Плесна и покретна терапија за депресију
Могу ли плес и кретање заиста помоћи у ублажавању симптома депресије? Откријте да ли је плес и покретна терапија алтернативно лечење депресије.
Шта је терапија плесом и покретима?
У овој врсти терапије, плесни терапеут помаже групи људи да се изразе у покрету. Изражавање осећаја на овај начин би требало да побољша расположење.
Како функционира терапија плесом и покретима?
Није познато како плес и покретна терапија могу радити. Међутим, осим изражавања осећаја у покрету, користи ће бити и физичка вежба, интеракција са групом и слушање музике.
Да ли је терапија плесом и покретима ефикасна?
Само једна студија проучила је ефекте плесне и покретне терапије на депресивне људе. Ова студија је открила да су неки депресивни људи имали боље расположење у данима када су имали терапију у поређењу са данима када нису. Међутим, дугорочни ефекти депресије нису проучавани.
Постоје ли недостаци у терапији плеса и покрета?
Под условом да особа нема физички здравствени проблем који спречава плес, није познат ни један.
Одакле терапија плесом и покретима?
Плесну и покретну терапију обично води плесни терапеут. Међутим, постоји доста могућности за плес сами или у групи, чак и без терапеута. Постоје и књиге о вежбању плесне и покретне терапије доступне у већини књижара или на интернету.
Препорука
Иако постоје докази да физичка вежба помаже депресији, плес и терапија са покретима нису правилно истражени.
Кључне референце
Стеварт Њ, МцМуллен ЛМ, Рубин ЛД. Терапија покрета с болницима са депресијом: рандомизирани вишеструки дизајн појединачних случајева. Архив психијатријске неге 1994; 8: 22-29.
назад на:Алтернативни третмани за депресију
