Живот у опоравку од ПТСП-а и мит о излечењу

Живео сам са посттрауматским стресним поремећајем (ПТСП) скоро 22 године пре него што сам примио лечење посттрауматског стресног поремећаја. Након пет година терапије, излечио сам се довољно да бих могао да сматрам да живим од ПТСП-а. Ипак, и даље имам симптоме који захтевају одржавање, а депресија је најприсутнија. Не постоји чаробна формула која би излечила ПТСП, али имам вештине да се борим са својим симптомима. Погледајмо стварност живљења у ПТСП-у и мит о излечењу.

Живот у ПТСП-у није опоравак

За просечну особу излечење болести значи да је у потпуности елиминишете. Једном сам сломио палац. Након одласка лекару и неколико недеља лекарске неге, потпуно је зацелило. Једном излечен, мој сломљени палац више није био. Није се одједном поново требало пробити сам. Код ПТСП-а не постоји гаранција да се симптоми једном кад се контролишу никада неће вратити, чак и ако прођу месеци или године између појава.

Рекавши да живимо у ПТСП-у, можемо да признамо стварност а рецидиви менталних болести могуће је и потреба

вежбајте негу доследно постоји. За себе то укључује узимање лекова, држање нивоа стреса под надзором и избегавајући окидаче.

Сазнао сам важност овог начина размишљања пре неколико година. Осетила сам се потпуно излечено, тако да сам престала узимати лекове. Нажалост, неколико недеља касније, наишао сам на посебно изазован окидач. Као резултат тога, имао сам релапс и доживео дисоцијативна фуга. Нисам разумео дугорочно одржавање које је потребно код ПТСП-а.

Живјети у ПТСП-у без симптома

Могућ је опоравак без симптома. То не значи да сте се бринули о себи. Ево неких алата који су ми најважнији за наставак опоравка од ПТСП-а:

• Након а акциони план опоравка веллнесса (ВРАП).
• Успостављање и одржавање јаке снаге мрежа подршке.
• Избегавање познатих окидача.
• Схватање да је опоравак менталног здравља а доживотна посвећеност.

Моји најснажнији симптоми ПТСП-а били су у ремисији од моје фуге. И даље слиједим свој план опоравка и тражим помоћ у најмањој забринутости да дође до релапса. Иако је дуго опоравак без симптома дуго трајао, знам да мој ПТСП и даље постоји и то је у реду. Не треба ми лек. Морам да користим своје ресурсе да бих остао на путу.

Волио бих да се јавим од вас. Да ли сте се суочили са блокадама пута до опоравка? Имате ли подршку или алате које користите да бисте остали на путу? Јавите ми у коментарима испод.