Додаци АДХД-у и рибљем уљу: шта је сигурна доза?

АДДитуде Ансверс

Студије још нису утврдиле оптималну дозу омега-3, или рибље уље, код деце или одраслих са хиперактивним поремећајем дефицита пажње (АДХД). Препоручио бих деци од четири до шест година да започну са дневним додатком од 500 мг омега-3; деца седам и више година, 1000 мг. У оба случаја препоручујем суплемент који има једнаке количине ДХА (докозахексаенска киселина) и ЕПА (еикосапентајска киселина). Разговарајте са својим лекаром како бисте открили оптималну дозу за ваше дете.

Иако је једно јапанско истраживање деци дало веома велике количине омега-3, што је резултирало побољшањем Симптоми АДХД-а, ФДА препоручује узимање не више од 3000 мг дневно. Чак и тада, разговарајте са лекаром пре него што повећате унос омега-3 на тај ниво.

Белешка:АДДитуде не пружа медицинске савете, дијагнозу или лечење. Материјал на овој веб страници доступан је само у образовне сврхе. Погледајте додатне информације. Иако су коментари уважени, због велике количине упита које добијамо, ниједно не постоји гаранција АДДитуде или ће стручњак одговорити на накнадна питања.

[Бесплатни водич: 5 природних додатака АДХД-а]

Објавио Санди Невмарк, М.Д.
Аутор од АДХД Без лекова: Водич за природну негу деце са АДХД-ом и клинички професор на Универзитету Калифорнија у Сан Франциску

Читалац одговори

Наша деца узимају преко 300 мг ДХА (течне) и преко 600 мг укупног омега-3

Такође узимају ГАБА и 5-ХТП

Објавио Лаурие

Читалац одговори

Неуролог мог сина нам је рекао да можемо дати било где од 2.000 мг (2 г) до 15.000 мг (15 г) када је имао 7 година. Сада му је 9 година и узима 8 г дневно, подељено између јутра и вечери. Он може прогутати готово све, али ја и даље покушавам одржати величину управљивом. Неке капсуле гела за рибље уље су огромне!

Објавила Тиггерова мама

Читалац одговори

Наш педијатар је препоручио 1000 мг Омега 3 на дан. Карлсон користимо за децу течност и дајем је обојици моје деце сваки дан доручком. Не бих користио више од тога јер може утицати на њихову коагулацију и изазвати крварење у већем дозирању.

[10 намирница (и додатака и витамина!) За јачање вашег АДХД мозга]

Објавио ЛисаВРН

Читалац одговори

Сину, који има 8 година, дајем око 640 мг Омега 3 на дан. То је однос ЕПА према ДХА од 3: 2. Додатак је Нордиц Натуралс и зове се Ултимате Омега Јуниор. Добро му иде. Прије сам му давао веће дозе, до 1000 мг до 1200 мг, али чинило се да је раздражљив и помало узнемирен вишим дозама.

Дакле, припазите на ово док повећавате. Заправо нисам схватио да би ово могао бити проблем и тражио сам друге узроке његове раздражљивости. Када ми је неко други рекао да би могла бити већа доза, смањила сам га и он је био много бољи. Претпостављам да то само зависи од детета.

Објавио ЈС

Читалац одговори

Лекар мог сина препоручује омега 3 масне киселине у омјеру два пута више ДХА од АРА. Минами има један под називом Море ЕПА. Постоји верзија за одрасле и дечја верзија. Дневно дајемо једној одраслој или две деце.

Објавио СуеХ

Читалац одговори

Лекар нашег сина каже да не постоји одређена препоручена доза, већ управо оно што делује за појединца. Започните с малом, а затим мало повећајте време. Неки кажу да је потребно око 3 недеље да би се видели резултати, па можда пробајте дозу од месец дана. Затим урадите изазовну студију.

[Бесплатно преузимање: Додаци рибљег уља за децу са АДХД / а>]

То можда нису само Омега-3, већ још већи однос Омега-3 и Омега-6. Чуо сам да је однос 1: 1 идеалан (типична дијета се креће од 10 до 20 Омега-6 до 1 Омега-3). Чак и ако мој син узима редовну дозу рибљег уља, ако једе више "лоше масне" хране (пуно путера, пице, пржене хране итд.), Његови симптоми су гори. (Успут, немојте потцењивати улогу влакана!)

Воли Биоглан Кидс Смарт рибље уље пронађено у РитеАид-у или Амазону.

Објавио Степханне

Ово питање је првобитно постављено на форумима АДДЦоннецт. Прочитајте оригиналну расправу овде.

Ажурирано 10. јануара 2018