Депресија боли: самоповређивање и депресија
Откад се сећам, можда око 5 година. кад год бих се узнемирио, прибјегао бих на овај или онај начин све док ми у том тренутку донесе олакшање од "тешке болести". још увек се сећам да сам се превртао, узео неки тешки предмет и разбио га по рукама или ногама, куцајући главом више пута по мраморном поду или ударајући руком о дебелој грани дрвета коју могу да пронађем док не искрвари. Како одрастам и добијам приступ са више опција, почео сам да се окрећем шкарама, резачу... постала сам веома ослоњена на ову методу да се ослободим тога што сам свуда дошла у своју торбу или два, у случају да се осећам доле или да се догоди нека неочекивана ситуација. ако се поново осетим пре него што су моје ране зацељене, тада ћу се закачити за ране које се опорављају и пререзати се тачно тамо где су претходне ране. понекад, узећу прстохват соли и раширићу је по ранама... Одвукли су ме у клинику када га је приметио мој пријатељ, доктор је инсистирао да се закачим у случају инфекције, али одбио сам то. Заправо се бојим видјети друге у крви, а не искључиво људе! Одувек сам осећао као да су ране на мени и осетих бол. Али чудно, када сам посекао сам, осетио сам уживање попут налета адреналина који ми скреће пажњу са мојих проблема.
Једног лепог дана, коначно сам помислио да је све што радим тако ненормално.. плус, његово је прикривање све теже и теже, а да га други не примете. Одлучила сам се препустити овом нездравом начину ослобађања од стреса бацајући све секаче и маказе које видим у очима (и зато што је моја мама то видела и сломила јој срце). Почео сам читати чланке о самопомоћи и отишао сам код доктора у нади да ћу потражити помоћ, али уместо тога он ми је упутио менталну установу да видим психијатра. Упркос његовим опетованим подсетницима да се молим за долазак на састанак, ипак се нисам појавио...
Чињеница да сам читао дала ми је неко знање. Знао сам да ће већина добити упутницу за социјалног саветника или иначе психологију. Не директно психијатру... то ми је давало грозницу и претпостављам да се нисам био спреман суочити с било којом дијагнозом која би ми могла бити постављена тако... верујем да могу и сам да га савладам иако би могло бити мало теже без помоћи!
Прошло је 15 година од када сам се последњи пут пресекао. сад сам у тридесетима, урадио сам то... ако ја то могу да надвлада, свако може исто! Кад сте у љутњи или осећате депресију, помислите на оне људе који вас воле и мислите на то колико ће им бити тужно да вас виде у овом стању. Можете покушати замислити себе како умирате од маште и тада почети све испочетка свежим у стварном.
Не знам зашто или како, али мој облик самоповреде долази из мог тела. Ако је неко или нешто погодио моју мину, моје тело почиње да боли изнутра. Моје тело осећа да ме растргало, почињем повраћати од бола. Може да варира од 30 секунди до 10 минута. Не знам шта да радим, како да то спречим, какву помоћ треба да тражим. Открио сам да слушање музике може мало олакшати бол.
Јеннифер Смитх
3. априла 2018. у 17:02
Здраво, Фаи, ја сам Јеннифер, тренутна ауторица блога Суочавање са депресијом. Тако ми је жао што због повраћања доживљаваш овај екстремни бол. Морате да посетите лекара за комплетан преглед. Молим вас да то учините одмах. Бринемо о вама и желимо да вам буде боље.
- Одговорити
Имам блажи облик биполарног облика. Последњи пут сам се посекао пре око 8 месеци. Мислио сам да ми иде добро, али сада имам ужасне мисли о поновном покретању. Ово суђење ми је било изузетно тешко. Покушао сам самоубиство најмање три пута. Био сам и некада у Ер-у и центру за бихевиорално здравље. Чини се да се све још више погоршава и не знам шта да радим.
