Анксиозни поремећај: Када је забринутост свакодневна прилика

Сви се повремено осећају мало анксиозно. Повремено забринутост за посао, породицу или новац део је људског искуства. За неке људе, међутим, брига почиње да предузима свој живот - прелазећи унутарњу психу и манифестујући се као физички симптоми. У тим случајевима може бити крив анксиозни поремећај.

По дефиницији, анксиозност је "неутемељен, ирационални страх." Они који пате од анксиозног поремећаја могу се бојати да ће се нешто страшно десити - све време. Ако се анксиозност не лечи, може постати неодољива, што ће довести до напада панике или повлачења из друштва.

Генерализовани анксиозни поремећајили ГАД, је оно што већина нас мисли када користи кишобран израз "анксиозност". ГАД утиче на око 6,8 милиона одраслих годишње и погађа жене двоструко више од мушкараца. Понекад се чини да постоји у породицама, али истраживачи и даље нису сигурни зашто га неки имају, а други не. Злоупотреба супстанци - посебно дугорочно - може повећати изгледе за развијање укупног утицаја на тржиште. Снажно конзумирање кофеина такође је повезано са анксиозним поремећајем, као што је доживео и трауматичан догађај - попут смрти вољене особе.

Добре вести? Већина људи са ГАД-ом је у стању да социјално функционише и задржи посао. Међутим, стална забринутост може у великој мери утицати на квалитету живота.

[Бесплатни ресурс: Да ли је то више од АДХД-а?]

Симптоми анксиозности

Неко ко пати од ГАД-а углавном ће доживети неколико ових симптома:

• Прекомерна брига
• Нереално негативан поглед на проблеме
• Немир, или осећај "на ивици"
• Раздражљивост
• Напетост мишића
• Главобоља
• Знојење
• Потешкоће са концентрацијом

Ови симптоми могу варирати из дана у дан у озбиљности, али имају тенденцију да доминирају у стању човека, дневним активностима и личним везама.

Врсте анксиозних поремећаја

Анксиозност се може показати на различите начине. Поред ГАД-а, анксиозни поремећаји укључују:

[Дугме панике: Како зауставити анксиозност и њене изазове]

1. Социјална фобија: Назван и „социјалном фобијом“, поремећај социјалне анксиозности је управо оно што звучи - екстремни страх и анксиозност везани за социјалне ситуације. Некада су стручњаци сматрали да је то ограничено на страх од јавног говора, али сада је познато да се социјални анксиозни поремећај може појавити у било којој ситуацији у којој наиђете на непознате људе. Изузетна социјална анксиозност може зауставити људе да комуницирају са светом око себе - страхујући од рутинских задатака попут наручивања хране - и може довести до друштвеног повлачења.

2. Панични поремећај: Панични поремећај карактеришу "напади панике", који су изненадни напади акутног страха да ће се догодити нешто страшно. Симптоми укључују убрзан рад срца, вртоглавицу и хипервентилацију, а могу се погрешно схватити за озбиљнију болест, попут срчаног удара. Панични напади обично не трају дуже од 20 минута, али њихова штета може прећи и сам напада. Анксиозност да се то поново понови - у многим случајевима изазива више напада панике - је категорисана као поремећај панике.

3. ОЦД: Опсесивно-компулзивни поремећај је анксиозни поремећај који карактеришу „опсесије“ (наметнуте непожељне мисли) и „компулзије“ (понављајућа понашања). Поновљена нежељена насилна фантазија чест је пример опсесије. Присиле - попут опетованог прања руку - понекад се стварају као одговор на опсесије, али често оне одузимају себи живот и изазивају више стрепње када се не изврше.

4. ПТСП: Посттрауматски стресни поремећај или ПТСП, раније познат као "борбени умор", због његове преваленције у војницима који су се враћали из рата. Сада професионалци за ментално здравље препознају да ПТСП може утицати на сваког ко је преживео тешку несрећу или трауматичну ситуацију. Иако је траума прошла, особа и даље осећа као да је у опасности. Симптоми могу укључивати застрашујуће повратне информације и стални осећај спремности за напад.

Лечење анксиозних поремећаја

Генерализовани анксиозни поремећај обично се лечи когнитивно бихевиоралном терапијом (ЦБТ) или психотерапијом, мада су се антидепресиви или лекови против анксиозности показали кориснима у неким случајевима. ЦБТ се фокусира на негативне мисаоне обрасце који воде у негативно понашање и на крају их замењују позитивнијим, реалистичним.

Технике управљања стресом и подршка пријатеља и породице такође су пресудне за превазилажење анксиозних поремећаја. Иако ће чак и у најбољим сценаријима повремено видети повратак симптома, већина људи види знатне добитке од лечења и вољеног система подршке.

[Лечење симптома анксиозних поремећаја]

Ажурирано 17. јуна 2019