"Мој АДХД је скривен испод слојева успеха - све док није било."

Не омаловажавам оловку. Нисам хипер. Не бавим се безобзирним понашањем. Ја сам пуно одрасла жена. И да, Имам АДХД.

Требало ми је 3 године да схватим да имам поремећај хиперактивности дефицита пажње (АДХД). Заправо 35, ако кренете од самог почетка. А онда још 6 (и рачунајући) да знате шта са тим.

Ја ћу се одмах позабавити тим кораком и започети с врхунцем који означава почетак откривања да сам имао АДХД, коначно: полудио сам.

Оно што мислим под орасима је да је мој ум, генерално прилично симпатично место на коме ћете наићи на птице које цвркућу и мноштво биљака у јарко обојеним саксијама, постао непрепознатљив. То је постало место које сам желео да избегнем - птице су тихе, моје биљке гадљиве.

Постао сам непрестано нервозан, моје срце се убрзано куцало на начин на који то треба чинити само на стартној (или завршној) линији трке. Борила сам се да прођем кроз своје радни дани, несигурна колико дуго бих била у могућности да се лажем да нисам на ивици да је изгубим. Моја спавати било је срање. Будући да ми је тело стално дорађивало, мој апетит је ослабио; једење је постало присилно.

[Селф тест: симптоми АДХД-а код жена и девојака]

Мисли су ми трзале. Све је било тешко. Чак и смишљање начина да проведем своје време постало је велики голман задатка. Хтео сам се и уплашити због тога. Бојим се као пакао, тачно што ће се мушкарци из психијатријског одељења, наоружани газом и калемом, сваког дана појављивати на прагу мене и одбити од мог живота.

Сад кад имаш кваку на ниској која је довела до моје Дијагноза АДХД-а, Почет ћу на почетку.

Дете из осамдесетих и прворођени доброчинитељ, имао сам срећу да успевам у класичној, директној учионици свог детињства. Пошто сам волео учење и волео сам златне звезде и волео сам све прилике за дружење, никад није било тренутка за мене када се у школи осећам страшно. Срећом, моје извештаје откриле су лакоћу моје школе; Ја сам била врста части.

На колеџу је било више исто, плус нови пут ка успеху: 11^тхпобеде на сату. Постао сам еп процрастинатор. Током предвиђених предавања у библиотеци, готово увек сам одустао од свог рада при првој прилици да се дружим у шапатима са колегама из дистракције. Као резултат тога, готово у потпуности сам се ослањао на напуњене вијке надахнућа испод своје радне лампе у соби у року од неколико сати. И скоро увек сам погодио злато.

Није било проблема, Ворлд.

И даље сам био на путу, компетентан и самоуверен.

Након дипломе, још увек сам се љуљао кроз живот, осим сада - са мојим послом који ме оптеретио са пуно планирања догађаја и оркестрацијом детаља - почео сам се осећати као да имам пола мозга. Требало ми је дуже времена да се бавим стварима него што се чинило да ће моји сарадници требати да раде исте ствари. Водила сам пуно кући. Радио сам више сати. Нисам могао да се осетим дивно неефикасним, иако сам веслао под водом двоструко брже.

Затим су стигле карте за пребрзу вожњу. Отприлике у исто време, на путним путовањима у и у посете мом родном граду, добијао сам откуцаје, много пута потребно да будем унутар инча од одузимања лиценце. Да бих шамарио зглоб пре него што сам стигао, зарадио сам место у туторијалној класи вожње. Осим што сам се одлучио за алтернативну опцију вођења: послали су ми инструктивни ДВД са тестом на папиру. Вратио сам им тест; Морао сам платити ДВД за замену (јер сам сигурно изгубио своју копију).

Поштедићу ситније детаље, али ево још неких карактеристика:

• Упркос томе што сам завршио факултет са дипломом математике, због недостатака у балансирању чековних књижица редовно сам се молио са представницима банака да одустанем од прекорачења рачуна.
• Мој ход за послуживањем столова у ресторану био је краткотрајан: нисам могао да одговорим на питања у вези са менијем под притиском и гостионице стално су ме питале за ствари док сам добијао ствари других залогаја - оно нерва.
• Једном сам платио да се мој аутомобил, који не би почео, вукао код механичара само да бих открио да ми је једноставно понестало горива.
• Ера мобилних телефона је почела и у прилично свакој ситуацији када сам морао да користим моје, скоро увек је било поуздано мртво: сећање на пуњење ствари било је знатно изнад мог рада ниво.
• Извињавам се Мајци Земљи због безброј додатних терета веша које сам учинио, потребних због тога како би ми кисела одећа остајала да седим у веш машини превише дана.
• Све више и више, једноставна комуникација би ме изневерила - као да је постојала баријера између моје сочне интелигенције и речи да је делим. Мој вереник и ја смо развили језик за ово: Кад сам се заглавио, рекао бих само: „Не могу да пронађем своје речи“, уздахнувши.
• Мој викенд за венчање био је апсолутно чудо. Свима који су помогли да се ријеше и можда ово чита: Хвала. Планирање сигурно, као пакао, не може да ми се приписује.
• Убрзавање карата. Поменуо сам карте за пребрзу вожњу?

И док су се све те стварности одвијале у позадини, мој живот је био у првом плану врло потврдно: Била сам жена која се школовала, запослила, удала, па чак и држала мало дете жив. Уз летеће боје, могао бих додати.

Када и зашто сам тада полудио?

