Извлачење највише из брачног саветовања
Ако размишљате о саветовању за брак, можда се питате "шта је то са мном?" Сазнајте како да најбоље искористите брачно саветовање.
Дуготрајни, успешни бракови могу бити напоран посао и нормално је да се парови повремено сусрећу са грубим водама. У ствари, то је неизбежно. Као однос терапеут, Видела сам довољно парова који се боре у мојој канцеларији да знам да је врло често да људи наилазе на проблеме и да им треба мало спољне помоћи. То је акт храбрости да људи повуку своје исцрпљене јаке - и своје личне проблеме - у ординацију терапеута и положе их пред ноге. Стварност диктира да неће сви моћи спасити своје бракове. Понекад су запетљани корови огорчења превише густи или је љубав као некада била заиста нестала. Међутим, ја верујем у то процес саветовања да помогнем онима који то стварно желе. Свједоком свих врста парова са свим врстама ставова, успио сам препознати неке ствари које би људи који размишљају о брачним савјетовањима требали размотрити прије почетка процеса. Ако размишљате о саветовању за брак, ове тачке ће вам помоћи и вашем партнеру да извучете највише из вашег времена, труда и новца!
Ево мојих пет савета како да извучете најбоље из брачних савета који се односе и на вас и на вашег партнера:
1) Потврђивање проблема постоји: Како свако од вас дефинише проблем? Вјеровали или не, није ријеткост да један од партнера негира да постоји проблем. Или, партнер каже нешто попут: "Па, ако је узнемирен због... онда је то његов проблем." Погоди шта... Ако ваш партнер има проблем који је везан за везу, онда је то ваш проблем, јер је то проблем брака.
2) Потврдите како можете да допринесете проблему: Корисно је брак посматрати као систем - где постоји одређена хомеостаза или равнотежа између два елемента система (партнера). Та два дела не могу да утичу и да се међусобно утичу. Када се неко од вас понаша на одређени начин, постоји реакција вашег партнера - и обрнуто. Риједак је дан када је једна особа одговорна за све проблеме у браку. Постоје цикли или плесови који се стално дешавају. Као што кажу, „тангу је потребно двоје“.
3) Будите вољни размотрити промјене у понашању: Спремност да се прилагодите у начину на који се понашате ради брака одвешће вас у процес саветовања. Заузимајући ову позицију, кажете: „Вредни сте тога. Овај брак је вредан тога. Спреман сам да те упознам на пола пута. "
4) Пратите своја очекивања: Будите свесни својих очекивања од терапеута. Знам изглед. Пар седи преда мном на каучу и молећи очи, "Поправи ме." Или ће ме директно питати: "Реци нам шта мислиш да бисмо требали да учинимо. "Да имам чаробни штапић поред своје столице, извадио бих га и користио, али ја немој! Моја улога брачног саветника је да водим, истражујем, повећавам свест и едукујем о аспектима здравих односа. Најснажнија промена догађа се између пара - не као директан резултат маштовитог трика који сам извукао из торбе.
5) Будите стрпљиви: Колико времена траје брачно саветовање зависи од низа фактора, укључујући количину нагомилана одвратност, дужина незадовољства и спремност да се ствари раде другачије, да се само име неколико. То је дефинитивно улагање времена, труда и тешко зарађеног новца који може бити фрустрирајуће и стресно за неке људе. То је потпуно разумљиво. Покушајте се фокусирати на циљ - а то је да вас и вашег партнера изнова пратите са чврстим темељем односа. Запамтите, ово је доживотна инвестиција.
Брачно савјетовање може бити мноштво искустава код различитих људи; снажан, стресан, просветљујући, емотиван, проницљив, повезујући, узнемирујући и тако даље. Ако сматрате да би ваш брак могао имати користи од тога, охрабрујем вас да са партнером разговарате о претходним тачкама. У идеалном случају се слажете са свима њима, али ако то не урадите, то не мора нужно значити и брачно саветовање. Ово су само предлози који ће вам помоћи да повећате изгледе да извучете максимум из процеса. Квалификовани брачни саветник и даље вам може помоћи да се крећете кроз мутне воде - ако то обоје желите.
О аутору: Лиса Броокес Кифт је брак и породична терапеуткиња и списатељица, са приватном праксом која ради индивидуалну терапију и саветовање за парове у округу Марин, у Калифорнији.
