Прави начин за одмор на дрогама

Изаберите прави тренутак

Не покушавајте на пример током пореске сезоне или пре великог пројекта. „Радите то током периода стабилности, а не од стреса“, каже Ленард Адлер, др. Сц., Директор програма АДХД за одрасле у Универзитет у Њујорку. „Ако се догађа много - проблеми код куће, велике животне промене, попут куповине нове куће или промене посла - тада није време. Нећете знати шта утиче на симптоме. “За децу је лето најчешће најсигурније време за прекид пробног рада. Наравно, Симптоми АДХД-а може да буде сметња у школском окружењу, а дете које добро попусти лекове у јулу може имати проблема након што се септембар заврши. У неким случајевима је касна јесен најбоље вријеме.

Не идите хладном Турском

Иако прекид АДХД лекова углавном не изазива симптоме повлачења, лекари често препоручују сужавање. „Покушаћу да смањим дозу на пола недеље или тако нешто,“ каже Тимотхи Виленс, професор науке и психијатрије на Медицинском факултету Харвард. "Ако ствари буду у реду, остатак ћу вам одузети." Ако се симптоми врате на пола пута, нема потребе да чекате "пад" да бисте знали да је лек заиста неопходан. Ако се проблеми не појаве док сви лекови не нестану, каже Виленс, „научили сте да можда можете да побегнете нижом дозом.“

Укључите се у помоћ терапеута или АДХД тренера

Радите заједно на додавању структуре и стратегије за решавање проблема који ће помоћи у контроли симптома који се јављају. "Вежбање је био божански доб", каже др Роберт Јерген, ванредни професор за специјално образовање на Универзитету Висконсин у Осхкошу. „Постоје случајеви када се не могу довољно добро фокусирати да бих читао или писао, али чим скочим на тренерку и прекинем зној, ум ми се разбистри. Такође сам научио да правим окружења са одређеним светлима и звуковима који ми помажу да се смирим. "

[Набавите овај бесплатни ресурс: крајњи водич за лијечење АДХД-а]

Останите у блиском контакту са својим доктором

„Потребно вам је више контакта кад прекинете лекове, а не мање“, каже Маргарет Д. Веисс, др. Сц., Др АДХД Клиника у Дечијем и женском здравственом центру у Ванцоуверу. Преферира седмичне посете (иако други професионалци кажу да је једном месечно довољно). Обавестите лекара о проблемима чим се појаве. Не чекајте док не достигну размере кризе.

Затражите од пријатеља и чланова породице да пазе на вас

Наставници и сарадници такође могу пружити драгоцјене повратне информације, мада је коме и колико рећи често деликатна питања. Јасон Воод из Цхесапеакеа у Виргинији је у својој средњој школи средње школе желео предах од лекова које је узимао од првог разреда. Тако су он и његова мајка прихватили нов приступ. „Нисмо никоме рекли ни један месец“, каже он. Идеја - коју је подржао Јасон-ов лекар - била је да види да ли је други примећују и да се врати лековима ако има проблема. „Али сви одговори који смо добили били су позитивни“, присећа се он. "Људи су рекли да сам срећнији, паприкашнији, лакше се слажем." Годину дана касније, он још увек добро напредује и спрема се за колеџ.

[Набавите ово бесплатно преузимање: Како знамо да лијек дјелује?]

Ажурирано 30. децембра 2019