Можете ли управљати биполарним поремећајем без лекова?

Многи људи желе знати: „Да ли можете управљати биполарним поремећајем без лекова?“ Одговор на то је једноставан и сложен. Лечење биполарног поремећаја без лекова могуће је за неколико, али није много. Прочитајте у даљем тексту о могућим опцијама лечења биполаром без лекова (Постоје ли стварни, природни биполарни лекови?).

(Имајте на уму да ако возите бицикл, било која врста антидепресива, фармаколошка или не, може бити опасна. Али ако сте суочавање са дуготрајном биполарном депресијом, онда би вам ове опције могле бити одговарајуће.)

Опције за управљање биполарном депресијом без лекова

Стабилизатори расположења су примарно лечење биполарног поремећаја, али чак и са њима, и свакако без њих, биполарна депресија може бити тешко управљати. Међутим, постоје опције које делују као антидепресиви који нису фармаколошке природе.

Према речима др Дима Пхелпса, истакнутог биполарног стручњака, то укључује:

• Биполарно специфична психотерапија - показало се да су многе психотерапије корисне у лечењу биполарних поремећаја. Ови укључују:
  instagram viewer
  • Терапија откривања продрома - уочавање знакова биполарног расположења пре него што се потпуно разбукта
  • Психоедукација - образовање о биполарном поремећају
  • Когнитивна терапија - укључује више области терапије, укључујући изградњу тима за подршку и суочавање са депресијом
  • Интерперсонална и социјална терапија ритмом - укључује побољшање личних интеракција и стварање рутине за помоћ код биполарног поремећаја
  • Породично фокусирана терапија - укључује више врста терапије укључујући психоедукацију и прихватање дијагнозе. Овом терапијом такође се укључује породица са особом која има биполарни поремећај.

• Вежбајте - ово је веома тешко за већину људи у депресији. Ипак, показало се да аеробна вежба ствара антидепресивно дејство. Наравно, постоје и многе друге погодности вежбања, попут побољшаног здравља срца и губитка тежине.
• Лагана манипулација - ово укључује контролу сати светлости и таме дневно као и времена када се појаве. Контрола плаве светлости (попут светлости електронике) је посебно важна. Лагана манипулација такође може радити на стабилизацији маније такође.
• Омега-3 масне киселине (понекад се једноставно назива и „рибље уље“) - истраживање показује да омега-3 суплементи делују као антидепресиви, али то је мали ефекат и дуго ће радити. Такође имајте на уму да додатак омега-3 мора:
  • Будите високо концентрисани тако да можете добити до 1.000 мг (1 грам) еикосапентаеноика (ЕПА) дневно у две или три таблете сваки дан
  • Бити најмање 60% ЕПА

• Н-ацетилцистеин (НАЦ) - аминокиселина која је без рецепта и на коју може деловати лечити биполарну депресију али вероватно подлеже толеранцији, као и већина лекова. (Толеранција је када лек делује, али тада спонтано постаје неефикасан.)
• Хормон штитне жлезде - Ако хормони штитњаче у оптималном распону за биполарни поремећај могу смањити симптоме. Иако ово захтева тестирање и прописивање рецепта, лек није психофармаколошке природе.

Опције за управљање биполарном манијом без лекова

Неколико је опција за управљање биполарном манијом без лекова. Следе они са неким доказима:

• Магнезијум - постоје неки докази да магнезијум, у комбинацији са стабилизатором расположења, ефикасно лечи манична или брза-цикличка стања. Међутим, магнезијум се користи као ињекција; нема доказа за оралну монотерапију.
• Изаберите аминокиселине - постоје прелиминарни докази да леуцин, изолеуцин и валин могу побољшати људе код акутне маније. Погледајте овде за више информација.
• Фосфатидилхолин (холин) - може смањити озбиљност маније и / или депресије.
• Власничка формула са више хранљивих састојака - постоје врло рани докази да власничка формула садржи 36 засебних састојака, укључујући хелатни минерали, витамини и елементи у траговима могу умањити симптоме маније, депресивног расположења и психозе у биполарном облику пацијенти.
• Ресерпине - биљка која може лечити биполарну манију, али вероватно само додатак литијуму.

Управљање Биполар ИИ или Биполар И без лекова

Укратко, у готово свим горе наведеним случајевима, докази су само прелиминарни и доступни само као додатак традиционалном лечењу лековима (видети такође Природне биљке, суплементи за биполарни поремећај). Иако је разумљиво да ће неки људи желети да управљају биполарним поремећајем без лекова, то обично није могуће.