Окривљавање жртве: 5 разлога зашто вербално злостављање није ваша кривица

Окривљење жртава обично се дешава извана гледајући, али постојала је велика количина кривице за вербално злостављање усмерено на мене током мог злоупотреба односа. Било је много пута кад се у мени чуо глас питајући се да ли сам ја крив за то дечко ме вербално злостављао. То, упркос чињеници да сам знао да се то не би требало догађати.

Понекад је глас окривљавања жртве био само шапат у моју главу.

Понекад је то била свеобухватна мелодија срамоте која је свирала на бескрајној петљи у мом уморном мозгу.

Понекад је то била једноставно једноставна реченица "требало би" која ми се упутила у мисли док ми је поглед на туђе лице одразио оно што су мислили кад је било "инцидента".

Зашто жртве криве себе за вербално злостављање

Жртве могу интернализирати ставове који криве жртве присутан у ширем друштву. Психолози кажу да је један разлог кривљења жртава оно што се назива хипотезом праведног света.¹

Хипотеза праведног света је когнитивна пристраност коју већина нас користи а да то не схвата. Ако видимо да се некоме лоше догађају, склони смо веровању да се оне дешавају из разлога који се нешто може приписати тој особи.

Другим речима, пратимо инцидент уназад до карактеристике о особи за коју налазимо да је негативна или по избору који су направили као да је под њиховом контролом. Будући да онда судимо о животном стилу, понашању или избору особе, у стању смо да се дистанцирамо од онога што се десило њима. Налазимо узрочно-посљедичну везу између те ствари за коју смо сматрали да је проблематична у вези с њима и ствари која им се догодила, уместо да исход посматрамо као свој посебан догађај који можемо саосећати.

Можемо рећи себи ствари попут: "Па, никад не бих учинио оно што су учинили" или "Није ни чудо да им се то догодило. Они су то некако тражили. "Или" Шта они очекују? ", Јер смо се спречили да се убацимо у ципеле особе и уместо ње замислимо ситуацију.

Сврха хипотезе праведног света је да нас психолошки заштити од ужасне и неодољиве идеје која је случајна и трагични догађаји може да удари без упозорења. Можете пронаћи његову примену која се углавном примењује у многим ситуацијама, од природних катастрофа до насилних злочина.

Служи когнитивној функцији тако што нас спречава да осакаћујемо анксиозност због недостатка контроле преко нашег окружења. Па ипак, у екстремном стању без равнотеже рационалних доказа, то може бити ометање начина на који се заправо заштитимо на индивидуалном нивоу.

То нам такође не помаже много да решимо кризе на друштвеном нивоу, још мање, подржавамо жртве тих криза.

Ипак, хипотеза праведног света помаже да се објасни одакле долази кривицу за жртве и зашто уопште преживели злостављачи могу себе кривити када су биле жртве злостављања. Живимо у свету који младожења људи које се експлоатира или злостављају узимају пад за то у сопственом уму.

Зашто вербално злостављање никада није ваша кривица

1. Злоупотреба је увек кривица злостављача и не говори ништа о нама као преживелима. Једино што каже је да смо некада или можда били у ситуацији са неким ко је насилник. То не говори ништа о нашем карактеру. Свако може постати жртва злостављања.² Свака трећа жена и сваки девети мушкарац ће у одређено време у свом животу бити жртва породичног насиља.^3,4 Људи злостављају људе који их злостављају.

