Анксиозност и психијатријски састанци
Видим психијатра већ око 14 година. Било је много различитих појединаца, али ја већину тог времена виђам једне или друге.
И све то време сам приметио нешто - узнемирен сам пре прегледа за психијатрију. Иако то радим наизглед заувек, кад заправо дође време да седнем у чекаоници и одем у прљаву собу прљавом бојом, осјећати се анксиозно.
Први пут сам видео психијатра
Није изненађујуће што сам се први пут када сам видио психијатра. Мислио сам да је можда сотона. Па, у реду, не сотона, већ дилер дроге. Откупљена, профитиран дилер дроге. Није, наравно, био, али мог мозга у то време није баш занимала супериорна логика.
И тресла сам се тако уплашена. Нисам хтео да идем, али морао сам. Морао сам да се лечим или ћу умрети.
Сад кад видим психијатра
И дан данас још увијек не желим видјети психијатра. Свакако, имам преко својих откачених мисли о нарко дилерима, али ипак, мрзим да га видим. Није да је лош момак - није, није да ми се не свиђа - ја то, само да звиждим на идеји да видим лекара. Само сам такав.
Анксиозност и психијатријски састанци
Тако се осећам забринут пред психијатријске састанке. Заиста нисам сигуран у све разлоге због којих. Нисам сигурна шта је то што мислим да ће се догодити тако лоше. Идемо да разговарамо. Он ће давати предлоге. Прихватићу их или не. Није баш НАТО самит о кризи.
Мислим да је део тога у томе што се бринем да ћу заборавити оно што морам да кажем, тако да све што требам неће бити адресирано. Такође мислим да се плашим онога што ће рећи, да може бити нешто страшно.
Суочавање с анксиозношћу психијатријског именовања
Као код већине анксиозност, та анксиозност није логична, већ је емоционална, па могу користити логику и свој ум да се борим са њом. На пример,
- Кад почнем да се осећам анксиозно, дубоко удахнем и подсетим се стварности ситуације
- Подсећам се на то у реду је имати болест и потражити помоћ за ту болест
- Запишем шта морам рећи психијатру да не заборавим
- Подсећам себе да сам то радио много пута и шта год он каже, могу то да поднесем - уосталом, увек имам
- Трудим се да пружим користи свом сумњивом лекару. Не покушава да отежа ово; Само морам да радим са њим да би се лечење десило.
И трудим се да се сетим да је ово вежба у помагању, вежба неге само ако се због тога осећам нелагодно.
Будући да су психијатријски састанци важни за моје здравље и не могу дозволити да ми се властита ирационална анксиозност побољша. Ако то уради, такође ће ојачај моје здравље.
Можете наћи Натасха Траци на Фацебоок или Гоогле Плус или @Натасха_Траци на Твиттеру.
