Супротно правило са биполаром - Радите оно што Биполар не жели

Супротно правило је правило које неки људи са биполарним поремећајем или другом менталном болешћу користе да би се изборили са нездравим деловима менталне болести. Заправо је заиста корисно правило и ја га много користим као вештина биполарног суочавања. Овде вам кажем како и зашто користити супротно правило ако имате биполарни поремећај или неку другу менталну болест.

Супротно правило односи се на биполарно „жели“

Да ли сте приметили да биполарни поремећај "жели" ствари? Ово се такође може сматрати биполарним који вас тјера да радите и осјећате ствари. Биполарна депресијана пример, жели да останете у депресији и покушаће да вас натера да радите ствари које ће вас држати у депресији. Депресија ће вас спречити да видите своје пријатеље или вежбате или вежбате друге методе само-неге. То су ствари које биполарни поремећај / депресија „жели“.

Слично томе, ако имате биполарну манију или хипоманију, биполарни ће и тамо желети ствари. Биполарна манија / хипоманија жели да се увећа као и депресија, па ће вас покушати убедити да урадите ствари како бисте наставили да манија / хипоманија напредује. Тхе

манија или хипоманија може вас убедити да не спавате или једете То вас може убедити у предузимање радњи које ће вас додатно развеселити. То чак може да вас убеди у предузимање опасних радњи. То су ствари које биполарни поремећај „жели“.

И важно је схватити да су то биполарни жели, а не наше сопствене. Важно је то схватити ми не желите да останете у депресији и ми не желимо разорне радње које могу изазвати манија или хипоманија. Важно је схватити да те жеље потичу од болести, а ни ми сами.

Супротно правило за биполарне жели

Дакле, ако разумемо да биполарни поремећај има своје жеље и да су у супротности с нашим, личним жељама, онда има смисла да се ми боримо против њих. Ту долази до супротног правила за биполарни поремећај или друге менталне болести.

Једноставно речено: кад биполар жели нешто - радите на супротном.

Молимо погледајте овај видео доле у ​​којем говорим о супротном правилу и његовим предностима.

Корисност супротног правила за биполарни поремећај

Сматрам да је ово правило заиста корисно јер одузима потребу да се свака одлука размотри до најситнијих детаља. Већ сам рекао како биполарни поремећај (углавном депресија) чини доношење одлука готово немогућим за мене и ово правило заиста помаже. Ако могу само да радим супротно од онога што биполарно жели, тада имам правац - и здрав смјер у томе. А то је изузетно корисно за особу која је болесна и жели да буде боља. Наравно, супротно правило неће победити биполарни поремећај, али друга је вештина задржавања у кутији са алаткама и изненађујуће је лако када то вежете.

Да ли сте пробали супротно правило за биполарни поремећај? Да ли желите да? Да ли сматрате да супротно правило делује? Реци ми више у наставку.