Зашто се одлучим за самооткривање својих менталних болести

За мене је добро да самооткривам своје менталне болести раније у везама, а не касније. Видите, кад сам примио дијагнозу генерализовани анксиозни поремећај и почео да узима антидепресиви у средњој школи сам осетио промену идентитета. Најзад, имао сам име и лек за фрустрирајуће и компликоване симптоме које сам имао од када сам први пут ходао и говорио. Дуго су се мој идентитет и ментално здравље нераскидиво испреплели, и још увек јесу.

Онда, моја анксиозност био мој непријатељ, зло присуство које ме никада није оставило на миру. Сада се осећам као да сам створио здравију везу са својим менталним здрављем. Ипак, и даље себе доживљавам као некога ко је понекад повређен менталном болешћу и не могу увек да контролишем симптоме који су се појавили. Лагала бих када бих рекла да дијагнозе које сам добијао током година не представљају део мене. Стога сам одлучио да свако ко формира везу са мном треба знати све стране Ханне; Осјећао бих се као да крећем на фронт ако сакријем своје менталне болести. Требало је времена да схватимо да је анксиозна Ханнах достојна поштовања и бриге, као што је и депресивна Ханнах и

емоционално дисрегулиран Ханнах

Самооткривање о мојим менталним болестима требало је вријеме

Када сам први пут започео формирање односа, не бих споменуо ниједну дијагнозу, упркос томе како су постали моји симптоми. Чак и када сам патила од очитијих болести, као што су неуредно једење и трихотиломанија, Све сам негирао. Ово порицање показало се тежим када сам почео да формирам интимније односе. Не могу да пребројим из једне руке или чак две колико су ме несетљиви партнери звали „лудима“. Живо се сећам када је момак кога сам познавао на факултету покупио моје боце са лековима и са осмехом га питао: „Шта су ово, ваше луде таблете?“.

Људи су коментарисали колико сам чудан, мрачан и тајанствен, а да нису схватили са каквим сам се борбама суочио испод површине. Како сам постала самопоузданија у себе и што сам се више осећала у складу са својим дијагнозама, одлучила сам да раније у својим везама почнем самооткривати ментална обољења са својим партнерима. Да сам имао среће и они су се разумели, супер. Ако су побегли у страху, онда претпостављам да нису они за мене.

Време када се ментално обољеју самооткривају у односима

Током година суочио сам се са тим како и када треба самооткривати своје менталне болести. Не постоји ниједан исправан начин самооткривања, пре свега због тога што су сви партнери и односи различити. Међутим, кључно је одабрати време када вам је пријатно.

Излазио сам са једним момком неколико месеци, а први пут када је схватио да се бавим проблемима са емоционалним здрављем било је када сам имао порођај Напад панике усред препуне подземне железнице. Непотребно је рећи да је био збуњен и забринут и није био сигуран како да ме најбоље подржи. Није лако објаснити своје ментално здравље када хипервентилирате и осећате се на ивици смрти. Стога је одабир времена када се осјећате најбољим за себе пресудан за то што можете јасно и отворено разговарати о свом менталном здрављу.

Важност искрености приликом самооткривања менталних болести

Још једна ствар на којој сам током година радила док сам у откривању себе искреност. Иако не морам да дијелим сваки детаљ са својим партнером, осјећам се као да је искреност и напред унапријед корисна за мене. Било је тренутака када сам подцењивао своје проблеме са менталним здрављем, а мој партнер није био толико пријатно изненађен када моје болести пукну од пукотина. Искреност је кључна за помагање партнерима да разумеју ваше болести колико могу.

Поред тога, искрени према својим партнерима знат ће шта вас очекује и како да вам најбоље помогну у тренуцима кризе менталног здравља. На пример, можда вам треба простора током напада панике и повећане удобности и пажње током депресивних епизода и тренутака дисоцијације. Без обзира шта вам је потребно у тренуцима погоршања менталног здравља, ваш партнер ће бити спреман да вам помогне у борби с вашим биткама.