Поверење у себе након насилног односа

Осећао сам се као да јесам нисам могао никоме да верујем након што сам напустио свог супруга. Питао сам се: "Вилл он злостављати ме? ", кад год бих срела некога ко је узбуркао моја сексуална осећања. Скренуо сам се с њега (или онемогућио стварање праве везе), јер након што сам живео са чудовиштем, помисао да ћу се преварити поново ми је забољела стомак. Било је потребно око пет месеци слободе размотрити отварајући се за везу. Кад сам се коначно отворио, лептири у мом стомаку су се отворили и затворили крила - попут челичних замки. Била сам бијесна због новог романтичног занимања, али кад су ти лептири снажно и брзо закрчили крила, повукла сам се из њега. Више од једанпут. У почетку сам мислио да уопште не верујем другим људима, али научио сам да је поверење у себе након те насилне везе оно што ми је потребна помоћ да се поново научим.

Последњи пут кад сам назвао да објасним свом љубавном интересу да га више не могу видети, сузно сам му рекао да не могу да гарантујем да га нећу повредити и нисам знао да ли ће ме повредити. Осјећао сам се уплашен и сам. Осећао сам се као да ћу се увек уплашити и бити сам.

Није му се свидело оно што сам рекао. Рекао ми је да сам прелепа особа која заслужује срећу и да ће учинити све што тражим од њега да бих је пронашла. И јесте. Одступио је. Радио сам с њим у продавници за пречишћавање намештаја у то време и он се није односио према мени другачије него раније - говорио је љубазно, остао стрпљив према мојим вештинама за дораду новака и није ме вршио притиском, нити ме је гледао смешно.

Његова реакција дала ми је простора за размишљање. Схватио сам да јесам могао верујте људима (Како одлучити коме вјеровати након злостављања). Једноставно нисам веровао себи да оцењујем оне који заслужују поверење од осталих. Тако сам опет плакао јер нисам веровао себи. (Не брини због суза! Плакање је била једна од мојих новонасталих слобода. Моја бивша није могла да поднесе сузе - рангирана колико сам била слаба за плакање кад сам била узнемирена или љута. Сад кад сам био слободан, све сам пустио!)

Како сам научио да верујем себи након насилничког односа

Дуго сам веровао свима док ми нису дали разлог да им не верујем. Моја насилна бивша ме покорила због тог поверења у свет који је веровао, али уназад, он је највише имао користи од тога. Кад сам схватио да не могу да верујем мој супруг, мој поглед на свет је сломљен. Моја кућа, место за које сам се требало да се осећам најбезбедније, заправо је била ратна зона, а чланови његове породице, које сам својевремено сматрао пријатељима, били су његови саветници.

Прво поверење, без икаквог суздржавања, може довести до катастрофе (види горе поменути брак). Али то није значило да се морам повући у отврднуту шкољку и одбити да верујем другима. То је само значило да се морам научити како да верујем себи. Након година мог мужа испирање мозга да верујем да не могу веровати својим очима, а камоли својим мислима, лакше се изговорити да се поверим у себе.

Цените времена у којима сте били у праву

Прво сам прегледао старе часописе и постове на блоговима и открио да знам више него што сам себи дао заслугу за то што знам. Записао сам предвиђања о злостављању које сам претрпео. Претпостављао сам зашто се мој супруг љутио на љутњу и време ми се показало тачним (Како злостављачи стичу контролу тако што се појављују како би је изгубили). Више сам пута слао децу кући њихових пријатеља јер сам правилно претпостављао да ће се вратити кући желећи се борити. Уместо да обраћам пажњу на то како сам грешио (као он режирао), обратио сам пажњу колико сам често био јел тако.

Испада да је моја интуиција мртва (Престаните са злостављањем тако да верујете својој интуицији).

Одлучите које квалитете желите у пријатељима и партнерима за односе

Следеће што сам урадио је да направим листу квалитета које сам желео код нових пријатеља и партнера. Желела сам искрене, снажне, независне мушкарце и жене у мом животу који ме воле због онога ко јесам, мана и свега. Желео сам да упознам људе који су се према мени односили с поштовањем, чак и ако су били узнемирени према мени, и да ме цене због вештина које имам уместо да се покајем за вештине које немам.

Данас у животу немам никога ко ме не воли (Како стећи добре пријатеље након напуштања злостављања).

Примјетите те квалитете људи прије него што се отворите

Након што сам утврдио квалитете које желим у пријатељима, набројао сам какво ће бити њихово понашање ако имали су те квалитете. На пример, поштена особа ће признати грешку без полагања новца. Никада нећу чути о поштовању људи који поштују другу особу. Љута особа ће ми мирно прићи и желе да решим проблем.

Данас ми се чак и мој син који је изгледао као да има опасан проблем са љутњом с поштовањем приступа када имамо сукобе.

Сазнајте када задржати личне податке

Коначно сам дошао да научим да чувам неке информације о себи када сретнем нову особу. Живот са супругом ме научио да будем спремна објаснити све што сам урадила барем на три различита начина (јер сам мислио да ме не разуме). У почетку сам се дао превише личних података, која могао дозволите некој особи да ме поткопа или на неки други начин повреди. Да бих се заштитио од превише поверења, научио сам да приватне ствари држим приватнима све док моја интуиција и запажања нису покренула напред.

Поверење у себе након насилног односа је лакше рећи него учинити. Очекујте да направите неке грешке, али поверење да ћете их ухватити на време. Научили сте како одвојити се од свог злостављача, зато се одвојите од оног унутрашњег увредљивог гласа који вам говори "Увек ћете се осећати уплашено и само." Тај глас лаже.