Важност предаје у опоравку поремећаја у исхрани

Научио сам, тежак пут, о предаји у опоравку од поремећаја у исхрани.

Прву дијету сам започео са 12 година, и као резултат, годинама сам се борио бингинг, ограничавајући, и компулзивна вежба. Одабиром да идем на дијету, поставило ме на опасан пут неуредне прехране која се наставила у мојим 20-има.

Када сам започео лечење са 23 године, мој поремећај исхране још није био дошао до тачке у којој је био опасан по живот, али уништавао живот. Захвалан сам што сам 10 година доживео потпуну слободу од свог поремећаја храњења. Већину дана моја борба се осећа као далека успомена или други живот. А део тог успеха је захваљујући предаји у опоравку од поремећаја у исхрани.

Осврнувши се прије предаје у опоравку поремећаја у прехрани

Недавно сам вечерао са пријатељем са колеџа који ме је инспирисао да поново прочитам неке своје старе часописе. Док сам прелиставао странице из прве године, био сам дубоко ожалошћен речима које сам написао. Моје конзумирајуће мисли око моје тежине и хране заједно са мојом потресна самопоуздање

задржао константан облак током мог живота. Нисам могао да купим ручак са пријатељицом а да нисам потпуно ометао њен избор хране или моју. Не бих могао појести парче рођенданске торте без пребројавања калорија и планирања како ћу се касније казнити. Нисам могао да верујем да моја сопствена вредност није одређена бројем који се сваког јутра појавио на скали моје купатила. Моји корени су утонули у лажну сигурност контроле и у остваривању културног идеала танкоће.

Само сам мислила да морам да ми помогне да се осећам безбедно. Али у стварности ми је сметало.

Како сам научио о предаји у опоравку поремећаја у исхрани

Мој први корак ка опоравку био је придруживање невероватном курсу под називом Нова исказница у локалној цркви. Прве ноћи сам ушао у прелепо складиште са пригушеним светлима и предимензионираним софе и десетак других жена које су седеле на њима. На пола предавања, водитељ нам је рекао да је опоравак попут потписивања уговора, без преговора о условима. Морали смо бити вољни да се препустимо опоравку од поремећаја у исхрани.

Звучало је немогуће. То што сам могла да се држим због сигурности била је могућност да контролишем свој изглед и храну. Могу ли их предати и остати сигуран? Шта ако ми се не свиђа резултат? Шта бих јео? Колико бих тежио? Изгледало је превише ризично.

Срећом, био сам довољно очајан да будем добро што сам одлучио да предузмем три критична корака ка опоравку:

1. Нашао сам своје стручњаке. Почео сам радити са надареним психолог и дијететичара који ми је дао алате и увид да се усмерим у пут опоравка од поремећаја храњења и предају која ми је била потребна.
2. Ја умешан моја заједница. Научила сам како да на користан и здрав начин приђем својој породици и пријатељима како бих тражила подршку која ми је потребна како се нисам осећала сама.
3. Развио сам веру. Нашао сам огромну утјеху у проналажењу наде у нешто изван себе и вјеровао да се Бог брине за мене и имао план усред моје патње што је било пресудно у мом опоравку од поремећаја прехране.

Уз помоћ својих стручњака, заједнице и вере, на крају сам схватио да је једини начин на који бих заиста могао да пронађем излечење и сигурност било да се препустим опоравку од поремећаја у исхрани иако сам био престрављен. Тако сам и учинио, и мој живот је од тада био богатији, пунији и ведрији.

Овај чланак написао:

Цхристие Дондеро Беттви служи као извршни директор компаније Роцк Рецовери, Васхингтон са сједиштем у ДЦ-у непрофитна организација која помаже људима да превазиђу поремећај неуредног једења и слике тела уклањањем баријера стигма, цена и приступ нези. Након што је и сама прошла кроз опоравак од поремећаја у исхрани, Цхристие је разумела дубину емоционалног, физичког и потребна је духовна подршка да би се опоравила и страствена је у ширењу поруке да је потпуна слобода од неуредног једења могуће. Пронађи Цхристие на инстаграм, Фејсбук и Твиттер.

Да буде аутор госта на Ваш блог о менталном здрављу, идите овде.