Змија и 'Змија'

Кладим се да се питате само о чему се заправо ради у овом одељку, ха?

Па, идеја за то ми је дошла недавно, када сам (опет) препознао колико је фрустрирајућа за оне од нас који пате од јаке анксиозности и агорафобије да се просечном човеку објасни како се осећа понекад имати тако снажне осећаје без икаквог очигледног разлога (бар не очигледно да њих).

Док сам размишљао како да објасним своју ситуацију некоме ко ми је веома близак, сетио сам се да има јаку фобију према змијама. Одједном ми је пало на памет да могу да употријебим аналогије како бих јој олакшала разумевање неких мојих "не-рационалних" страхова.

Сад... одакле да почнем?

Мислим да би добро место за почетак могло бити овде на почетку. За оне људе који су заправо престрављени змијама, само спомињање те речи може их буквално уздрмати. Читање овог писања можда би могло бити и више него што могу да поднесу.

У томе је прва сличност. Ми сви, у интелектуалном смислу, знамо да овде нема змија и ништа што би нам можда нашкодило. Ово је, међутим, само ан

интелектуалац изјава. Надмоћи страха може бити тако снажна да може бити само сугестија страшеног предмета или ситуације довољно да се напари адреналин и натера нас да побегнемо из ситуације да избегнемо страшно осећања.

Исто важи и за агорафобе. Проблем је у томе што не постоји увек нешто опипљиво да се "види"... ужасна "змија" често је у нама и активирају је такве ствари као што су меморија, јавна места, ситуације које захтевају перформансе и скоро свака врста ситуације у којој се човек може осећати "заробљеним", било физички или емоционално.

Ове врсте ситуација (или више до тачке, наш страх од наших ОСЕЋАЊА у тим ситуацијама) су уистину наше „змије“. Сама помисао или помињање да се сместите у перципирану "заробљену" ситуацију може изазвати панику агорафобично, готово на исти начин само читање о змијама може проузроковати да особа постане змијо-фобична панично. Срећом по њих, међутим, њихова фобија је нешто „чешћа“ па се може уочити и самим тим и разумљивија.

Анксиозност / агорафобија може имати много различитих аспеката, облика и „чудеса“, од којих је већина просечном појединцу врло страна. Веома је важно за многе фобике да им се омогући одређена количина контроле у ​​већини ситуација које изазивају анксиозност. Отуда имамо још једну сличност са нашим "змијско-фобичним" колегама. На пример, ако покушавамо да "вежбамо" одлазак у супермаркет (што може да буде изазивач анксиозности) са Подржавајућа особа, просечан појединац можда не разуме зашто бисмо могли паничити док неочекивано останемо сами пет година минута. Њима се то чини као врло мала ствар, али док су се удаљили од нас ради провере цене парадајза, сав осећај сигурности на "несигурном" месту изашао је кроз прозор. На жалост, заједно са тим има и свако поверење у ту особу да би сарађивало са нама у будућности. Велике су шансе да можда нисмо вољни да одемо из свог сигурносна зона са том особом. Ако се та особа брачни или породични члан може створити посебно тешке проблеме.

Објашњено у смислу стварне змијске ситуације, можда је мало лакше разумети.

Ако неко ко има змију фобију одлучи да ТРЕНИ десензибилизацију змија, можда ће то бити вољно да уради са поузданом особом за врло мала излагања. На пример, ако неко унесе змију у собу, СИГУРНО смеште у кутију и пристане да остане само пет минута, фобична особа ће можда бити вољна да то учини.

Вероватно би само помисао да се све то догоди довело особу у врло анксиозно стање, али верују да ће то бити ограничено искуство, оно над којим имају контролу, па пристају на то наставити. Ако се, међутим, особа која се бави подршком одлучи да насумично уђе са змијом, а затим само напусти собу, или још горе, пусти змију из сефа У контејнеру, особа која се бави змијама сигурно би могла паничарити и можда никада неће бити вољна да испроба поново овај процес, а нарочито не са тим особа.

Принцип је исти у оба случаја, још једном, у случају змије окидач за узнемиреност је очигледан, док у супермаркету нема очигледних "подметача". "Змија" је унутар особе, али осећаји су исти и без обзира на то стварни.

Агорафобични окидачи

За агорафобе, у било којем дану, често се осећа као да нас "змије" бацају из свих углова. Пошто је агорафобија обично много фобија спојених у једну, постоји много окидача, чак и неке које често не можемо да идентификујемо.

С друге стране, фобија змије се сматра више "једноставном" или јединственом фобијом. Врло је тешко разумети сложеност истинске агорафобне ситуације на дневној бази. То је као да морамо живети у друштву у којем су змије норма и једноставно се морамо прилагодити и бити спремни живјети са њима свакодневно или их сматрати „чудним“. То нас стално држи „на опрезу“ и може бити веома претњиво и исцрпљујуће.

Претпостављам да је суштина овде да сви имамо „нешто“ у овом животу да нас изазове, а за неке од нас наш изазов није лако уочљив или објаснити другима. Питамо само то што покушате прихвати нас, чак и ако заиста не разумете.

Све што питам, ако имате агорафобичност у свом животу, покушајте да будете саосећајни и прихватање као што можеш бити зато што сви радимо најбоље што можемо и већина од нас би дала све да буде више попут тебе!

Хвала за слушање.

Загрљаји,
Еллен

следећи: Анксиозност у покрету - Путнички анксиозни пробој
~ сви чланци о животу са агорафобијом
~ чланци о библиотеци тјескобе и панике
~ сви чланци о анксиозним поремећајима