Биполарна депресија, Анхедонија и бити захвални

2. децембра 2017. у 7:12

Рекао сам ово пре Наташе, сваки пут када вам треба помоћ и тражим вас.
Данас ме окружује одсуство осећања, анхедоније, депресије.
Кажу да је музика тако здрава. Ставио сам
ЦД и почео плакати дубоко. Музику коју нисам чуо годинама (због тешке депресије, настале губитком апсолутно свега, са спиралним падом економије
2007).
Које је покренуло моју биполарну болест, коју је мој лекар дијагностиковао као наследну и покренута мојим губитком свега, наследно са очеве стране, ох, да не заборавим да сам био
Сексуално злостављан од стране мог оца, који се сећао, сећања на промискуитет током детињства у моје касне тинејџере, наравно покренута злостављањем, које је у претворио се у прекомерно пијење током година, лечење због злоупотребе и прекомерног уживања алкохола, каријера која је трајала више од 25 година, наравно у расвети брзина.
Срушио сам се. Не могу ништа да држим заједно. Ни ја, моја хигијена, изолација, скривање у уточишту мог кревета. А онда се моје уточиште распало.

Биполарна дијагноза.
Требао сам знати да ће ми дијагностицирати она сезамова особа која ме злостављала као сићушно дијете.
Налазим те Натасха.
Данас сте ми дали глас.
Разговор је терапеутски.
Дакле, анхедонија је била мој фокус овог јутра,
Напорно се трудим да „ударим у високу брзину“, „осмех вс равном изразу“ и „заиста осећам радост“.
Фокусират ћу се на то да будем захвалан!
Хвала вам на поклону што имате нови план игре.

• Одговорити

21. августа 2011 у 10:57

Ово ме подсећа на когнитивни трик у понашању којем ме је научио мој психијатар. Где кад год се нешто добро деси, одступим корак и покушавам се сјетити како се осјећа. Помаже касније кад сам у депресији или имам осредњи дан да се одморим, вежбам неке технике пажње и поново проверим тај осећај. Након неколико пута, помаже у смањењу, али не уклањању, осећаја анхедоније. Такође се може прилагодити анксиозности и манији. То није лек ниједним пуцањем, већина ЦБТ-ова неће зауставити велике проблеме у својим траговима. Али то ми помаже да се скине ивица.

• Одговорити