АДХД и поремећаји спавања

Симптоми АДХД-а и Лечење АДХД-а може да изазове поремећаје спавања. Сазнајте више о АДХД-у деце и одраслих и проблемима са спавањем, поремећајима спавања.

Симптоми АДХД-а обично почињу пре седме године, али придружени су им поремећаји спавања се често појављују до дванаесте године. Иако се поремећаји поремећаја спавања обично не разматрају у дијагнози АДХД-а, тренутна истраживања указују на АДХД као могући узрок поремећаја спавања. Неки истраживачи, међутим, верују да стимулисање лека, које су уобичајене у лечењу АДХД-а, може бити узрок поремећаја спавања код оних којима је дијагностикована АДХД.²

Шта је АДХД?

Поремећај хиперактивности дефицита пажње (АДХД) обухвата различита хиперактивна, импулсивна и / или непажљива понашања. Појединац са АДХД-ом може имати симптоме који претежно окружују непажљивост, хиперактивну импулсивност или комбинацију обојега. АДХД се обично повезује са децом, али процењује се да 60% деце и даље има симптоме као одрасли.

Симптоми непажње укључују:

• Тешкоћа обраћања пажње на детаље; тенденција да се праве безбрижне грешке
instagram viewer
• Сметање ирелевантним подражајима често прекидајући текуће задатке
• Потешкоће са концентрацијом и менталним фокусом
• Потешкоће са довршавањем или извршавањем задатака који захтевају концентрацију
• Честе промене из једне незавршене активности у другу
• Одуговлачење
• Дезорганизоване радне навике
• Заборав у свакодневним активностима (на пример, пропустите састанке, заборавите понијети ручак)
• Честе промене у разговору, не слушање других, не пазити на разговоре и не следити правила активности у друштвеним ситуацијама

Симптоми хиперактивности-импулсивности укључују:

• Помицање, трзање кад сједи
• Устајање често да ходате или трчите; скакање и пењање
• Потешкоће у тихој игри или бављењу тихим слободним активностима
• Увек у покрету
• Причајте претерано
• Нестрпљивост; нетолеранција на фрустрацију; прекид других

Одрасли са АДХД-ом може да доживи немир уместо горе наведених симптома хиперактивности. Остали уобичајени симптоми АДХД-а код одраслих укључују:

• Стална брига
• Осећај несигурности; ниско самопоштовање; неразумијевање
• Расположење се љуља, посебно када се одвоји од особе или пројекта
• Лоше управљање гневом
• Немогућност померања фокуса између менталних активности

Проблеми са АДХД-ом и спавањем

Вероватноћа да ће настати поремећај спавања са АДХД-ом драматично се повећава у доби пубертета и даље расте с годинама.³ И деца и одрасли са АДХД-ом обично имају следеће поремећаје сна:

• Апнеја за вријеме спавања
• Синдром немирних ногу
• Паразомније укључујући поремећаје РЕМ понашања и ноћне море

АДХД у детињству и проблеми са спавањем

Отприлике половина родитеља деце са АДХД-ом извештава да њихово дете има потешкоћа са спавањем. Специфична веза између поремећаја спавања и дечијег АДХД-а није позната, али деца која имају потешкоће са спавањем могу имати проблема са концентрацијом током дана и показују раздражљивост сличну оној АДХД. Синдром немирних ногу такође је повезан са непажњом, расположењем и хиперактивношћу као код АДХД-а.

Смањење кревета је такође уобичајено у дечијем АДХД-у.

АДХД и поремећаји спавања код одраслих

Отприлике три четвртине одраслих са АДХД-ом извештава о симптомима несанице, који се превасходно састоје од одлагања, често сат времена или више, на спавање.³ Људи обично пријављују тркачке мисли са немогућношћу да "искључе мозак" да заспе. Једном када заспе, патеци од АДХД-а често се бацају и окрећу се тачки у којој њихов партнер за спавање може да одлучи да спава у другој соби. Одрасли са АДХД-ом могу се пробудити до тихих звукова и често не могу освежити сан.

Можда због ноћне несанице, кад особа са АДХД-ом заспи, може се пробудити изузетно тешко. Уобичајено је да људи спавају кроз два или три аларма и буду борбени и раздражљиви када се пробуде, а неки се не осећају потпуно будни до поднева.³ Неки истраживачи верују да је то зато што је циркадијански сат код одрасле особе са АДХД-ом погрешно постављен да спава између сати од 16:00 до подне.

Док неке одрасле особе са АДХД-ом не могу заспати, друге спавају у неприкладно време. Неки открију да се, кад нису заинтересовани за свет око себе, искључе до тренутка када заспе. То је познато као наметљив сан, али у физичком смислу је заиста ближе несвесности. Интрузивно спавање може се погрешно дијагностицирати као нарколепсија, али заправо се разликује јединственом серијом повезаних можданих таласа.³

АДХД је такође повезан са проблемима злоупотребе супстанци, који додатно компликују лечење поремећаја спавања.

Референце:

¹Додсон, Виллиам М. Д. АДХД проблеми са спавањем: узроци и савети за бољи ноћас! АДДитуде. Фебруар / март 2004 http://www.additudemag.com/adhd/article/757.html

²Ниједан аутор није наведен хиперактивни поремећај дефицита пажње: АДХД код одраслих ВебМД. Приступљено авг. 10, 2010 http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-adults

³Ниједан аутор није наведен поремећај поремећаја пажње / хиперактивности: Симптоми АДХД ВебМД. Приступљено 10. августа 2010 http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-symptoms

⁴Није наведен аутор АДХД и поремећаји спавања ВебМД. Приступљено авг. 10, 2010 http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-sleep-disorders

⁵Петерс, Брандон М. Д. Однос између АДХД-а и спавања. Феб. 12, 2009 http://sleepdisorders.about.com/od/causesofsleepdisorder1/a/ADHD_Sleep_2.htm