Проналажење мотивације за опоравак од менталне болести
Стварање мотивације за опоравак од менталних болести је ствар. Зато људи који само не свиђа ми се да ме изнервирају из кревета. Њихов недостатак мотивације потиче из никаквог разлога - нема депресије, нема анксиозности, нема нуспојава лекова. Они се само извуку из кревета кад год желе. Праве кафу и раде оно што раде. Не разумем лење.
Мрзим ријеч лијен. Мрзим кад људи мисле да сам лијен. Мрзим то јер моји родитељи никада нису престали да раде и никад нису престали да отјерају лењост од нас деце. Да ми деца нисмо радили, били смо Та ствар (дете) која није припадала. Али ја волим своје родитеље и због њих их из кревета устајем. Многа јутра моја су мотивација да се опоравим од менталних болести и не будите лени.
Дефинисање мотивације изван менталне болести
У реду, па да се позабавимо Википедиа дефинисати мотивацију напољу менталних болести. Мотивација је... дун дун дун:
"Мотивација је психолошка карактеристика која потиче организам да делује ка жељеном циљу и изазива, контролише и одржава одређено циљно усмерено понашање. На пример: Појединац није јео, осећа глад, а као одговор једе и умањује осећај глади. Постоји много приступа мотивацији: физиолошки, бихевиорални, когнитивни и социјални. Мотивација може бити укоријењена у основној потреби да се минимизира физичка бол и максимизира задовољство, или може укључивати специфичне потребе као што су јело и одмарање или за жељеним предметом. Концепцијски, мотивација је повезана са, али другачијом емоцијом. "
То, бре! Занимљиво. Јел тако? Мало сам, иако не претерано, импресиониран.
Дефинисање мотивације и њено спровођење док живимо с менталном болешћу
Када смо борба са менталним здрављем тешко је пронаћи мотивацију за испуњавање основних потреба (тј. туширати се, јести, разговарати). Понекад је немогуће. Али да би се опоравили од менталних болести, мотивација постаје кључни фактор нашег успеха. Нажалост, то је такође једно од тежих подручја нашег живота које смо искористили када смо нестабилни.
До сада сам била помало условна - извињавам се. Некако. Волим речи. Мотивишу ме (или ме изнервирају)! Мој последњи пост био је усмерен на живот са хронична депресија а мотивисао ме је мој живот управо сада. И то је обично тако. Пишемо шта разумемо и у овом тренутку, па, морам да разумем како дођавола устајем из кревета и једем и... знате процедуру.
Па, како можемо дефинисати мотивацију у области менталних болести?
- Мотивација (њен недостатак) може бити повезана са стањем депресије. Тада би требало да се третира као такав.
- Потешкоће у прихватању дијагнозе у вези са налаз мотивација да се опорави од тога. Ако не можемо да прихватимо дијагнозу, вероватно нисмо мотивисани да се опоравимо од ње.
- Једноставне ствари у животу: Брига о себи. Изгледа да пишем о томе у сваки пост а понекад морам да узмем свој савет (Ја стварно).
Како се можемо мотивирати за опоравак од менталних болести?
Ово је само неколико примера - молимо вас да поделите свој - али то су специфичне ствари које можемо да учинимо да бисмо пронашли мотивацију која нам је потребна да наставимо опоравак од менталних болести, као што су:
> Направите распоред. Пример: Ако се борим са несаницом (а у последње време ме никад не напушта), и даље будим аларм у 8 сати ујутро. Распоред је важан и он регулише наш живот, нашу стабилност и наш опоравак.
> Допустите другима да вам помажу када вам је потребна помоћ! Можда вас не треба одвлачити из кревета, али корисни разговори су корисни. Људи који су у депресији често су известанникада неће постати бољи. Али хоћемо и радимо и покушавамо, покушавамо, покушати да се сећам овога.
>Уради оно што можеш. Ако све можете учинити је устати, па, то је довољно мотивације за дан. Ако радите на време и останете тамо део је рутине, тада себи приуштите.
То заслужујемо. Цијело ово опоравак од менталних болести није баш лако, али мотивација, колико год била мала, помаже.
