Стигма тражења помоћи и лечења менталног здравља

"Потребна ми је помоћ за ментално здравље."

Када патите од менталне болести, то су често три најтеже речи. Али право питање је 'зашто?'

Не устручавамо се тражити помоћ када мењач на нашем аутомобилу не ради. Не устручавамо се затражити помоћ када дође до цурења на нашем плафону. И не устручавамо се тражити помоћ када осјетимо неку врсту физичког симптома. Па зашто је тако тешко затражити помоћ за ментално здравље?

Затражити помоћ није признање да сте слаби

Верујем да одговор лежи у стигми, али не и у друштвеној врсти. На крају, пошто су прегледи лекара и терапеута поверљиви, зашто бисте се бринули о томе ко ће сазнати? Стога се мора сводити на погрешно уверење да делимо да „морамо бити у стању да се сами носимо са тим и то је сигнал слабости да затражимо помоћ“.

Када је психијатрија стекла популарност 70-их година прошлог века, било је велико стигме везане за посету терапеуту. Људи су мислили да они који одлазе на терапију морају бити 'луди' или 'отпуштени неколико шрафова.' Али у 2013. години људи из свих слојева живота траже терапију. Неке због проблема у вези, неке због зависности, неке због социјалне анксиозности, а неке због депресије. Не бисте помислили да неко види терапеута због проблема са везом да је 'луд', па зашто би неко мислио да сте 'луди' за потрагом за помоћ због другачије болести?

Стигма која се само наметнула

Моје уверење је да они вероватно неће, осим ако им не дате довољно добар разлог да тако мисле.

Толики део ове претпостављене стигме лежи у нашим властитим мислима и уверењима о проблему који се тренутно налази. Ако мислите да сте слаби за тражење терапије, аутоматски ћете помислити да и други имају исти поглед. Ако мислите да сте „мање од“ тражења помоћи, тада ћете поступити на начин да и други мисле исто. То је опасно самоиспуњавајуће пророчанство.

Знам да у свом животу људи више нису стигматизирани против мене након што сам престао допуштати да се то догоди. Једном сам научио са поуздањем рећи да 'да, на терапији сам. То ми је променило живот. Препоручио бих га било коме, „брзо губе стигматизацију паре. Али кад бих се срамио што сам на терапији, сигурно би ме људи стигматизовали.

Ако ми не помажете, зашто сте овде?

Наравно, увек има људи који ће бити злобни, без обзира шта рекли. Али тада се морате поставити питање "зашто су они уопште део мог живота?" Ако неко не помаже вашем животу, онда не заслужује улогу у њему.

Цхрис Цурри'с веб страница је овде. Цхрис је такође укључен Гоогле+, Твиттер и Фејсбук.