Здрава комуникација у опоравку од зависности

Начин на који комуницирам са другим људима је од пресудне важности за мој опоравак од зависности. Иако сам сигуран да имам пуно других лоших комуникацијских навика, морао сам марљиво радити да бих престао:

• претерано реаговање (узимање поруке превише озбиљно, превише лично итд.)
• давање претпоставки (неразјашњавање истинских намера друге особе)
• пројектовање (очекујем да друга особа држи моје тачне погледе на проблем)
• читање ума (уместо да отворено и искрено разговарају)
• пристрано слушање (уместо да истински чује искрену поруку друге особе)
• нервозно чаврљати (када би било боље да ћутиш)
• расправљати (уместо да се фокусирамо на подручја где је могућ договор)
• уопштавање (пре него добијање одређених детаља целе приче)

Здрави односи захтевају здраву комуникацију. Један од главних разлога мог неуспелог брака била је лоша комуникација. Претпоставила сам превише, одбила да слушам и свађала сам се далеко изнад разлога. Ипак сам вјеровао (погрешно како се испоставило) да комуницирам.

Оно што сам у ствари учинио било је да искључим сву комуникацију. Будући да је мој ум састављен, онемогућила сам истинску комуникацију.

Опоравак ме научио да будем отворен, прихваћам, стрпљив и искрен у својој вербалној комуникацији. Оно што је најважније, опоравак ми је дао право да грешим, да признам чињеницу када грешим. Ниједан део мог живота није савршен, укључујући моју комуникацију. Уместо да егоистично претпоставим да сам увек у праву, сада остављам простор сумњи. И другој особи дајем корист од сумње. Јасно ми је да се друга особа такође може борити да оствари чисту, здраву комуникацију.

Као писац, знам ограничења речи. Комбинујте речи са емоцијама и имате све могућности за неразумевање. Добра комуникација је напоран посао. Можда најтежи посао од свих.

За мене се права комуникација догађа када сам довољно велика да привремено одложим потребу да изразим свој его, свој дневни ред, своја уверења, своје интелигенције, а другој особи дајте времена и могућности да несметано изражава своје мисли, осећања, идеје и снове, прихватање начина. Када дозволим себи да непристрасно слушам речи које долазе из срца друге особе, у њима стварам спремност да исто учиним за мене када дође ред да причам.

Не могу се сложити са другом особом. Не могу се сложити са мном. То је ок. Али свако од нас има право да своја размишљања и осећаје изразимо у коректној размени. Ми допустити па чак и вреднују разлике међусобно. То омогућава занимљив разговор и оставља простор за раст на обе стране. Разумијемо да су вјеровања, идеје, мишљења, чињенице и осјећаји одвојени и одвојени од вриједности друге особе као људског бића. Комуникација је алат за самоизражавање, а не средство за понижавање других људи или заузимање њихових речи, увијање и коришћење против особе у вербалној битци.

Комуникација ми отвара врата да научим ко сам слушајући ко сте. Здрава комуникација подразумева да сви заједно имамо довољно заједничког да научимо једни друге вредне.