„Та-Да листа је антидот срамоти пописа обавеза“

Знате онај осећај очајничког покушаја да зауставите оно што имате да кажете док не дође ред за вас? То није забавно, а ипак ми на крају дајемо тај осећај све време нашим листама обавеза.

Стално се питамо: „Шта ја немамо до следећи? "или" Шта ја имам урадити касније? "или" Како ћу се сјетити свега што имам на себи урадити листа данас? “Толико смо усредсређени на оно што нисмо урадили да заборављамо пребројати оно што смо већ урадили! Када се сећамо, славимо и дајемо себи заслуге за те ствари?

Ево експеримента:

• Размислите о свему на својој листи обавеза - свака ситница коју бисте данас желели да завршите.
• Сада покушајте да размислите о свакој ситници коју сте јуче радили.
• Шта је теже?

Кладим се да вам је понестало ствари које сте радили јуче пре него што сте понели ствари које желите да радите данас. Чак бих се кладио да сте заборавили више ствари које сте радили јуче него што бисте идеално желели данас.

Они са нама АДХД мозак је ноторан када желимо да радимо више у дану него што је то могуће, и да се туку када не испунимо тај луди стандард. То је намештање! Између сиромашних

управљање временом, тешко планирање због дефицита извршне функције, и век трајања фокусирања на покушају да не заборавимо оно што желимо да кажемо или урадимо, улазимо у замку срама из дана у дан.

[Бесплатно преузимање: Довршите своју листу обавеза ДАНАС!]

Када ствари размишљате на овај начин, није ни чудо што због лошег памћења и све већих пописа обавеза имамо осећај као да нисмо учинили довољно, чак ни када то учинимо. Како би икада требало да научимо шта можемо учинити за један дан ако никада не погледамо шта смо урадили за један дан?

Потребан нам је другачији начин мерења продуктивности дана. Морамо сарађивати са својом природом, уместо против ње. Морамо престати да се осећамо лоше кад дођемо до краја дана и усредсредити се искључиво на све што нисмо урадили. Треба нам Та-Да листа.

Та-Да листа је забавни рођак обавеза. Уместо да се фокусирате на оно што још није учињено, Та-Да листа прати све што сте већ учинили. На овај начин, када помислите: „Шта сам радио са својим даном?“, Моћи ћете да погледате ваш Та-Да списак - и вероватно ћете открити да сте учинили више него што сте мислили.

Дакле, покушајте. Направите списак свега што сте радили до данас и наставите са додавањем. Не заборавите да пребројите ситнице, попут вашег путовања, испадања деце или прања зуба. Ако сте их урадили, рачунају. Можда ћете почети да развијате бољи осећај онога што можете постићи у току једног дана. Ово ће бити корисне информације када планирате своје дане у будућности.

И увек се сетите да сте човек, дајете све од себе, а савршенство је немогуће. Уместо тога, усредсредите се на оно што сте учинили и размислите Та-Да!

[Прочитајте следеће: Разговарајте о путу до продуктивности]

Ажурирано 12. новембра 2019