Ментална болест и брак
Емоционална валидација спречава недостатак стабилности који може пратити живот са чланом породице који пати од менталне болести. Заиста, тај недостатак стабилности је изазов да издржи. Мој супруг и ја обично живимо из дана у дан или из недеље у недељу, а да не знамо шта би наша будућност могла да има. Ипак, најбољи начин за превазилажење ове нестабилности је заједнички рад и фокусирање на емоционалну валидацију.
Психичко здравље неговатеља је важно. Протекле пар недеља биле су прилично борбе за мене. Можда је то било повезано са сталном брзином живота или променом годишњих доба. Нисам сигуран, али као супружник некоме с менталном болешћу преузимам додатне одговорности и моје ментално здравље као неговатељ долази у игру.
Недавно су ме питали како се носим са бригом за партнера са менталним болестима. Да ли се сналазим из дана у дан, сат у сат, из минута у минуту или се разликује? Какво компликовано питање.
Ментална болест може утицати на породицу на више начина, а деци родитеља са менталним болестима потребна је подршка с љубављу. Деца су врло осетљива и понекад се уклапају у разлике у понашању које одрасли пропуштају. Као одрасли, често смо суочени са другим проблемима: нашом каријером, финансијама или најновијом Нетфликовом серијом. Понекад заборављамо да обратимо пажњу на оне око нас и можда превидимо суптилне промене. Деца, с друге стране, све примећују. То кажем из искуства: деца родитеља са менталним болестима то све виде и осећају.
Ако одржавате брак заједно док уравнотежите животне транзиције са менталним болестима, може се осећати немогућим. Мојем супругу и мени је било потребно скоро 16 година да предвидим и управљамо прелазима у животу. Након многих погрешних корака, научили смо неколико техника које помажу нашем браку са менталним болестима да преживе животне прелазе (Зашто је чак и добра промена понекад толико тешка?).
Ваш брак је нешто што треба размотрити пре биполарне трудноће. Када живите са биполарним поремећајем, тешко је да затрудните или не, зашто сам изабрала да будем мајка упркос свом биполарном поремећају. Пре биполарне трудноће треба узети у обзир много ствари, а стабилност вашег брака мора бити на врху ове листе.
За маму која размишља о самоубиству, молим вас, не одустајте (шта да радите ако сте самоубиствени). Знам како је бити толико уморан и толико очајан да ништа више не изгледа привлачније од тога да више ниси овде. Али молим те слушај ме мама: ти вреди да уштедиш. За кога се вреди борити. Твоја породица се вреди борити, а ти требаш да им будеш добро како би могли да буду добро. Пријатељу, ако размишљаш о самоубиству, ако мислиш да би породици могло бити боље с тобом, ово је за тебе.
Сасвим је могуће одморити са супружником упркос менталним болестима (Брак и ментално обољење: Одморите се заједно заједно). Али једна од најтежих ствари када имате менталну болест је та што не можете узети одмор од своје менталне болести. Чак и ако желите да избегнете свој живот и само уживате у партнеру на одмору, и даље морате да додате менталне болести. Можда ће вам се чинити више посла него што вреди, али стварање простора за ваше менталне болести на одмору омогућиће вам бољи одмор.
Брачни парови који се баве менталним болестима морају на одмор. А ја не говорим о паузи за кафу. Говорим о томе да се одселим барем неколико дана како би се поново повезали и забавили. Без обзира колико времена сте ви и супружник били заједно на годишњем одмору, одмор на одмору може учинити чуда за ваше ментално здравље и брак са менталном болешћу.
Маме са менталним болестима: потребан нам је летњи водич за преживљавање. У почетку, лењи дани лета делују као дар Божије за уморну маму. Али пре него што нам понестане Оттер Попс-а, деца вриште и ударају једни друге и жале се да им је досадно. Ако не пазим, ова мама губи плуту пре него што чак и запалимо пенеће жетве четвртог јула. Ево летњег плана преживљавања за све нас маме са менталним болестима којима је потребно мало додатне помоћи да би преживеле толико породичне повезаности овог лета.
