Бесплатно упутство: Шта јести (и избегавати) за побољшане симптоме АДХД-а
Шта јести - и избегавати - за побољшање симптома АДХД-а
Набавите овај бесплатни водич за јело хране високог протеина, ниског шећера, без адитива за симптоме АДХД-а. Поред тога, добити више стручних информација о лечењу АДХД-а путем е-поште.
Нећемо продавати или изнајмљивати вашу адресу е-поште било којој трећој страни. Прочитајте наше правила о приватности овде.
Конзумирање намирница које садрже висок ниво протеина, мало шећера и без адитива заправо вам може помоћи у управљању симптомима АДХД-а Др Даниел Г. Амин. „Када убедим своје пацијенте да једу храну здраву за мозак, они примећују бољу стабилност расположења, јачи фокус и више издржљивости,“ каже Амен. „Такође пријављују мању дистрактибилност, мањи умор у касним јутарњим сатима и средином поподнева, и мање жуде за шећерним супстанцама.“
Међутим, није увек лако јести здраво - посебно за оне који се боре са импулзивношћу и жудњом за допамином. Зато су се др. Амен и Тана Амен, Р.Н., удружили како би разбили здраве прехрамбене навике на девет правила која се лако прате, укључујући:
1. Квалитет изнад квантитета
2. Вода, вода, свуда
3. Једи из дуге
… И још шест!
Плус, Аменс укључује шест АДХД-ових рецепата за доручак, ручак и вечеру, који вама и вашој породици дају здраве (и укусне!) Могућности лечења АДХД без ангажовања шефа гурмана. Појачајте фокус са рибљим штапићима са дебелим главама или олакшајте супу од умака од шпарога и видећете колико лако јести добро!
Даниел Амен, М. Д., члан је АДДитуде АДХД Медицински преглед.
Шта јести - и избегавати - за побољшање симптома АДХД-а
Набавите овај бесплатни водич за јело хране високог протеина, ниског шећера, без адитива за симптоме АДХД-а. Поред тога, добити више стручних информација о лечењу АДХД-а путем е-поште.
Нећемо продавати или изнајмљивати вашу адресу е-поште било којој трећој страни. Прочитајте наше правила о приватности овде.
Од 1998. године милиони родитеља и одраслих верују АДДитуде стручним упутствима и подршци за бољи живот са АДХД-ом и повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да будемо ваш поуздани саветник, непоколебљив извор разумевања и смерница на путу ка веллнессу.
Набавите бесплатно издање и бесплатну е-књигу АДДитуде, уз уштеду 42% од цене насловнице.
