Како насилни односи изазивају анксиозност

Насилне везе изазивају анксиозност. У насилним односима, један партнер се одлучује за окрутност и деморалисање неких или већине времена. Ово крши три од пет основних људских потреба које је 40-их година описао психолог Абрахам Маслов: сигурност, љубав и припадност и поштовање. Када основне људске потребе нису задовољене, настају психолошки проблеми. Код злостављања, један истакнути проблем је анксиозност.

Многи људи који су или били у насилној вези развијају значајну анксиозност која ограничава живот. Може се развити током злоупотреба односа док се злостављање догађа, или анксиозност могу почети након завршетка злостављања, било одмах или низ пут.

Шта се догађа у насилничком односу који изазива анксиозност? Погледајмо, а онда ћемо истражити како то смањити анксиозност узроковане злоупотребом.

Како насилнички однос изазива анксиозност

Злостављачи користе разна средства да би достигли свој циљ игре - потпуно преузимање особе коју би насилни партнер требао да воли због оне која је. Ово кршење односа између два равноправна партнера један је од узрока узнемирености

токсични односи. Када се правила мењају при руци само једног партнера, то ствара неједнолико игралиште које игра збуњујуће, фрустрирајуће и анксиозно.

Злоупотреба може бити физичка, психолошка, вербална, емоционална, сексуална и / или финансијска. Свака од њих је варијација неке теме: злостављач постаје мисли, емоције и понашање свог партнера. Контрола извана није довољно добра за насилнике. Морају да преузму потпуно власништво над својим партнером: умом, телом и духом.

Злоупотреба надилази посесивност до потпуног и потпуног посједовања. Овај нагон за власништво подстиче злоупотребно понашање, што може укључивати радње попут:

• Прекомерна, крута контрола
• Увреде
• Погрдни коментари о породици и пријатељима
• Изолација плус кривица за „отјерање људи“
• Љутња
• Претње
• Ридицуле
• Игнорирање
• Кривити
• Виче
• Гаслигхтинг
• Физичке повреде

Анксиозност и насилнички односи: како изгледа

У насилној вези, анксиозност долази из многих места. Као што је већ споменуто, порицање основних људских потреба води у анксиозност. Ефекти самог злостављања доводе до унутрашњих искустава која изазивају или се односе на анксиозност:

• Страх
• Прекомерна брига
• Очекивање шта ће се даље догодити
• Кривица
• Срамота
• Параноиа
• Опсесивне мисли
• Конфузија
• Дисонанца (унутрашњи сукоб, попут онога што настаје из мешавине наклоности и страха од злостављача)
• Изолација
• Критични унутрашњи глас окреће особу против себе
• Само-сумња
• Ниско самопоштовање
• Брините се да ли људи знају и шта мисле
• Ако су деца на слици, брините се за моделирање (какав сам родитељ да им дозволим да то виде?)
• Потешкоће са концентрацијом
• Ноћне море које код буђења изазивају узнемиреност
• Константно ходајући на љусци јаја
• Куцајуће срце, као код нападаја панике или панике
• Напетост мишића
• Пробавни проблеми

Сами насилници такође стварају анксиозност:

• Њихова сама присутност или чак звук њиховог гласа или корака може указати на страх
• Нескладно понашање (љубав која постаје немилосрдна и леђа) чини партнера анксиозним у ишчекивању шта треба да очекује; Даље, доприноси кривњи, подстичући више анксиозности за то што и даље волимо аспекте насилног партнера
• Мисли насилника могу да доведу до нервирања људи, због руба и скакања

Помоћ анксиозности узроковане насилничким односима

Бављење безбројним узроцима, симптомима и ефектима драстично ће умањити анксиозност која долази због злостављања. С обзиром на сложеност злостављања и анксиозности, за то не постоје брзи поправци. Компензација за стрпљење и време превазилази забринутост, креће се поред замки које је поставио злостављач и креираш се изнова.

Велики део смањења анксиозности након окончања нездраве везе јесте да истражите и обновите осећај за себе. Људи који су злостављани често пријављују осећај да су изгубили себе. Забрињава их, али они не знају где да се нађу - или чак кога траже.

Замислите процес самооткривања као забаву, позитивну авантуру. То је нешто што, на крају, мораш да бираш. Ви одлучујете ко сте. Неколико савета за путовање:

• Формирајте групу за подршку породице и / или пријатеља
• Постепено почните да се дружите; размислите о придруживању разреду, клубу или теретани како бисте упознали људе са сличним интересима
• Волонтирајте у својој заједници на начине који вам нешто значе
• Креирајте ритуале који подстичу негу неге: издвојите посвећено време и место у вашем дому за слушање опуштајуће музике, пијуцкање чаја, дубоко дисање и вежбање медитације пажљивости
• Посетите групу за подршку људима који су били у насилним везама
• Идите на терапију, јер је тескобу због насилних односа тешко прерадити и превазићи сам

Насилне везе изазивају анксиозност на више начина. Страшно је искуство проћи, али злостављање и анксиозност вас неће прогонити заувек. Уз помоћ и подршку других плус акцију са ваше стране, можете поново открити себе, напредовати и живети квалитетним животом.

референце референце