Мислим, претпостављам да је то било постепено. Али ако бих морао да прецизно утврдим - рекао бих да је окидач друго дете, а онда дефинитивно треће дете (а онда дефинитивно четврто). Моја неуролошка шминка је могла да се носи са женом и са управљањем кућом и са оном која ради и једно дете.

Након слојева у додатним малишанима, мој „мотор, и поред своје снаге, више није могао да повуче тежину живота са свим тим равним гумама.“ (То нису моје речи. То су речи специјалиста за тестирање АДХД-а који је одговоран за дијагнозу. Мотор је мој мозак. Равне гуме су изазови које мој АДХД поставља пред мене. Тежина је све моје одговорности, укључујући мајке у потреби.)

А за мене није била брзина мог возила само успорена. И није само да је протестовало са гунђањем, пљувањем и гунђањем.

Потпуно је искрварио.

Мој унутрашњи свет је кренуо с њим... на то пренапучено, панично, застрашујуће место. Био је све већи несклад између онога што се тражило од мене и онога што сам био способан, а страх је био више него жељан да испуним простор. Није изненађујуће, моја осећања компетенције, самопоуздање, и самопоуздање је такође кренуло на пут. Више сам се сумњао у све више, вјеровао сам себи све мање и мање, прибјегавао све више и више скривања и постајао све мањи и мањи и мањи.

Осим, а ово је важно да будем јасан, нисам знао да се последњи пасус заправо догађа.

Оно што сам мислио да се дешава: полудио сам.

Сада бих хтео да истакнем да постоји много различитих јастучића за покретање који могу да доведу једно до места које омета анксиозност и веллнесс са дном попут мог у то време. И верујте ми, у почетку је пар терапеута и ја истраживало сваког појединог. У дјетињству смо покуцали због трауме, опчињени могућношћу туге због неких губитака у мом животу, покушали да прилагодимо акутни поремећај прилагођавања због неколико потеза у иностранству у кратком периоду и мислили смо да смо освојили злато већим делом онога што сам доживео уклапајући пост-део симптоми.

Било је лукаво ухо од терапеута број три да чујеш тихе шапат АДХД-а кроз све моје свађе. То је она која је предложила АДХД тестирањеи - иако сам био тврдоглаво отпоран на ово њено откриће („Нема шансе! Одлично сам се провео у школи! Никад нисам био ван контроле! АДХД је слика неког другог, а не мене! ”) - који се терапеут придржавао. Гурала ме је даље и даље од порицања и утиснула ми да је мој неуролошки дефицит можда управо оно што осликава тамну слику мојих дана.

Брзо напред: од тог дана у канцеларији за тестирање АДХД-а када је доц користио слике аутомобила да би лаичким терминима објаснио да имам Непажљиви АДХД (врста без Х - што значи без хиперактивности - што је много нијансираније и тешко је открити), обавезао сам се да ћу о томе научити као докторски студент. Имам књиге и чланке свуда по својој кући (и показао бих вам их, кад бих их само могао наћи). Мој мозак и ја постали смо невероватно познати. Осмислио сам, извршавао и напуштао у различито време небројене системе за боље се организујте, време боље управљајте, боље поднесите датотеку, боље смањујте дистракције, боље планирајте оброк…, презиме.

[Само тест: Да ли имам непажљив АДХД?]

Покушао сам Лекови за АДХД. Престао сам са лековима. Покушао сам их поново. Наоштрио сам ликовну уметност неге, депилација воском и смањивање учесталости мојих масажа, напитака, медитација, вањско чишћење кућа, одржавање дневника, чување дјеце и вјежбање на основу начина на који мој мотор поступа са мојим гуме. Видео сам терапеуте и тренере АДХД-а и присуствовао локалним ЦХАДД састанци поглавља. И дефинитивно сам се молио.

И драго ми је што могу рећи да се више не бринем због канте за смеће.

Такође сигурно није савршено. Како је недавно мој психијатар за одрасле особе са АДХД-ом рекао: „Не тражимо сребрни метак овде, али како ћемо циљати на бронзаног?“ Бронза за мене је да коначно могу да поставим своје стрепње и поремећај расположења и ћудљивост, живот унутрашњости без сина - кад год се поново појаве - као нуспродукти мојих когнитивних изазова. Видим да превише радим и да ми се умукне. И - што је веома важно - да нисам луд.

Највише од свега - и онога што овде желим да комуницирам са жаром - не могу да верујем да ми је требало оволико времена да то схватим. Како сам могао имати исти мозак читавог живота, а опет из њега не произлазити веће животне компликације, док од њега нису почеле велике компликације? Првих 75% мог живота: ДОБРО. Следећих 8%: ПОБЕДИТЕ СЕ Посљедњих 17%: ХАРНЕССИНГ ТХИТ СХИТ.

Свакако ме тјера да будем оно што је терапеут број три био за мене код других младих жена (непажљиви АДХД је најчешће у жене и, пошто се то не покаже на бихевиорални или сколастички начин у школи - барем у почетку - је често превидио). Због тога желим да отворим главу сваког младића и помогнем да изложим било какве невидљиве тешкоће у учењу које тамо остају. Због тога желим да едукујем све наставнике, родитеље, тренере, рођаке о томе који знакови могу указивати на АДХД код деце са којом се друже, чак и кад се ништа драматично још увек не догађа.

У основи, волио бих да нам равне гуме буду познате од стране младих генерација возила... много прије - попут мене - откривање експлозије.

[Бесплатно преузимање: Ваш дубински водич за непажљиви АДХД]

Ажурирано 12. децембра 2019