Да ли сам психотерапија може деловати у лечењу депресије?
Психотерапија може донети велику разлику у вашем опоравку од депресије. Научите шта можете очекивати од психотерапије.
Златни стандард за лечење депресије (део 14)
За разлику од других менталних болести попут биполарног поремећаја и шизофреније, постоји шанса да се у зависности од тежине и узрока депресије, терапија сама може користити за лечење депресије. То, наравно, зависи од врсте депресије коју имате. Ако је особа депресивна већи део свог живота, постоји велика шанса да сама психотерапија неће моћи ублажити депресију. С друге стране, ако је депресија узрокована одређеним животним догађајем, као што је развод или прелазак на ново подручје, постоји велика шанса да психотерапија може помоћи зауставити депресију.
Шта могу очекивати од психотерапије?
Добар терапеут може вам помоћи да препознате промене које требате да извршите како бисте имали срећнији и продуктивнији живот, а затим ће вам дати неколико алата како да постигнете своје циљеве. Психотерапија може такође пружити толико потребан контакт људима који је показао да побољшава симптоме депресије као што је сугерисало Стар * Д истраживање. Када потражите терапеута, можете питати о искуству неке особе с горњим терапијама и одлучити шта мислите да би најбоље радило за вас. Будући да је одабир правог терапеута важна одлука која утиче на ваше здравље током целог живота има смисла питати људе око себе за референцу, а затим интервјуирати терапеута да види је ли он или она у праву стане.
видео: Интервјуи за лечење депресије код Јулие Фаст
