Зашто можда животиње помажу код депресије?

Постоји неколико разлога због којих провођење времена са животињама помаже код депресије. Љубитељи животиња и власници кућних љубимаца често кажу да је њихово животињски пратиоци су добра терапија за њихово ментално здравље, али провођење времена са животињама могло би имати користи и изван контакта са животињама. Животиње могу помоћи код депресије, а сјајна је идеја открити како то функционише.

Животиње помажу код депресије тако што ће нас увести у природу

Већина животиња или живи напољу или треба проводити време напољу. Иако ниједна научна студија није доказала да терапија за депресију код животиња или кућних љубимаца сама по себи помаже, докази за екотерапију су сигурнији. Неколико месеци сам радио у добротворној заштити где сам видео корист за себе. Многи одрасли су дошли са прилично тешким проблемима менталног здравља, укључујући велики депресивни поремећај, али побољшања постигнута редовним провођењем времена на отвореном у природи понекад су била знатна. Чини се да природа је дубока терапија за депресију

; животиње помажу код депресије јер су део природног света који нам је потребан да бисмо одржали добро ментално здравље.

Из личне перспективе као љубитељ животиња и власник кућних љубимаца, волим се мазити са својим кућним љубимцима, али велика корист од њиховог уживања је та да бих задовољио њихове потребе које морам проводити вани. Мојем псу су потребне шетње, потребно му је играње вани како би искористио своју енергију. Никада нисам био ентузијаста ходања и без пса нема шансе да изађем у шетњу. Имати животињу ми помаже када депресија узрокује недостатак мотивације. Осим тога, имам задовољство када видим како се мој пас спушта у потоку, како трчи у круговима играјући лов или вадећи штапове.

Животиње помажу у депресији форсирајући физичке вјежбе

Као што сам већ напоменуо, не бих био шетач да није било власника паса. Такође једном недељно волонтирам у локалном прихватилишту за животиње, где се спашавају домаће животиње, укључујући овце Ларри, као и мачке и мале животиње. Сви становници имају личности и толико су дрски да мисле да могу да вам одвоје кекс или половицу менте.

Наша најстарија овца, Дотти Хебридеан, долази тачно до вас и шчепа своје мало копито "баа" кад она зна да у вашем џепу има кекса и да још нису успели да јој продју у уста. Ламбкинс, спашен као напуштено јагње, скочиће на капију као пас кад види да долазите. Ларри се воли играти, а понекад је помало несташан, ударајући главом иза себе кад не гледате. Вилберфорце је микро-свињу научио исти трик.

Сваке недеље добијам велику дозу животињске симпатичности која ме никада не развесели, као и способност животиње да учини да се осећамо боље стварно помаже код депресије. Поред тога, волонтирање у прихватилишту за животиње је и тешка физичка вјежба (Да ли вежба заиста прави разлику у борби против депресије?). Просечном волонтерском сменом, повукао бих барем једну пуну колица коњичког коња с једног краја на други, носио неколико канти воде, сачињавао храну, чистио кавезе, неговао коња и вадио шталу, свињски лук и склониште за старије овце. Можда бих се јако намочила ако пада киша, као што је то често у Енглеској. Некако се ипак никада не осећам исцрпљено од смене волонтера; Увек ми је боље кад се вратим кући. Волим време које проводим са животињама, али такође мислим да то вежба помаже у борби против депресије.

Као и код мог пса, и животиње су ми главни мотиватор да изађем с тих врата и заглавим се у неку вјежбу и вријеме у природи - чак и ако то значи бавити се с пуно кука. Љубитељ сам животиња, тако да сам по себи помаже код депресије, али за друге људе то би могло бити нешто друго. Кључно је пронаћи то мотивација упркос депресији изаћи напоље и кретати се, посебно са вољеном животињом, јер ћете се већину времена због тога осећати боље.

Пронађи Лиз на Твиттер, Гоогле+ и Фејсбук.

Атрибуција слике: сопствени аутор