Имам АДХД. Шта сад?
АДХД конзервативно утиче на око 5-8% светске популације. С обзиром да је светска популација око 7 милијарди... пуно људи се бори са непажњом, импулзивношћу или дистрактибилношћу! Пошто математика никада није био мој најбољи академски предмет, разумевање таквог броја увек ми је било мало тешко. Претпостављам да значи да ако седим у соби од 30 људи, бар двоје или три од тих људи имају креативан, претерано активан, лако одвојив мозак баш као и мој. Или кад се моје дете бори у школи, знам да нисам сам јер је око 200 осталих ученика / породица борећи се са истим академским, домаћим задацима, дисциплином и породичним хаосом као ја, моје дете и моја породица доживљавање.
Ако је вама или некоме кога волите управо дијагностициран АДХД... честитам себи на послу добро урађено! Морали сте истрајати да бисте пронашли одговоре на свакодневне борбе, знајући да одговор можда није оно што сте желели чути. Међутим, остављена недијагностицирана, деца са АДХД-ом чешће се боре са ниским самопоштовањем, лошим социјалним односима и ниским школским резултатима. Недијагностицирани АДХД одрасли имају већу вероватноћу да изгубе посао, осећају се незадовољни својим животом и доживе развод два пута већи од шире јавности. Прво је знати да сте понашање и изазови вољене особе резултат тога да имате АДХД корак ка проналажењу како боље управљати, смањити хаос, престати се борити и живети живот другачије.
Прикупљање подршке
ЈаАко сте тек схватили да имате АДХД, проналажење ресурса и сам пролазак кроз лабиринт лечења АДХД-а може бити изазов. Окупите своје присталице, ресурсе, пријатеље и породицу који су спремни да вам помогну у проналажењу одговора. Нажалост, неће сви понудити своју подршку. Шта је са онима који не верују у АДХД? Па, реците им да ћете им се касније обратити и дајте им мало простора од њих. Управо вам је потребна сва позитивна помоћ и увјерење које можете добити.
Кажем другима
Многи ново дијагностицирани људи питају се коме би требали рећи о свом стању. Да ли би требало да кажу својим сарадницима, супружнику, родитељима, пријатељима, породици? Охрабрујем вас да то кажете по потреби. Нажалост, многи људи још увек не верују у АДХД и могу поткопати ваше напоре или ентузијазам да пронађете помоћ. Ако сте родитељ са дететом које је недавно дијагностиковано, размислите о старости детета када одлучите шта да им кажете и колико информација да дате. Сматрам да је нормализација АДХД-а са децом одличан приступ. АДХД је објашњење за понашање, а не изговор. Објасните свом детету да свако има ствари које ради лако и ствари на којима мора напорно радити да би могао да ради. За ваше дете АДХД може значити да ће морати мало дуже да ради на домаћем задатку, памти чињенице или научи како писати есеј. То не значи да не могу ништа научити или учинити... то само значи да ће можда морати уложити додатни напор у фокусирање, планирање, организовање итд.
Одлучивање о лечењу
Затим одредите како желите да се бавите управљањем симптомима. За неке људе то значи рад са лекаром и коришћење лекова. Други желе да испробају алтернативне третмане као што су биофеедбацк или додаци исхрани. Когнитивно-бихејвиорална терапија може бити корисна за неке јер делују кроз стара веровања и понашања којима је допринео недијагностицирани АДХД. За многе, најмоћнији кључ за успех укључује вишеструки приступ, укључујући рад са добро обученим, сертификованим АДХД тренером. АДХД тренери специјализовани су за помагање људима који болују од АДХД-а, разумију њихов мозак како би могли да осмисле специфичне стратегије за боље управљање изазовима и извршавање ствари. Тренирање може бити одличан додатак вашем тиму за подршку личних присталица, лекара или алтернативних лекара.
Будући да је ново дијагностициран АДХД, прилика је да започнете живот и доживите живот на потпуно нови начин. Запамтите, нисте сами... 3 и по милиона људи су управо ту са вама!
