Суочавање са стресом тражећи хумор

Свиђало вам се то или не, стрес је део живота. Нажалост, превише стреса може да узрокује да особа са граничним поремећајем личности (БПД) пати од психијатријских симптома. На пример, након смрти у породици и одласка блиског пријатеља (који се догодио током дана једни другима), борио сам се са нагонима за самоповреду. Али постоје начини за решавање стреса и симптома БПД-а које он изазива. Један од таквих начина је тражење хумора - било у ситуацији било из спољних извора.

Хумор у ситуацији

Знате како кажу "Једног дана ћеш се осврнути на ово и смејати се"? Једном сам био у ситуацији када је у то време било смешно, а још увек је смешно.

Била је средина жестоке зиме на Средњем Западу. Мој грејач је почео да умире - носио сам јакну у стану јер је било тако хладно. Једног дана је грејач коначно угризао прашину. Нажалост, стан испод мог био је празан, а то је плус мој недостатак топлоте узроковало смрзавање мојих водоводних цеви. Поврх тога, мој детектор дима није радио. Три велика проблема, одједном.

Позвао сам родитеље да дођу по мене, јер стан није био усељив. Отац ми је, упркос мојим уверавањима да је грејач поломљен, покушао да то поправи: дим се истјерао ван. Избио сам реч од четири слова и одмах угасио ватру. Моји родитељи су схватили да не преувеличавам своје проблеме и пристали су да ме пусте док ствари не буду поправљене. На путу до њихове куће зауставили смо се за ручак у кинеском ресторану. Отворио сам колачић са срећом и почео да се смејем, а онда сам богатство показао својим родитељима.

Писало је „Не дозволите да вас неочекивани догађаји„ баце “.

Хумор из спољашњих извора

Понекад помаже да се окренете спољним изворима да бисте пронашли хумор. Филмови су једна таква могућност. Топло препоручујем филм Цлуе, који је управо објављен на Блу-Раиу. Или ћете је вољети или мрзити, али ја увијек могу рачунати на то да се добро насмијем. Ако Цлуе није вам шоља чаја, покушајте било шта са Симпсоновима, серијом Схрек, Муппетсима или било чиме другим од Мел Броокса. Важно је пронаћи оно што мислите да је смешно.

Други извор спољашњег хумора су књиге, нарочито стрипови попут Симпсонови. Књиге засноване на стриповима попут Гарфиелда такође могу бити од помоћи. Опет морате пронаћи оно што мислите да је смешно, а оно што је мени смешно можда није смешно вама.

Веб странице такође могу бити извор хумора. На пример, неки мој рад је приказан на http://www.signspotting.com, конкретно на http://www.signspotting.com/28875 и http://www.signspotting.com/28874. Остала места за комедије укључују http://www.coolsig.com и http://www.dumb.com. Као што сам већ два пута рекао, морате пронаћи оно што вам највише одговара, али на тим би се веб локацијама требало налазити нешто смијешно. Али ако све друго не успе, помоћу Гоогле-а можете пронаћи веб локацију са својим смислом за хумор.

Зашто је хумор важан

Хумор је важно средство за суочавање са животним стресовима. Можете питати „Зашто је то важно?“ Важно је јер вас може спасити од тешке депресије и купити време док не будете могли да добијете помоћ. Тешко је остати депресиван или самоубилачки док се смејеш. Хумор нам такође помаже да се носимо са непријатним ситуацијама. Осјећај за хумор може бити снажна вјештина рјешавања проблема. А вештине суочавања су од виталног значаја за суочавање са симптомима БПД-а.