Помозите деци да се носи са животом са АДХД-ом

Било је рано у суботу ујутро у децембру 1991. године. Отпузао сам из кревета знајући да се морам храбро прехладити да бих стигао на кошаркашки тренинг у викенд. био сам уморан и касно, тако да уместо да чекам да се ауто загреје и да се прозори одмрзну, прочистио сам малу рупу у предњем ветробранском стаклу - баш толико велику да могу видети пут испред себе. Живели смо усред нигде и био сам потпуно уверен да нећу наићи на било какав саобраћај на четири километра задњих путева који би ме одвели у град. Док бих стигао у Главну улицу, лед на мојим прозорима би се растопио.

Отприлике пола миље од моје куће, налазило се четверострано раскрсно раскрижје. Нисам се могао сјетити ни једног случаја када сам икад видио ауто како вози по том уском макадамском путу. Земља је била равна и километрима сте могли да видите у сваком правцу. Обично када бих се приближио овом раскрсници гледао бих у обе стране и упуцао га право кроз стоп знак. Заустављање ми се чинило као велико губљење времена за запосленог момка попут мене. Па, погодите шта? Тог дана, прозори мојих аутомобила прекривени ледом, пуцао сам у њега... право у страну Тоиоте Цоролле једног сиромашног момка. Нико ме није озбиљно повредио, иако на коленима још увек постоје ожиљци одакле сам их ударио у командну таблу. Наопако, сада сам пуно сигурнији возач!

Повремено, кад размишљам о свом АДХД мозгу, подсећам се на ту олупину аутомобила свих тих година. Поремећај хиперактивности дефицита пажње (АДХД или АДД) је пуно попут вожње прљавом или леденом површином ветробранског стакла. Добивате увид у оно што се догађа око вас, али слика никада није јасна. Има пуно слепих тачака и тада се одлуке доносе на основу нетачних или делимичних информација, што често доводи до несрећа, и малих и великих. Научити живјети и напредовати са АДХД-ом има пуно везе с смислом како очистити те прозоре. Имајући то у виду, ево три предлога о томе како можете помоћи ученицима и деци да не остану у олупинама:

1. Умотајте то детету у главу да је време за припрему за дан - било који дан - ноћ пре. Чини се тако очигледна, једноставна ствар, али је посебно важна рутина да пробате да се укуцате у дете. Људи са АДХД-ом често касне јер наше ствари имају тенденцију да нестану у најгорем могућем тренутку, а ми никада не мислимо да све припремимо унапред. Да бисте све пратили унапред, направите списак:

Руксак? Проверавати.
Домаћи задатак? Проверавати.
Бележнице и оловка? Проверавати.
Одјећа за теретану? Проверавати.

[Бесплатно преузимање: Рутина за јутро и ноћ]

Да ли је ово мучно? Наравно, али погледајте да ли можете то да учините са својим дететом 30 дана. Верујем да ћете приметити велику разлику у начину на који дан почиње не само за њих, већ и за вас. Наставници би такође требали давати своје више поремећене и неорганизоване ученике списак за одлазак кући - нешто што наводи домаће задатке, све предстојеће догађаје за које је потребно да ученик предузме мере и све остало што може помоћи ученицима да лакше пређу на школско искуство.

2. Побрините се да ваше дете има храњив доручак. (Када имате прву стратегију на снази, ова друга ће бити кратка.) Утицај исхране на АДХД је добар документовано, и не желите да ваше дете истрчи врата са Поп-Тартом у руци и ништа друго. Лоши избор хране само отежава особи са АДХД-ом да функционише у најбољем реду. Сада када је ваш ученик спреман да крене у школу од претходне ноћи, можете то време да проведете претходно је трошио на трчање по кући покушавајући наћи другу ципелу за прављење и јело а доручак који садржи високу количину протеина и добре угљене хидрате. Ако је то поп-Тарт врста јутра, барем купите здравију ужину.

3. Водите рачуна да ученик има честе прилагодбе става. То могу бити две недеље или можда месечно, у зависности од тога колико се ваше дете или студент носе са школом и животом. Живот са АДХД-ом као школског детета или тинејџера може бити изазовно. Сувише млад да би могао да види ширу слику и да замисли да од живота постоји више од школе, студенти са АДХД-ом треба имати прилику да се оду и да се охрабри. Као одрасла особа, ставите се на располагање! Не бојте се започети потенцијално неудобне разговоре и немојте одустати ако се јавите тихом третману и превртањем очију.

Још важније, чак и ако то дете ради не ако желите да разговарамо, не би требало да се плашите. Дијелите своја искуства - добра и лоша. Дај охрабрење. Нека буде лагано. Можда ће се чинити да не слушају, али уверавам вас да могу чути сваку вашу реч. Те речи, ако су љубазне и конструктивне, донеће свет.

[Зашто су похвале толико важне за дјецу са АДХД-ом]

Ажурирано 8. јула 2019