да ће пролеће доћи и ментално здравље и добробит јеси ли твој?
Повезани линкови и чланци
- Оуст Винтер Блуес - како повећати свој ЕК за блаженство!
- Како победити зимски блуес
- Лијекови за сезонску депресију које треба покушати ове године
- За све постоји сезона
- Промјене сезоне могу утјецати на менталне болести
Твоје мисли
Данашње питање: Кад вам досаде зима, али није време за пролеће, шта радите да побољшате своје ментално здравље и благостање? Позивамо вас да учествујете тако што ћете делити своје мисли, искуства и знања о Фацебоок страница ХеалтхиПлаце.
настави причу у наставку
Из блогова ХеалтхиПлаце о менталном здрављу
На свим нашим блоговима добродошли су ваши коментари и запажања.
- Вежбајте са захвалношћу да бисте повећали задовољство животом
- Мој родитељ има ПТСП - перспектива тинејџера
- Како се носити са токсичним људима на Фацебооку
- Неуспјеси у опоравку менталног здравља не уништавају опоравак
- Љубомора током туге је нормална реакција
- Суочавање с ПТСД окидачима у друштвеним поставкама
- Да ли ваши животни циљеви прихватају анксиозност? Ево зашто би требали
- Како лечење ЕМДР-ом може помоћи у опоравку поремећаја у опоравку
Слободно поделите своја размишљања и коментаре на дну било којег поста на блогу. И посети Почетна страница блогова о менталном здрављу за најновије постове.
Са ИоуТубе канала ХеалтхиПлаце
Имати биполарни поремећај не значи да смо сви исти
Мрзим стереотипе о менталним болестима и генерализације о људима са биполарним поремећајем. Стереотипи о онима од нас са биполарним поремећајем (или било којим менталним здрављем) прате нас у тренутку кад изађемо на врата. Неопходно је помислити да већина људи којима смо окружени има негативан поглед на људе са менталним стањем. Дакле, саставио сам неке ствари које желим да људи знају о мом животу са биполарним поремећајем 2. Погледај. Затим у коментарима поделите шта желите да људи знају о вашем животу као неко ко има биполарни поремећај или неко друго ментално здравље ?.
Најпопуларнији чланци ХеалтхиПлаце-а које деле Фацебоок обожаваоци
Ево три најбоља чланка о менталном здрављу Фацебоок фанови препоручују да прочитате:
- Шта је Блисс? Шта значи живјети блажени живот?
- Депресија вам може одузети вољу за животом
- Зашто мрзим биполарност
Ако већ нисте, надам се да хоћете придружи нам се / свиђа нам се на Фацебооку такође. Тамо има пуно дивних, подржавајућих људи.
Цитат менталног здравља
"Тако си храбар и миран, заборавио сам да патиш".
Опширније стигма менталног здравља.
То је за сада. Ако знате некога ко може имати користи од овог билтена или странице ХеалтхиПлаце.цом, надам се да ћете им ово пренети. Такође можете да делите билтен на било којој друштвеној мрежи (попут фацебоок-а, спотицања или гоогле +) којој припадате кликом на доле наведене везе. За ажурирања током целе недеље, круг ХеалтхиПлаце на Гоогле+, пратите ХеалтхиПлаце на Твиттеру или постати фан оф ХеалтхиПлаце на Фацебоок. Такође, погледајте ХеалтхиПлаце на Пинтересту и делите своје игле за ментално здравље на наше Поделите плочу са искуством менталног здравља.
назад на: Индекс билтена ХеалтхиПлаце.цом