Јеннифер Смитх
29. марта 2018. у 20:42
Здраво, Мисти. Ја сам један од тренутних аутора блога Суочавање са депресијом. Жао ми је што се борите са мислима о наношењу штете. Жао ми је и што вас толико боли и да сте покушали самоубиство три пута. Драго ми је што сте добили помоћ; молим вас и даље то радите. Разговарајте са својим лекаром. Дајте му до знања да се ствари погоршавају и да се борите са мислима о самоповреди. Има наде, а предстоје и бољи дани. Посегните за својим системом подршке и наставите да се борите. Хвала вам што сте стигли овде.
- Одговорити
Знам да је понекад тешко то контролисати као данас, готово сам сладак зглоб, али морате научити самоконтроли. што је главна ствар кад сте у депресији, за једнога још морате прећи дуг пут, али сви који знамо можемо то учинити.
Још нисам посекао, али размишљам о томе већ неко време. Једна алтернатива коју користим је цртање на себи, звучи чудно што знам, али кад се осећам као да сечем идем, радије видим уметност да покажем себи да у мени постоји лепота, иако је још не видим.
Секао сам се... Коришћење одвијачем... И запалим се пеглом... Нисам престао... Пре него што... Никад то нисам урадио... Али... Онда не знам само сам осећао да је то једини пут... И... Користио сам сечива... Онда одвијачи... Онда заправо сада... Неколико минута пре... Запалио сам се гвозденом кутијом... Нисам сигуран зашто... Али осећам се мирно након тога... Али процес да се све то уради... Да ли је напорно и узнемирујуће... Не знам шта имам... Али видим у себи много промена... У ствари, и добре и лоше промене... Али ја сам депресиван, имам анксиозност... Исфрустриран... Имам 18 година... Врло млад... Али постоји толико притиска... Не знам... Не осећам се нормално... Шта могу да урадим?
Тиффание Вербеке
24. априла 2017. у 10:56
Здраво Сањаи,
Најбоља ствар коју можете учинити је радити на проналажењу начина да се осећате ослобођенима и да се осећате мирно што не укључује повреде себе. Пуно је предлога на мрежи, као овде: http://www.healthyplace.com/abuse/self-injury/alternatives-to-self-harm-self-injury/. Охрабрујем вас да се обратите за професионалну помоћ. Звучи као да су притисак и стрес који осећате интензивни и да вам је потребно неко водство. Знам из прве руке смиреност која следи самоуништавању, а исто тако знам да се осећам на исти начин након што трчим босоног или бацам јаја на тврду подлогу. Постоје алтернативе. Треба само да пронађете оно што вам одговара.
Тиффание
Аутор, суочавање са блоком о депресији
- Одговорити
Опоравак од самоповређивања је тежак. Имао сам неколико месеци без икаквих промашаја, а ако не урачунате листиће, имао сам преко годину дана опоравка. Један трик који користим да се сачувам од самоповређивања је да замислим било који део тела на који се неко повреди као неко кога волите. Да ли бих нашкодио некоме кога волим? То је успело да ме заустави. Не говорећи да ће то успети свима, само сам мислио да ћу делити оно што ми је помогло.
Након година преосталог слободног СИ-а, покупио сам се пре 3 дана. Запалио овај пут, за сваку цигарету казну. Ја у потпуности имам контролни фактор, и изнутра стављам унутра где се то не може порећи. Међутим, застрашујуће је то што су леђа гладна и јако наметљива. Већ знам да има већу контролу над мном него ја над њим иронично!
Имам биполарност и када сам на страни депресије само се повредим резањем. Али морам вам рећи да нисам посекао скоро 3 недеље и разлог је тај што се уплашим самог себе. Прво сам се уплашио јер сам то радио свакодневно и нисам знао где ће то довести, попут болнице, у коју одбијам да одем поново. Тада сам и пресекао дубље него што сам намеравао и то ме је уплашило да нисам имао контролу над њим онако како сам мислио да имам.
Мицхеле
