Колико дуго траје мождана магла и можете ли је брзо очистити?

Два врло честа питања о мождана магла су, „Колико дуго траје моглана магла“, и „Можете ли то брзо да очистите.“ Могла магла је фрустрирајуће и исцрпљујуће искуство које је свеобухватно. Са маглом за мозак не можете јасно размишљати, памтити ствари велике и мале или се фокусирати и концентрисати (Симптоми мождане магле: како се осећа мождана магла?). Може вам се чинити да сте заробљени у нејасном плашту, кад можете да видите свет око себе, али не можете да му се потпуно придружите или пронађете речи да позовете помоћ. Мозгаста магла није угодно стање, а питање колико дуго траје мождана магла и како је брзо можете очистити логична су питања. Прочитајте неколико одговора и почетак краја ваше магле у мозгу.

Колико дуго траје мождана магла?

Могла магла обично не постоји у недоглед већ уместо тога долази и одлази (Узроци магловите магле: Који су разлози моје магловите магле?). Када удари, може се задржати на само неколико сати. Нажалост, може се задржати и месецима. Обје су, ипак, екстремне.

Трајање мождане магле варира од особе до особе. Уопште, мождана магла се задржава између неколико дана и неколико недеља.

Можете да учините нешто да смањите трајање магле у мозгу. Колико дуго траје мождана магла увелике зависи од ствари које су под вашом контролом. То наравно значи да можете смањити симптоме магловите магле и скратити њихово трајање. Погледајмо како брзо очистити маглу од магле

Како брзо очистити мозгу маглу?

Можете очистити мождану маглу. Чињеница да траје сатима до месецима и све између тога значи да то није трајно оштећење мозга. Заиста можете учинити ствари да очистите маглу. Можете чак и да деблокирате свој мозак прилично брзо предузимањем правих радњи.

Једно упозорење за решења како брзо очистити маглу од мозга: не постоји чаробни штапић или посебни еликсир који би маглу моментално распрснуо. Кораци које можете предузети су радње које смањују симптоме радећи на томе да помогнете мозгу да се сам зацели и врати у правилно функционисање. Чишћење мождане магле не треба да траје месецима, али треба више од неколико сати.

Главна тема у томе како брзо очистити маглу од маглице је брига о себи. Животни стил има велики утицај на здравље мозга. Намјерно чињење ствари која његује ваш мозак помоћи ће да мождана магла нестане и остане подаље. Важне компоненте за само-негу здравља мозга укључују следеће ствари:

• Правилно спавање
  Већина људи треба 7-9 сати сваке ноћи да напуне мозак.
• Једе добро
  Правилна исхрана је од суштинске важности за мозак да ради и јасно размишља. Једите здраву храну и избегавајте прерађену нежељену храну да бисте очистили маглу од мозга (Додаци за маглу за мозак, витамини, лекови: превара или стварни договор?).
• Регулирање шећера у крви
  Избегавајте конзумирање пуно једноставних угљених хидрата, укључујући рафиниране шећере, јер они узрокују да ниво шећера у крви драстично флуктуира, опорезујући мозак.
• Хидратација
  Чувајте мозак у води цео дан, сваки дан. Пића са шећером могу нашкодити мозгу и учинити га магловитим, али вода му помаже. Понекад дехидрација може изазвати маглу у мозгу, а питка вода је заиста брзо решење.
• Кисеоник
  Понекад мозгу не дајемо довољно кисеоника. Задржавамо дах не схватајући га или удишемо кратке, плитке дахе. Вежбајте дубоко дисање. Одвојите времена да направите неколико спорих, сврховитих удисаја. Тренирајте и себе да стално дишете дубоко из трбуха за стално снабдевање мозга кисеоником.
• Вежбање и кретање
  Будите сврсисходни у устајању и шетњи или истезању неколико минута сваког сата. Такође, направите навику да вежбате неколико пута недељно.
• Бавите се страстима
  Бављење стварима које волите потиче мозак и држи вас фокусираним и будним.
• Управљајте стресом
  Медитирајте Вежбајте пажљивост. Купати се. Читати. Научите нову вештину. Држите лопту у близини. Пронађите оно што снижава ниво стреса и доследно их обављајте. Ваша мождана магла ће напустити и врло могуће остати подаље.
• Створите оптимално окружење.
  Да бисте се боље фокусирали и концентрисали, поседујте свој простор. Уклоните дистракције и додајте елементе који су и визуелно пријатни. Ово ће вам помоћи да се концентришете. Размислите које би ситнице могле бити токсичне у вашем окружењу. Снажни мириси попут парфема, лосиона и свећа могу вашем мозгу да постане магловит, као и превелика бука и светло. Манипулирајте својим физичким окружењем и можда ћете се изненадити колико се боље осјећате и функционирате.

Колико траје магла у мозгу може варирати од особе до особе. Уобичајено трајање је од неколико дана до неколико недеља. Магле можете очистити брже него касније вршећи позитивне промене у начину живота и водећи рачуна о себи, посебно о свом мозгу. Додатна предност рада на бржем чишћењу магле у мозгу је та што ако наставите да живите са променом које сте направили, мождана магла неће само нестати, биће склона да остане без посла.

референце референце