ДОДАТАК И ОДНОСИ: Како одрасли АДХД утиче на односе
Да ли се икада запитате како функционишу АДД и везе одраслих? Лако се заљубити. Мозак шаље налет неуротрансмитера одговорних за еуфоричан осећај повезан са заљубљивањем. Они са АДХД имају мање хемикалија за производњу задовољства које су им на располагању у мозгу, због чега се фокусирају на нову љубав и романтику са ласерском оштрином у покушају да повећа ниво допамина и друго задовољство хемикалије. Али овај почетни налет не траје; нити, они не граде основу потребну за трајне односе с АДХД-ом.
ДОДАТНИ ДОДАТАК И ОДНОСИ
Изградња трајне, задовољавајуће везе је изазов за све, а посебно за одрасле особе са АДХД-ом. Размотрите потешкоће са којима се суочавају одрасли особе с АДХД-ом:
- Особе без АДХД-а могу искусити везу и везу са својим партнером у било које доба дана или ноћи. За одраслу особу са АДД / АДХД спорадичне везе су норма. Ово раздвајање у очима одрасле особе без АДД-а може подстаћи сумњу и сумњу у АДХД-овим односима.
- Често, ДОДАТАК иритације одраслих додиром и блискошћу може створити оштар прекид везе. Понекад људи са АДД искуством појачана чула, узрокујући физички контакт неугодним. Ово одбијање може створити значајну рану у односу са особом која није АДД.
- Лоше вештине памћења које испољавају многи оболели од АДХД-а могу изазвати повређене осећаје када забораве рођендан, годишњицу или важан састанак.
- Сви се парови повремено свађају, чак и у најбољим везама. Али одрасли са лоше управљаним АДХД-ом брзо се наљуте, често због безначајних ствари. Ово може створити окружење напетости и трења у иначе добром односу.
- Хронична досада представља још једно питање које мучи одрасле особе са АДД-ом и везама. Људи са АДХД-ом постају досаднији чешће од оних без поремећаја. Ово може проузроковати проблеме у односима када нормална одрасла особа осећа да му је партнер / ица досадна због њихове компаније и активности у којима заједно учествују.
- Импулсивност повезана са АДД-ом сигурно може изазвати раздор у АДХД односу. Иако је неки ниво спонтане активности атрактиван, одрасли имају одговорности и циљеве који то не чине добро се подвргавају нездравом нивоу импулсивног понашања које показују одрасли са лоше управљаним АДД-ом.
Стварање окружења у којем АДХД однос може напредовати захтева марљивост и посвећеност. Размотрите следеће стратегије:
- Држите свеску са календаром при руци за бележење дневних и недељних „обавезних“ листа за дом као и листа прехрамбених производа. Нека календар буде ажуриран, а унутра су истакнути важни датуми и пригоде.
- Ублажите неред у свом уму чишћењем нереда у вашем дому и личним просторима.
- Креирајте рутину за понављање задатака и обавеза и придржавајте се је.
- Затражите од партнера да вам понови да поновите његове захтеве и потребе да осигура да сте били „на броду“ и слушали разговор.
- Поделите своја осећања искрено. Ако у овом тренутку осјетите појачану осјетљивост на додир и звук, то унапријед кажите свом партнеру да се неће одбити одбацивањем.
- Прорачунате свој новац тако што ћете седити са партнером у одређени дан и време сваке недеље. Планирајте трошкове, издатке за забаву и меније за целу наредну недељу. Ово вас ослобађа да се свакодневно бавите овим теретом.
Коначно, односи су тешки. Тешко је свима. Не дозволите да АДД негативно утиче на ваше односе. Сада предузмите кораке ка испуњеном животу.
референце референце