2. Не можемо ништа учинити или бисмо могли учинити да променимо злостављача. Можда имамо сада или смо имали машту да би наш партнер могао престати да нас вербално злоставља ако би могли само да кажемо или радимо исправне ствари. Када би он или она знали само колико нас повређује кад су то учинили, зауставили би се или ако бисмо се могли само угурати у малени оквир који су нам поставили, ствари би коначно биле савршене.
   Проблем је што се циљна места наставља кретати. Мој дечко би се наљутио ако не одговарам на текстове довољно брзо. Онда, ако бих му насумично послао СМС да се поздравим и учинио да се осећа важним, оптужио би ме да провјерим то. Да смо се дружили с његовим пријатељима, а ја сам разговарао с њима да будемо љубазни, касније би ме оптужио да кокетирам с њима. Ипак, ако бих седео поред њега и нисам говорио ако нисам разговарао, претукао би ме што бих изгледао лоше тако што нисам ни са ким комуницирао.
   Мрзео ме је када на телефону одговарам на текстове мојих пријатеља када смо били заједно, јер је тврдио да је непоштено трошити наше заједничко време на тај начин (иако је, наравно, било у реду за њега) У одговору, телефон бих оставио на миру ако добијем текст. То га је, међутим, учинило сумњивим и испитивао ме зашто не узимам телефон да бих га проверио и оптужио ме да добијам текстове од мушкараца које није хтео да видим. Ако потпуно искључим телефон да бих избегао свађу, питао би ме зашто ме нико није слао.
   За насилнике је сваки ваш потез потенцијални окидач за њих који означава да имате свој живот, а ви заиста нисте под њиховом контролом. Они и даље покушавају, али нису свесни или их није брига како методе вашег контролисања у било којем тренутку могу да се супротстављају једна другој јер делују само у тренутку. Међутим, они су ван контроле. Они не могу да контролишу емоције које произилазе из њихових интерпретација тога што сте само агент вашег сопственог живота или чак покушавајући да учините оно што ће их усрећити. Муче их сопствене емоције, тако да бескрајно покушавају да контролишу своје спољашње окружење и то никада неће завршити.

3. Злоупотреба је увек у вези са контролом. Пошто њихова злоупотреба увек значи контролу над вама, свака реакција на оно што они чине не чини вас одговорним за њихово злостављање. Насилници ће, међутим, дати све од себе како би постали одговорни за њихов осећај и како делују. Ниси. Ако сте реаговали на њихово вербално злостављање ударајући им натраг са нечим гадним, за њихово злостављање више нисте одговорни него ако нисте довољно брзо послали текст. Опет, не предлажем да жртве нису одговорне за своје поступке или да не требају размишљати о томе како су можда прешле своје границе. Постоје важне разлике између тога како злостављачи који желе да контролишу свог партнера и како жртве реагују на ту контролу. Дозволите ми да то поновим. Ништа нисмо учинили да узрокујемо своју злоупотребу.

4. Нисмо то заслужили да нисмо одмах отишли. Ако не напустимо ситуацију одмах, не значи да је заслужујемо. Много је разлога због којих људи не могу или не могу да оду. У ствари, апсорбирање ставова окривљених за жртве око нас понекад нас може одржавати у вези дуже него што треба. Може нас довести до осећаја као да смо ми криви или што не заслужујемо боље. Такође нас може изоловати од подршке која нам је потребна. Постоје и социјалне и финансијске баријере с којима би се људи могли суочити, попут новца или деце са насилником. Можда смо развили и везу с траумом према злостављачу. Коначно, ако је насилник насилан, можемо се бојати да ће насилник озбиљно повређивати или покушати да нас убије ако покушамо да одемо.

5. Није битно шта се нама догодило у прошлости. Понекад, ако смо били у више односа, или ако потичемо из дјетињства, можда не знамо како изгледају нормални обрасци односа. Други такође могу веровати да из неког разлога тражимо дисфункционалне односе. Они могу веровати да имамо неке нездраве карактеристике које морамо да разрешимо и одбацимо своју болну стварност. Шта год да нам се догодило у прошлости, не ослобађа насилника од нас злостављања и још увек нас не чини одговорним за злостављање.

Оно што окривљују жртве је стварање динамике у којој се жртве и преживели могу пребијати због вербалног злостављања или чак негирати да је то злостављање. То је штетно за напуштање и опоравак од везе.

Извори

1. Лернер, М. Ј., & Миллер, Д. Т., "Само светско истраживање и процес атрибуције: Поглед уназад и напред." Психолошки билтен, 85(5), 1978.

2. Национална телефонска линија за насиље у породици. „Шта је Домаће Виоленце? " Приступљено 16. јануара 2019.

3. Светска Здравствена Организација. "Насиље над женама."Приступљено 16. јануара 2019.

4. Национална коалиција против породичног насиља. "Статистика." Приступљено 16. јануара 2019.

Кристен је преживела нарцисоидног злостављања. Има докторат. у социологији и аутор је приручника са алаткама „Вратити свој живот након везе са нарцисоидом“, који је бесплатно доступан на њеној веб локацији, Бајке сјене, блог са мисијом промовисања свести о скривеном злостављању и оснаживања других преживелих. Пронађи Кристен Пинтерест, Фејсбук, Твиттер, инстаграм и на њеној веб локацији.