Како мој став утиче на опоравак поремећаја у исхрани

Недавно сам био хоспитализован у болничкој установи (не због моје) анорексија, али а коморбидно стање). Био сам тамо довољно дуго да видим неко обољење пацијената и подсетило ме колико ставови људи са којима лечите могу да утичу на вас. У школи то називамо "терапијским миљеом". Радије мислим на то као на општу "вибру" јединице.

Где год да се налазите на терапији, терапеути, дијететичари и психијатри ће вам рећи да престанете да бринете о другима и да вам треба времена да се фокусирате на себе. А у томе постоји одређена истина и мудрост - никада се нећете опоравити ако покушате да се побрините за све остале и бринете о њиховим проблемима. Међутим, реалност је да ви и дечки или девојке са којима сте у третману стварате малу петљу за повратне информације и ваше емоције и акције се поигравају једна с другом.

Став је заразан

То није тачно само код болничког лечења. Видео сам је у резиденцијалној, делимичној хоспитализацији (дневној) и интензивном амбулантном лечењу. Постоји у нешто мањој мери, чак и у амбулантним групама за подршку. (Чини се да је разлика у амбулантним групама за подршку генерална флуктуација посећености и чланова групе насупрот стабилан попис интензивнијег програма.) Став осталих људи у соби ће готово сигурно утицати на ваше сопствени.

Можете да уђете у дневну установу за лечење спремна да однесе бика за његове рогове и да се опорави. Радит ћете сваки задатак, комуницирати у свакој групи и јести сваку размјену, супер. Погледајте колико дуго можете да задржите став „го-гет-’ем“ када остале девојке у вашем програму причају о томе како свакодневно напуштају програм и баве се к, и или з понашањем.

Исто тако, група позитивних момака и девојака може да промени тон групе на боље. Три или четири пацијента на а стамбена јединица поремећаја храњења који желе да упореде број калорија или проверу тела или разговарају о начинима како да се превазиђу правила, никако не могу да се супротставе још 15 девојчица које одбију да се изборе са тим. Видео сам да се то догађа (и био сам са обе стране тог разговора). Без обзира где се налазите (лечење, посао, спортски тим), група може имати невероватан утицај над појединцима.

Мислим на то овако: при опоравку нам мозак непрестано баца идеје из два потпуно различита кампа. Прво, наш мудри мозак, који жели да доноси изборе оријентисане према опоравку. Друго, наш мозак са поремећајем храњења, за који мислим да смо сви до сада добро упознати. Те две стране се ратују све време, посебно у раном опоравку, тако да поруке које добијате споља играју велику улогу у вршењу лествице.

Што више мрвих порука чујете, мање ћете се надати и оптимистично осећати опоравак поремећаја у исхрани. Алтернативно, ако чујете људе да говоре позитивне ствари о својим искуствима са опоравком и колико су стигли, ваш мозак са поремећајем исхране има мало мање посла.

Како се став односи на мој повраћај поремећаја у стварном свету?

У центру за лечење донекле сте ограничени на избор сапутника (али још увек можете потражити друге са мислима оријентисаним ка опоравку). Међутим, када уђете у "стварни свет" то је сасвим другачија игра са лоптом. Можете одабрати са ким ћете разговарати и колико често. Ниси присиљен да слушаш како неко говори о његовој / њеној рутини вежбања, једноставно зато што њих двоје делите собу. Можете отићи.

И требао би, ако веза почне да постаје токсична и почне да вуче опоравак вашег поремећаја храњења према себи. Ово је тачка у којој су сви терапеути, дијететичари и сви остали у праву: требате учинити оно што је најбоље за ваш опоравак. Тамо где је црта ова линија изузетно је лична и може се мењати у зависности од места на коме се опорављате.

У ранијим тренуцима опоравка морао сам се повући из наизглед малих разлога. Пријатељ који је непрестано прескакао једну ужину без кајања могао је чути одговоре од мене тек након више сати. Нисам могао разговарати с људима о њиховим рутинама вјежбања (одобреним или не) уопће.

Данас сам довољно чврст у опоравку да ме такве ствари не покрећу на исти начин на који би то могле имати одједном. Могу наставити да се бавим тим пријатељствима и пружам подршку људима који имају тежак дан.

Све речено, нећу имати разговора са нечијим поремећајем исхране. Нећу наставити у пријатељству где се друга особа чак ни не покушава опоравити. Нећу да водим разговоре који су усредсређени само на мрвице делова опоравка.

То су моје личне линије у песку. Сумњам да ћу се, како даље развијам у свом опоравку и постајем чвршћи у стопу, лакше ангажовати уз подршку и пружање подршке људима који су у ранијим фазама опоравка (са целим распоном амбивалентних осећања која прате њих). Ако не поштујем своја ограничења и укључим се у ове односе пре него што будем спремна, нас двојица смо заглавили у поремећају исхране, а не један.

Јесте ли то видели на раду у центрима за лечење? Или у школу? Или посао?

Јесс се такође може наћи на Гоогле+, Фејсбук и Твиттер.