Формирање односа с Алтерима у поремећају дисоцијативног идентитета

Формирање односа с алтерима у дисоцијативни поремећај идентитета (ДИД) није много другачије од формирања друштвених односа. На пример, имамо блиске и даљне односе, односе изграђене на отвореној комуникацији и односе који изгледају као да су затворени. Те исте сложености постоје и у односима људи са ДИД-ом имају са својим алтерс.

Они од нас са ДИД-ом марљиво раде на успостављању односа са нашим алтерима. Разумевање ових односа на крају може да доведе до бољег саморазумевања и самосвести, и може донијети управљање живот са ДИД-ом мало лакше.

За успостављање односа са Алтерима потребна је отворена комуникација

Отворена комуникација је важна при управљању ДИД-ом. За оне са ко-свесне промене, комуникација је слична разговору са било којом другом особом, само без присуства посебног физичког тела. Међутим, можда то буде тешко алтерс или делова вас којих нисте свесни.

Само се један мој алтер о мени упознао; остали се скривају и само се знају људима блиским мени. Неко време сам оклевао у погледу комуникације са тим другим деловима, јер једноставно нисам знао како да разговарам са њима. Како разговарате са неким ко физички није тамо и који вам неће одговарати?

Схватио сам да моје оклевање само шкоди мојим везама са тим деловима. Почео сам издвајати вријеме сваке вечери како бих разговарао с њима. Обратио сам се онима које сам знао по имену, па чак и пазио да укључим делове који су још увек били у скривању. Извана је изгледало као да причам са плафоном, али верујем да су моји алтеристи знали да разговарам са њима. Можда се осећа неспретно и можда мислите да вас делови не слушају, али је важно да препознате и комуницирате са свим деловима вас, чак и са деловима у скривању. Одвојите време за само ви и ваши делови за разговор, чак и ако разговор заврши једнострано.

Признавање јединствености сваког од ваших промјена

Још једна важна ствар коју треба запамтити када одржавање односа са својим алтерима је да је сваки ваш алтер јединствен. Не постоји начин како да се формирају односи са вашим деловима. Сваки алтер има свој властити стил и своје властите наклоности и невоље. Алтерс такође варирају у годинама. Не бисте разговарали с дјететом на исти начин као с одраслом особом. На исти начин не би требало да разговарате са дететом које мења на исти начин као што је то старији алтер. Користите речник које дете тог узраста може разумети.

Различите измјене такођер имају различите потребе. Имам алтер адолесцента који је љут и гласан. У почетку бих се наљутила на њега и одговорила бих му из беса, на исти начин на који фрустрирани родитељ реагује на несретног тинејџера. То нам је само погоршало везу и одгурнуло га. Морао сам да научим како да му дозволим да се изрази, не дајући му потпуну контролу. Уместо да га искључим, дао сам му до знања да га чују. За млађе дете се усредсредите на то да се осећају сигурно и сигурно и покушајте да их умирите као и свако дете.

Изградња односа захтева време, труд и стрпљење; изградња односа са својим алтерима се не разликује. Морате се моћи прилагодити специфичним потребама сваког алтера. То неће бити лако, али то се може учинити. Када будете у могућности да радите заједно са својим алтерима и формирате кохезиван тим, можете боље управљати свакодневним животом помоћу ДИД-а.

Пронађи Цристалие Гоогле+,Фејсбук, Твиттер, њена веб локација и њен блог.

Цристалие је оснивач ПАФПАЦ, је објављени аутор и писац Живот без повреде. Дипломирала је психологију и ускоро ће добити МС из експерименталне психологије, са фокусом на трауму. Цристалие управља животом са ПТСП-ом, ДИД-ом, великом депресијом и поремећајем у исхрани. Цристалие можете пронаћи на Фејсбук, Гоогле+, и Твиттер.