Помозите свом детету да развије здраво самопоштовање за живот

Да ли помажете свом детету да развије здраво самопоштовање?

Аидан се враћа кући након посебно тешког дана у школи, лошег расположења. Улази у врата и креће право у своју собу не поздрављајући се. Мама је забринута и пита га шта се догодило. Објашњава да је био једини у разреду који је његов учитељ дао лошу оцену и на паузи су сви његови пријатељи играли на љуљашкама без њега. Изгледа узнемирено и мама се осећа збуњено како да му помогне.

Ситуације попут ове догађају се свакодневно. Да би родитељи помогли својој деци у развоју самопоуздање и самопоштовање а како бисте постали ефикасни решивачи проблема, треба имати на уму неколико основних вештина.

Низак самопоштовање код деце

Не само ситуације изван куће доприносе томе ниско самопоштовање код деце. Др. Јохн Готтман, аутор Одгајање емоционално интелигентног детета, открили су да већина родитеља каже пет негативних или критичких изјава за сваку позитивну изјаву својој деци. Поред стреса у школи и унутар вршњачких група, претпостављам да то постаје више од 10: 1 омјера негативног према позитивном. Чак и ако то није оно што чују, они то могу протумачити на овај начин.

Низак ниво самопоштовања код деце повезан је са разним проблемима у понашању и менталном здрављу који могу започети сада или касније у животу. Самопоштовање утиче на наше ставове, односе, понашање и емоције. Када деца немају прилику да изразе или схвате какве су њихове емоције, губимо критични корак у дугорочном развоју здраво самопоштовање.

Дакле, Аиданова мама има неколико избора. Она може да му пожури и назове школу што пре, придруживши се његовом лошем расположењу постајући узнемирена. „О, душо, то није фер. Морамо то да поправимо! “Или направимо мудар избор:„ Па, да ли сте сигурни да нисте ништа урадили својим пријатељима? Ниси се довољно потрудио на свом папиру? ”Обе ове изјаве су неважеће и аутоматски смањују самопоштовање, као и искључују комуникацију са дететом. У суштини игноришете њихова осећања. Дакле, шта родитељ треба учинити када покушава помоћи свом детету да развије самопоштовање?

Начини за помоћ самопоштовању вашег детета

Провјерите осјећаје

Валидација није похвала, она омогућава другима да их чују. Уместо да реши проблем, да умањи своја осећања или да се наљути на њих, дете мора да се осећа пре свега најважније. У овом тренутку у њиховим умовима у развоју можда неће моћи да пређу из осећаја до логичког решавања проблема; зато су ти потребни.
„Вау, то звучи као тежак дан.“ Или „Значи, звучи као да сте се осећали изостављеним када су се ваши другови играли без вас?“ Оно што они чине омогућава им да успоре и размисле о својим осећањима. Осећај идентификацију је један од првих и најважнијих аспеката у развоју здравог самопоштовања. Кад су деца у стању да се изразе, више падају у контролу и могу бити комуникативнија.

Помозите им да препознају осећања

Није ни чудо што многи одрасли имају проблема са изражавањем осећаја. Као деца, многи нису добили прилику да препознају своје емоције. Људи су за њих решавали проблеме или им није било дозвољено да открију како се осећају.

Пре него што скочите да утврдите или претпоставите да знате одговор, причекајте и питајте своје дете како се осећа. Извуците табелу осећања и тражите да вам покаже или пита шта можете да учините да им помогнете да се осећају боље и стрпљиво сачекајте. Када им дозволимо да се обрађују, тако што су присутни и слушају, помаже им умовима да успоравају и смире се. Тада вам кажу више или вам омогућавају да помогнете у решавању проблема. Може бити да је током задатка био без посла. Може вам рећи да ако му дате шансу.

Будите пажљиви према својим речима

Рећи „волим те“ и „сјајан посао“ су фразе које родитељи стално изговарају. Родитељи су често толико заузети и згрожени да изговарају те речи, али их дете не чује. Сећате се односа пет према једном? Негативне и често критичне фразе остају у дететовом уму и генерално чује више негативних изјава током дана. „Увек касниш!“ Или „Зашто не можеш учинити оно што кажем први пут?“ Су примери ствари које кажемо без размишљања о исходу.

Иако сте фрустрирани, охладите се пре него што одговорите. Ослобађање ваших емоција смањује њихово самопоштовање и позитивне изјаве постају застареле, што доводи до мале самоповреде. Ако размислите о томе, они се такође суочавају са тим коментарима од стране других по цео дан. Било да је реч о учитељу или вршњацима, деца се свакодневно суочавају са огромном количином негативних повратних информација.

Избегавајте изразе „Да, али….“

Коментари попут: "Добар посао на енглеском језику, али кладим се да бисте више студирали направили бисте А." или „Да сте само имали навике учења свог брата, тада бисте имали боље оцене.“ Пошаљите погрешно порука. Иако је ваша намера можда да мотивишете своје дете да ради више и теже ка већим достигнућима, поређења ретко имају овај жељени ефекат. Деца ће се често повлачити и осећаће се као да нису довољно добра да би били поносни све док не буду попут других, што се можда никада неће догодити. Када им се самопоуздање угрози осећајем неадекватног, њихове оцене ће често патити, а њихов труд и фокус углавном опадају. Направите основу разговора о томе шта требају побољшати, уместо да алудирају на успех неког другог или на оно што ваше дете није постигло. Када водите овај разговор, обавезно истакните шта их чини јединственим у вашим очима.

Похвала

Добро правило: хвалите дете на том процесу, а не само на постигнућима или исходу неке ситуације. Чујем то од деце толико често да су забринути да ће разочарати родитеље, чак и када се труде. Похвала правом путу омогућава им да се осећају самоуверен и фокусирати се на процес, а не да се брине за исход. Покушајте са овим изјавама: „Тако сам поносан на то колико сте напорно радили у кошарци данас.“ Или „Обавили сте сјајан посао на том пројекту; Свиђа ми се како сте додали ту боју. Веома је креативан. "

Самопоштовање се сада развија. Омогућавање вашем детету да се осећа сигурно и способно да обрађује ситуације са вама је суштински део развоја позитивног самопоштовања за живот. Иако је ово само неколико од многих савета, кључна је добра комуникација.

Емили је ауторка Изразите се: Водич за тинејџерке о томе како говорити и бити ко сте.Можете посетити Емили'с Веб локација Гуиданце Гирл. Можете је наћи и на Фејсбук, Гоогле+ и Твиттер.