Тражење одобрења од других, боли вас самопоштовање

Навика да тражите одобрење од других може вам уништити самопоштовање. Кад су људи око вас забринути да их имате ниско самопоштовање или да увек оштро критикујете себе, они ће желети да вам укажу на све ваше симпатичне карактеристике и врлине. Ови коментари могу стићи из места неге и подршке и могу бити управо оно што вам је потребно да се ослободите негативни самоговор. Међутим, постоји и ризик да се ослањате на ове јачања самопоштовања од стране других како бисте се осећали добро у себи. Ако желите да задобите и задржите јачи облик самопоштовања, од виталног је значаја одредите сопствену вредност и престати тражити одобрење од других.

Ризици тражења одобрења од других

Ако желите да ваше самопоштовање буде конзистентно и поуздано, онда не би требало да зависи од тога шта други људи говоре и раде. Када не видите за себе вредност коју ћете добити, увек ћете морати да тражите спољну потврду зашто је вредите. Ова зависност чини ваше самопоштовање недоследним и непоузданим јер чак и вољене особе могу једног дана рећи лепе ствари о вама, а друге критичне ствари о вама.

Много времена ове критике нису тачан одраз вас, већ пројекција онога с чиме се друга особа бори. Али ако је тражење одобрења од других људи ваш основни извор самопоштовања, то може бити тешко схватити и не дозволити да вас коментари просудбе оборе.

С друге стране, можда имате чланове породице и пријатеље који имају тенденцију да вас туширају са прекомерним похвалама и претераним позитивним коментарима. Ова врста одговора долази из добронамерног, добронамерног места. Међутим, исход није увек у вашем најбољем интересу, поготово ако долази до стварања замке за самопоштовање попут нарцизма и опсесије.

Надаље, очигледно постоје случајеви када вољене особе нису доступне када вам самопоуздање пропада. Можда сте се преселили на нову локацију, далеко од породице и пријатеља или можете изгубити пријатеље. То не значи да треба да се суздржавате од отварања када се борите са тешким, негативним мислима о себи. Ово је неопходно као облик неге. Међутим, то није увек довољан начин да осигурате да када се заврши разговор са пријатељем, останете осећати позитивно према себи.

Како престати тражити одобрење од других

Преузејте контролу над изградњом самопоштовања

Ако заиста желите да ваше самопоштовање остане стабилно током времена, тада је кључно да своје позитивне квалитете потврдите на независнији начин. Ово не мора нужно значити да морате искључити све и игнорисати шта вољени морају да кажу о вама; нико није острво чију вредност сами одређују сами. Наш осећај сопствене вредности увек ће бити донекле везан за друге - односи и интеракције са људима су начин на који изражавамо и манифестујемо своје позитивне особине.

Узимајући у обзир како мислите о себи и како други мисле о вама, деликатан је балансирајући чин. Није лако. То је стално искуство учења. А ваше самопоштовање ће се побољшати када преузмете већу одговорност и аутономију у одређивању своје вредности када сами одлучите за поузданост мишљења других људи о вама.

Како преузети контролу над својим самопоштовањем

Постоји мноштво опција за преузимање веће контроле у ​​изградњи самопоштовања тако да можете усвојити реалнију и искренију процену себе. Постоје различите врсте терапије које вам могу пружити увид, технике и ресурсе за помоћ у томе, као и разне медитативне технике, вежбе писања, промене начина живота и интроспекције (иако имајте на уму када се ова здрава самосвести прелази у негативна петља руминације).

Велика ствар у преузимању веће контроле у ​​изградњи самопоштовања не тражећи одобрење од других је да вам то може помоћи да схватите да имате много више снаге у промени живота него раније мисао. А та спознаја сама по себи може бити дубок извор самовредности.